Accessibility setting

Agpili iti lengguahe

Mapan iti segundario a pagpilian

Mapan iti linaonna

Dagiti Saksi ni Jehova

Iloko

SALUDSOD DAGITI AGTUTUBO

Sobra Kadi ti Pannakaseknanko iti Itsurak?

Sobra Kadi ti Pannakaseknanko iti Itsurak?

 Quiz: Sobra kadi ti pannakaseknanko?

  1. Ania ti kangrunaan a mangdeskribir iti panagriknam?

    • Pulos a diak kayat ti itsurak.

    • No dadduma, diak kayat ti itsurak.

    • Kanayon a kayatko ti itsurak.

  2. Ania ti kangrunaan a kayatmo a baliwan iti bagim?

    • Katayag

    • Timbang

    • Korte ti bagi

    • Buok

    • Kolor ti kudil

    • Kadakkel ti masel

    • Dadduma pay

  3. Kompletuem.

    Masuronak unay iti bagik . . .

    • no kitaek ti timbangko.

    • no agsarmingak.

    • no idiligko ti bagik iti sabsabali (gagayyem, modelo, artista).

  4. Kompletuem.

    Kitkitaek ti timbangko iti . . .

    • inaldaw.

    • linawas.

    • sagpaminsan iti sumagmamano a lawas.

  5. Ania kadagitoy a pagarigan ti kangrunaan a mangdeskribir iti riknam?

    • Naalas a panagkita iti itsura. (Pagarigan: “Kada agsarmingak, nakaluklukmeg ken nakaal-alas ti makitak. Diak payen mangmangan tapno kumuttongak.”—Serena.)

    • Balanse a panagkita iti itsura. (Pagarigan: “Adda latta nga adda ti ditay magustuan iti itsuratayo, ngem adda dagiti rumbeng nga akseptarentayo lattan. Awan maganabtayo iti kapapanunot iti ditay kabaelan a baliwan.”—Natanya.)

Ibaga kadatayo ti Biblia a ditay panunoten ti bagitayo nga ad-adda ‘ngem iti rebbeng a panangpanunottayo.’ (Roma 12:3) No kasta, maiparbeng laeng—ken kasapulan pay ketdi—ti balanse a panangpanunotmo iti bagim. Kas pagarigan, dayta ti makagapu nga agsipilioka ken pagtalinaedem a nadalus ti bagim.

Ngem kasanon no masansan a madismayaka wenno sobran ti pannakaseknanmo iti itsuram? No kasta, nalabit mapanunotmo . . .

 ‘Apay a naalas ti panagkitak iti itsurak?’

Mabalin nga adda sumagmamano a rason a kas kadagitoy:

  • Impluensia ti media. “Adu a ladawan ti masansan a makita dagiti agtutubo a mangiparikna a rumbeng a kanayon a nakakutkuttong ken nakapimpintastayo. Isu a makapasuron no saantayo a kasta!”—Kellie.

  • Impluensia ti nagannak. “Nadlawko a no maseknan unay ti maysa nga ina iti itsurana, masansan a kasta met ti balasangna. Agpayso met dayta kadagiti agama.”—Rita.

  • Nababa a kompiansa iti bagi. “Kayat dagidiay sobra ti pannakaseknanda iti itsurada ti masansan a madaydayaw. Makauma ti makikadua kadagiti kasta a tattao!”—Jeanne.

Aniaman ti makagapu, nalabit pampanunotem . . .

 ‘Rumbeng kadi a baliwak ti itsurak?’

Usigem ti kuna ti dadduma a padam nga agtutubo.

“Saanmo a kanayon a mabaliwan dagiti dimo kayat iti bagim, isu a nasaysayaat no akseptarem lattan dagiti pakapilawam. No kasta ti aramidem, posible a di pay ketdi madlaw dayta ti dadduma.”—Rori.

“Aramidem ti amin a kabaelam nga agbalin a nasalun-at. No nasalun-atka, makitanto dayta iti itsuram. No ti magustuan laeng ti maysa a tao kenka ket ti itsuram (imbes a ti agpayso a kinataom), isu ket saan a gayyem.”—Olivia.

Laglagipem: Aramidem ti kabaelam a mangpasayaat iti itsuram. Ngem dimo unay pakaseknan dagiti dimon mabalbaliwan. Ngamin, mabalin a makadangran ti nalabes a pannakaseknan iti itsuram. (Basaem ti “ Kapadasan ni Julia.”)

Ngem no balanse ti kababalinmo, realistiko ti panangmatmatmo iti bagim, kas iti napaneknekan ti agtutubo a ni Erin. “Siempre, adda dagiti pakasikorak maipapan iti itsurak,” kunana, “ngem nadlawko a madismayaak laeng no dagiti diperensiak ti kitkitaek. Ita, regularakon nga agehersisio ken mangmangan kadagiti nasustansia isu nga in-inut a simmayaaten ti dadduma pay a banag.”

 Ti kasayaatan pay laeng a makeover!

No balanse ti panangmatmatmo iti itsuram, nasaysayaat ti riknam (ken uray ti langam). Makatulong ti Biblia. Paregtaennaka nga agbalin a:

  • Kontento. “Nasaysayaat a mapnekka iti adda kenka ngem ti kanayon nga agtarigagayka iti sabali a banag, agsipud ta awan serserbina dayta a kas iti panangkamat iti angin.”Eclesiastes 6:9, Contemporary English Version.

  • Balanse iti panagehersisio. “Ti panagsanay iti bagi bassit ti maigunggonana.”1 Timoteo 4:8.

  • Mangpapintas iti makin-uneg a kinataom. “Ti maysa laeng a tao kitaenna no ania ti agparang kadagiti mata; ngem no maipapan ken Jehova, kitaenna no ania ti puso.”1 Samuel 16:7.

“Makita iti rupatayo ti panangmatmattayo iti bagitayo. No kontento ti maysa a tao, makita dayta ti dadduma ket sigurado a maatrakarda kenkuana.”—Sarah.

“Nalaka a madlaw ti kinapintas. Ngem ti kinataom ken dagiti nagsayaat a kababalinmo ti kangrunaan a malaglagipto dagiti tattao kenka.”—Phylicia.

Kitaem met ti Proverbio 11:22; Colosas 3:10, 12; 1 Pedro 3:3, 4.

 

Ammuem ti Ad-adu Pay

Siasinoak?

Uppat a pamay-an tapno maammuam ti kinasiasinom ken dagiti maitakderam a prinsipio.