Hogyan osszam be az időm?
Fiatalok kérdezik
Hogyan osszam be az időm?
„Véletlenül meghallottam egy vicces megjegyzést: ha valaki négy órakor akar találkozni velem valahol, akkor azt kell mondania, hogy háromra legyek ott. Ekkor döbbentem rá, hogy jobban kellene beosztanom az időm” (Richárd *)
HÁNY órával többre lenne szükséged egy nap? Mire használnád fel a többletidőt?
□ Időtöltés a barátokkal
□ Alvás
□ Tanulás
□ Edzés
□ Egyéb ․․․․․
Valóban nagyon jó lenne, ha néhány órával meghosszabbíthatnánk a napot, de ez sosem fog megtörténni. Hát akkor mit tehetsz? Sok fiatal azt tapasztalta, hogy ha beosztja az idejét, akkor megtalálja azt a néhány pluszórát, amelyre oly nagy szüksége van. Azt is észrevették, ha odafigyelnek rá, hogy mivel töltik az idejüket, kevésbé stresszesek, jobb jegyeket szereznek, és a szüleik is jobban bíznak bennük. Lássuk, hogy te hogyan oszthatnád be jobban az idődet.
1. lépés: Készíts időbeosztást
Mi akadályozhat? Az időbeosztásnak már a gondolata is megbénít. Szereted, ha spontán alakulnak a dolgok, semmi kedved hozzá, hogy minden perced be legyen osztva.
Miért tedd meg mégis? Salamon király ezt írta: „A szorgalmasnak tervei biztosan hasznot hoznak” (Példabeszédek 21:5). Salamon kétségtelenül elfoglalt ember volt. Feltehetően még 20 éves sem volt, amikor már férj volt, apa és király! Később még több tennivalója lett. Biztosan neked is sok elfoglaltságod van, és valószínű, hogy idővel még több lesz. Jobb, ha már most megtanulod beosztani az idődet.
Mit mondanak más fiatalok? „Körülbelül hat hónapja kezdtem el rendszeresen időtervet készíteni. Megpróbáltam egyszerűsíteni a dolgokon, és az időterv nagyon jó szolgálatot tett” (Zoltán).
„Ha listát írok, az segít, hogy tudjam, mihez kell tartanom magam. Amikor pluszdolgokat kell elvégeznem, anyával mindent leírunk, és így próbáljuk eldönteni, hogy hogyan tudunk egymásnak segíteni a céljaink elérésében” (Marietta).
Mi segít neked? Lássunk egy szemléltetést: Tegyük fel, hogy egy utazásra készültök. A család minden tagja egyszerűen csak bedobálja a táskáit a kocsi csomagtartójába. Úgy tűnhet, hogy nem lesz elég hely az összes csomagnak. Mit tehettek? Talán mindent kivesztek, és újból kezditek a bepakolást. Először a nagyobb táskákat teszitek be, és így jut hely a kisebbeknek is.
Ugyanez igaz az életedre is. Ha az idődet először jelentéktelenebb dolgokkal kezded kitölteni, elképzelhető, hogy nem marad majd időd a fontosabbakra. Előbb találj helyet a fontosabb tevékenységeknek, és magad is meg fogsz lepődni, hogy még mennyi időd marad a többi elfoglaltságra (Filippi 1:10).
Mik azok a fontosabb dolgok, melyeket meg kell tenned?
․․․․․
Most pedig rangsorold a leírtakat. Fontossági sorrendben számozd meg őket. Ha előbb a fontosabb dolgokat végzed el, csodálkozni fogsz, hogy milyen sok időd marad a kevésbé fontosabbakra. De ne feledd, hogy ez fordítva nem működik!
Mit tehetsz? Szerezz be egy határidőnaplót, és a feladataidat állítsd fontossági sorrendbe, vagy az alábbiak valamelyikét is használhatod.
□ A mobiltelefon naptára
□ Kisebb jegyzettömb
□ A számítógép naptára
□ Asztali naptár
2. lépés: Ragaszkodj az időbeosztásodhoz
Mi akadályozhat? Az iskola után szeretnél egy kicsit pihenni és tévézni, igazán csak pár percet. Vagy talán tanulást tervezel, de kapsz egy sms-t, melyben moziba hívnak. A mozi nem vár, viszont a tanulást későbbre lehet halasztani. „Különben is, egy kis stressz még jót is tesz” – érvelsz magadnak.
Miért tedd meg mégis? Talán jobb jegyet sikerül majd szerezned, ha akkor tanulsz, amikor az elméd frissebb. És egyébként már így is éppen elég stresszel kell megküzdened, nem igaz? Miért fokoznád ezt azzal, hogy késő éjszaka próbálod átfutni az anyagot a másnapi dolgozatra? Milyen lesz a reggel? Talán elalszol, még idegesebb leszel, rohannod kell, és még el is késel az iskolából (Példabeszédek 6:10, 11).
Mit mondanak más fiatalok? „Nagyon szeretek tévét nézni, gitározni és a barátaimmal lenni. Ezekben nincs semmi rossz, de olykor háttérbe szorítják a fontosabb tennivalókat, és végül csak kapkodok” (Gábor).
Mi segít neked? Ne csak azokat a tevékenységeket tervezd be, melyeket meg kell tenned, hanem azokat is, melyekben örömödet leled. „Könnyebb teljesítenem a kötelességeimet, ha tudom, hogy későbbre valami jó van beütemezve” – mondja Gábor.
Egy másik ötlet: Gondolj ki egy távolabbi célt, aztán pedig tűzz ki kisebb célokat, amelyek segítenek, hogy ne téveszd azt szem elől. A tizenhat éves Zoltán, akit már korábban említettünk, ezt mondja: „Szeretnék teljes idejű bibliaoktató lenni. Ez a cél segít, hogy ragaszkodjak a mostani időtervemhez, és így felkészülhessek arra, amikor még elfoglaltabb leszek.”
Mit tehetsz? Sorolj fel egy-két reális célt, melyet az elkövetkezendő fél évben elérhetnél.
․․․․․
Mi az a reális cél, amit két éven belül elérhetnél, és mit kell most tenned ahhoz, hogy megvalósítsd?
․․․․․
3. lépés: Tarts rendet
Mi akadályozhat? Talán nem igazán érted, hogy mi köze van a jobb időbeosztásnak ahhoz, hogy rendet tartasz. Végtére is sokkal könnyebb rendetlennek lenni. A szobát holnap is ki lehet takarítani, ha egyáltalán ki kell. A rendetlenség nem zavar, szóval ez nem akkora gond. Vagy mégis?
Miért tedd meg mégis? Ha mindent rendben tartasz, azzal időt spórolsz meg, amikor keresel valamit. Ez abban is segít, hogy nyugodtabb legyél (1Korintusz 14:40).
Mit mondanak más fiatalok? „Olykor, amikor nincs időm arra, hogy elrakjam a ruháimat, egy-egy dolognak nyoma vész a rendetlenségben” (Petra).
„Egy hétig nem találtam meg a tárcámat. Ettől eléggé ideges lettem. Végül, amikor kitakarítottam a szobámat, megtaláltam” (Bence).
Mi segít neked? Próbálj meg mindent a helyére visszatenni, amilyen hamar csak lehet. Ha ezt rendszeresen megteszed, és nem vársz addig, amíg elhatalmasodik a rendetlenség, a takarítás gyorsabb lesz, és könnyebben megtalálod majd a dolgokat.
Mit tehetsz? Próbáld meg szokásoddá tenni, hogy rendet tartasz. Ha még inkább törekszel erre, majd meglátod, hogy könnyebb lesz az életed.
Tűzz ki kisebb célokat, és már ma kezdd el megvalósítani őket! Számodra mik a leghasznosabb javaslatok a cikkben?
․․․․․
Ezeket a javaslatokat fogom kipróbálni ․․․․․ héten át, hogy lássam, segítenek-e.
[Lábjegyzet]
^ 3. bek. A cikkben a neveket megváltoztattuk.
AMIN ELGONDOLKODHATSZ
▪ Hány óra alvásra van szükséged ahhoz, hogy a legjobbat hozd ki magadból?
▪ Kit kérnél meg, hogy segítsen neked időtervet készíteni?
▪ Ha már van időterved, milyen kiigazításokat kell esetleg tenned benne?
[Kiemelt rész/kép a 20–21. oldalon]
A 8–18 évesek egy hét alatt ennyi órát töltenek a következőkkel:
17
a szülőkkel,
30
az iskolában,
44
tévénézéssel, videojátékokkal, chateléssel és zenehallgatással.
MIVEL MEGY EL AZ IDŐM?
Add össze, hány órát töltesz ezekkel minden héten.
Tévénézés: ․․․․․
Videojátékok: ․․․․․
Számítógépezés: ․․․․․
Zenehallgatás: ․․․․․
Összesen: ․․․․․
Ennyi órát tudnék a fontosabb dolgokkal tölteni: ․․․․․
[Kép a 20. oldalon]
Ha előbb a kisebb csomagokat teszed be, nem lesz hely a nagyobbaknak