Ugrás a tartalomra

Ugrás a tartalomjegyzékre

Fel lehet hagyni a rossz szokásokkal?

Fel lehet hagyni a rossz szokásokkal?

A Biblia nézőpontja

Fel lehet hagyni a rossz szokásokkal?

MARK TWAIN író egyszer ezt a szellemes megjegyzést tette: „A világ legkönnyebb dolga leszokni a dohányzásról. Tudom, mert már ezerszer megtettem.” Valószínűleg sokan átérzik Twain kijelentésének a mondanivalóját, melyből hiábavaló sóvárgás érződik. Talán teljesen tisztában vannak azzal, hogy bizonyos szokások erkölcsileg helytelenek, sőt még károsak is, de azt is tudják, hogy nagyon nehéz róluk lemondani. Ezek a szokások az évek során mélyen gyökeret vernek az emberben, és rendkívül ellenállók bármilyen változtatási kísérlettel szemben. Kimerítő, sőt fájdalmas lehet, ha valaki megpróbálja elfojtani az ilyen sóvárgásokat.

Dr. Anthony Daniels, egy börtönben dolgozó orvos megjegyzi, hogy a bűnözők gyakran állítják azt, hogy egyszerűen képtelenek ellenállni rögeszméiknek és alantas vágyaiknak. Az érvelésük szerint, ha egyszer valaki a rabja lesz valaminek, akkor „borzalmas kényszer szorításába kerül, melynek a leküzdésére nincs ereje”. Ha igaz lenne ez az érvelés, akkor nemigen lehetne felelősségre vonni bennünket, amikor valamilyen belső kényszer hatása alatt cselekszünk. De vajon tényleg reménytelenül ki vagyunk szolgáltatva hajlamainknak és vágyainknak, vagy képesek vagyunk felhagyni a rossz szokásainkkal? Ahhoz, hogy megbízható választ kapjunk erre a kérdésre, vizsgáljuk meg, mit mond a Biblia.

Harc a vágyak ellen

A Biblia nyíltan kijelenti, hogy Isten felelősségre von bennünket a tetteinkért (Róma 14:12). Azt is megkívánja, hogy igazságos irányadó mértékei szerint éljünk (1Péter 1:15). Mivel ő a Teremtőnk, tudja, hogy mi a legjobb nekünk, és alapelvei sok olyan szokást elítélnek, melyek elfogadottak ebben a világban (1Korintusz 6:9, 10; Galácia 5:19–21). Ugyanakkor Isten ésszerű és könyörületes abban, hogy mit várjon el a tökéletlen emberektől (Zsoltárok 78:38; 103:13, 14).

A zsoltáríró ezt írta: „Ha a vétkeket néznéd, ó, Jah, ó, Jehova, kicsoda állhatna meg?” (Zsoltárok 130:3). Igen, Jehova teljes mértékben tisztában van vele, hogy „az ember szívének hajlama már ifjúságától fogva rossz” (1Mózes 8:21). Genetikai örökségünk, velünk született gyengeségeink és a múltban átélt tapasztalataink lehetetlenné teszik, hogy minden rossz gondolatot és vágyat kiirtsunk magunkból. Jehova ezért szerető módon nem követel meg tőlünk tökéletességet (5Mózes 10:12; 1János 5:3).

Ám ez a figyelmesség Isten részéről nem mentesít bennünket az alól a felelősség alól, hogy megfékezzük helytelen vágyainkat. Pál apostol, bár saját bevallása szerint neki magának is küzdenie kellett a helytelen vágyak ellen, nem adta fel (Róma 7:21–24). „Megöklözöm testemet — írta —, és rabszolgává teszem.” Vajon milyen célból? Azért, hogy „én magam valamiképpen alkalmatlanná ne váljak” (1Korintusz 9:27). Igen, az önuralom elengedhetetlen ahhoz, hogy harcoljunk a helytelen hajlamok és szokások ellen, és végérvényesen legyőzzük őket.

Lehet változtatni

A magatartáskutatók azt mondják, hogy idővel meg lehet tanulni és ki lehet alakítani rossz — vagy éppen jó — szokásokat. Ha ez igaz, akkor az is ugyanilyen biztos, hogy fel lehet hagyni a rossz szokásokkal! De hogyan? „Gondoljunk arra, milyen előnyökkel jár, ha kikerülünk a régi kerékvágásból” — jelentik ki egy olyan könyvnek a szerzői, amely a stressz kezeléséről szól. Ezután „készítsünk listát arról, hogy ha megváltozunk, akkor mi mindenben lesz jobb az életünk”. Igen, ha a káros szokásaink megváltoztatásából fakadó előnyökre összpontosítunk, akkor arra érezhetünk indíttatást, hogy megváltozzunk.

Figyeljük meg Pál apostolnak azt az intését, hogy ’újuljunk meg az elménket mozgató erőben’ (Efézus 4:22, 23). Ez az erő tulajdonképpen a ránk jellemző gondolkodásmód. Azáltal alakíthatod át ezt az erőt, ha közeledsz Istenhez, és ha értékelést fejlesztesz ki az irányadó mértékei iránt. Annak tudata, hogy megörvendezteted Jehovát, arra fog ösztönözni, hogy megtedd a szükséges változtatásokat (Zsoltárok 69:30–33; Példabeszédek 27:11; Kolosszé 1:9, 10).

Természetesen nehéz azokat a rossz szokásokat levetkőznünk, amelyek éveken át uralták az életünket. Nem szabad alábecsülnünk az előttünk álló küzdelmet. Valószínűleg átélünk majd visszaeséseket és kudarcokat, de biztosak lehetünk benne, hogy idővel minden könnyebb lesz. Minél inkább igyekszünk, annál természetesebbé válik számunkra az új viselkedésmód.

Az, aki szereti Istent, abban is biztos lehet, hogy segíti őt, és megáldja. „Hű az Isten — ígéri Pál —, és nem hagy titeket azon felül kísérteni, amit el tudtok viselni, hanem . . . a kivezető utat is elkészíti, hogy kitartóan tudjátok tűrni” (1Korintusz 10:13). Már nincs messze az az idő, amikor Jehova Isten elpusztítja ezt a gonosz világrendszert lealjasult kísértéseivel, vágyaival és sóvárgásaival együtt (2Péter 3:9–13; 1János 2:16, 17). Minden tökéletlen ember, aki túléli ezt az eseményt, végül teljesen és örökre kigyógyulhat majd minden bajból, legyen az fizikai, elmebeli vagy érzelmi. „A korábbi dolgok észbe sem jutnak, és fel sem ötlenek senkinek a szívében” — ígéri Isten (Ézsaiás 65:17). Ezek közé a „korábbi dolgok” közé tartoznak majd a nyugtalanító vágyódások és kívánságok. Vajon nem csodálatos ok ez arra, hogy már most minden tőlünk telhetőt megtegyünk annak érdekében, hogy harcoljunk a rossz szokások ellen?

[Kiemelt rész/képek a 21. oldalon]

HOGYAN HAGYJ FEL A ROSSZ SZOKÁSOKKAL?

1. Ismerd fel a rossz szokásaidat! Kérdezd meg magadtól: Vajon csakugyan a javamra válik ez a szokás? Bosszant másokat? Hatással van az egészségemre, anyagi helyzetemre, általános jóllétemre, családomra vagy az elmebeli békémre? Milyen előnyei lennének, ha felhagynék vele?

2. A rossz szokást helyettesítsd valami hasznossal! Ha például túl sok időt töltesz az interneten, talán ártalmas anyagokat nézegetve, akkor olvass helyette valami építőt, tanulmányozz, vagy végezz testmozgást.

3. Kövesd nyomon az előrehaladásodat! Mindennap gondolkodj el pár percig az elért előrehaladásodon. Ha visszaesel, határozd meg, milyen körülmények vezettek a bajhoz.

4. Kérj segítséget másoktól! Mondd el a barátaidnak és családtagjaidnak, hogy szeretnél felhagyni valamilyen szokással, és kérd meg őket, hogy szóljanak, ha úgy látják, hogy visszaesés előtt állsz. Beszélgess olyanokkal, akik már sikeresen felhagytak ugyanazzal a szokással (Példabeszédek 11:14).

5. Legyél kiegyensúlyozott és ésszerű! Ne várd, hogy azonnal sikerülni fog. Néhány szokás sok-sok év alatt alakul ki, és nem mindegyiken olyan könnyű változtatni.

6. Imádkozz Istenhez! Isten segítségével bármilyen rossz szokással fel tudsz hagyni (Zsoltárok 55:22; Lukács 18:27).