Ugrás a tartalomra

Ugrás az almenüre

Ugrás a tartalomjegyzékre

Jehova Tanúi

magyar

ÉBREDJETEK! 2011. MÁRCIUS 

Tehetsz az egészségedért

Tehetsz az egészségedért

Rusztam

RUSZTAM, aki Oroszországban él, nagyon elfoglalt ember. Régebben voltak egészségtelen szokásai, de rájött, hogy ennek következményei vannak. Így leszokott a dohányzásról és az ivásról. De mivel még mindig naphosszat a számítógép előtt ült, sokszor fásultnak érezte magát.

Bár reggel nyolcra járt dolgozni, tíz előtt ritkán volt teljesen éber, és gyakran betegeskedett. Ezért aztán változtatott az időbeosztásán. Mi a helyzet most? „Az utóbbi hét év egyikében sem voltam két napnál többet betegállományban – mondja. – Remekül érzem magam, friss és üde vagyok, és élvezem az életet!”

Ram a feleségével és két gyermekével Nepálban él. Arrafelé nem túl jók a higiéniai feltételek, és a környék csak úgy hemzseg a szúnyogoktól és a legyektől. Korábban Ram és a családja gyakorta küzdött légzési panaszokkal meg szemfertőzésekkel. Bizonyos változtatásokkal nekik is sikerült javítaniuk az egészségi állapotukon.

Figyelj oda az egészségedre!

Az anyagi helyzetüktől függetlenül sokan nem látják be, hogy a szokásaik hatással vannak az egészségükre. Úgy vélik, hogy a jó egészség pusztán a véletlenen múlik, és nemigen tehetnek érte semmit. Emiatt nem is próbálnak javítani az egészségükön, és így teljesebb életet élni.

Az igazság azonban az, hogy akár gazdag vagy, akár szegény, van néhány egyszerű módja annak, hogy megóvd a saját egészségedet és a családodét, sőt sokat javíthatsz rajta. Vajon megéri ezért fáradozni? Hogyne érné meg! Javíthatsz az életminőségeden, és megelőzheted, hogy szükségtelenül lerövidítsd az életedet.

Ram és a lánya tiszta ivóvizet vesz a kútról

A szülők a szavaikkal és a példájukkal segíthetnek a gyermekeiknek jó szokásokat kialakítani, így azok egészségesebbek lesznek. Igaz, ehhez időre és pénzre van szükség, de a befektetés később megtérül, hiszen nem szenvednek majd annyit, kevesebb időt rabol el tőlük a betegség, és kevesebbet kell majd gyógyszerre költeni. Ahogy mondani szokás, a legjobb orvosság a megelőzés.

A következő öt cikkben jó tanácsok olvashatók, melyek sokat segítettek Rusztamnak, Ramnak és másoknak is. Te sem bánod meg, ha megfogadod őket!