Ugrás a tartalomra

Ugrás az almenüre

Ugrás a tartalomjegyzékre

Jehova Tanúi

magyar

Ébredjetek!  |  2016. 4. szám

 CÍMLAPTÉMA | HOGYAN ALAKÍTHATUNK KI JÓ SZOKÁSOKAT?

1. Légy észszerű!

1. Légy észszerű!

Csábító lehet a gondolat, hogy mindenen azonnal változtass. Talán ezt mondod: „Ez az utolsó hét, hogy cigizek, káromkodok, késő estig fennmaradok. Innentől kezdve többet mozgok, egészségesebben táplálkozok, és gyakrabban felhívom a nagyszüleimet.” De ha minden szokáson egyszerre akarsz változtatni, szinte biztos, hogy egyiket sem fogod tudni megvalósítani.

BIBLIAI ALAPELV: „A szerényeknél bölcsesség van” (Példabeszédek 11:2).

A szerény ember észszerű. Felismeri, hogy véges az ideje, ereje és az anyagi javai. Tehát ahelyett, hogy megpróbálna mindenen egyszerre változtatni, fokozatosan halad előre.

Ha minden szokáson egyszerre akarsz változtatni, szinte biztos, hogy egyiket sem fogod tudni megvalósítani

MIT TEHETSZ?

Egyszerre csak egy-két szokáson dolgozz. A következő lépések segíthetnek.

  1. Készíts két listát. Az egyikre a szokásokat írd fel, melyeket ki akarsz alakítani, a másikra pedig bármilyen rossz szokást, melytől meg akarsz szabadulni. Ne fogd vissza magad! Mindent írj le, ami csak eszedbe jut.

  2. Rangsorold, amiket a listáidra írtál, számozd be fontossági sorrend szerint.

  3. Mindkét listáról csupán néhány szokásra fókuszálj, esetleg egyre vagy kettőre, és dolgozz rajtuk. Majd haladj tovább, újabb egy-két szokásra koncentrálva.

Felgyorsíthatod ezt a folyamatot azzal, ha egy rossz szokást jóval váltasz fel. Ha például a rossz szokások listáján rajta van, hogy túl sokat tévézel, a jó szokások listáján pedig az, hogy gyakrabban akarod felhívni a családodat, barátaidat, akkor megoldást jelenthet, ha így gondolkodsz: „Munkából hazaérve nem fogom azonnal bekapcsolni a tévét, inkább felhívom az egyik barátomat vagy rokonomat.”