Akadálymentesítési beállítások

Válassz nyelvet

Ugrás az almenüre

Ugrás a tartalomra

Jehova Tanúi

magyar

FIATALOK KÉRDEZIK

Hogyan élhetem túl a kamaszkort?

Hogyan élhetem túl a kamaszkort?

„A kamaszkor nem könnyű a lányoknak. Fájdalmas, kellemetlen és felkavaró, és nagyjából minden rossz benne” (Oksana).

„Az egyik percben jó kedvem volt, a másikban meg szomorú voltam. Nem tudom, hogy ez normális-e a fiúknál, de nálam így működött” (Brian).

A kamaszkor olyan, mint a hullámvasút: izgalmas és félelmetes is egyben. Hogyan juthatsz túl a hullámvölgyeken?

 Mit nevezünk serdülőkornak?

Egyszerűen fogalmazva azt az életszakaszt, melyben a fizikai és érzelmi változások elindítanak a felnőtté válás útján. Ez alatt az időszak alatt a tested gyors fizikai és hormonális változásokon megy át, így képessé válsz a szaporodásra.

De ettől még nem leszel alkalmas arra, hogy szülő legyél. A kamaszkori változások annak a jelei, hogy kezded magad mögött hagyni a gyermekkort. Ez egyszerre kelthet benned várakozást és szomorúságot.

Kvíz: Szerinted normális esetben hány évesen kezdődik a serdülőkor?

  • 8

  • 9

  • 10

  • 11

  • 12

  • 13

  • 14

  • 15

  • 16

Válasz: Mindegyik válasz helyes.

Vagyis nem kell megijedned, ha tizenöt évesen még nem kezdtél el kamaszodni, de akkor sem, ha már tízéves korod előtt észreveszed magadon a változásokat. Ezek egy természetes folyamat részei, melyet nem tudsz befolyásolni.

A kamaszkor olyan, mint a hullámvasút: egyszerre izgalmas és félelmetes, de túl lehet jutni a hullámvölgyeken

 Fizikai változások

A legszembetűnőbb változás az, hogy gyorsan nősz. A baj csak az, hogy a testrészeid nem egyforma mértékben növekednek. Szóval ne lepődj meg, ha egy kicsit esetlen a mozgásod. Nyugodt lehetsz, idővel minden helyreáll.

Más jellemzői is vannak a kamaszkornak.

Fiúknál:

  • A nemi szervek növekedése

  • A hónaljszőrzet, nemi szőrzet és arcszőrzet növekedése

  • Mutálás

  • Akaratlan merevedés és éjszakai magömlés

Lányoknál:

  • A mellek növekedése

  • A hónaljszőrzet és nemi szőrzet növekedése

  • Menstruáció

Mindkét nemnél:

  • Testszag, melyet az izzadás és a baktériumok okoznak

    Javaslat: Fürödj gyakran, és használj dezodort vagy izzadásgátlót.

  • Pattanások, melyeket a faggyúmirigyekbe jutott baktériumok okoznak

    Javaslat: Nem könnyű kezelni a pattanásokat, de gyakori arcmosással és arctisztító szerekkel lehet segíteni a helyzeten.

 Érzelmi változások

A hormonális változások nemcsak a testedre, hanem az érzelmeidre is hatással vannak. Emiatt hirtelen hangulatváltozásaid lehetnek.

„Egyik nap sírsz, a másik nap meg vidám vagy. Egyik percben mérges vagy, a másikban meg depisen bezárkózol a szobádba” (Oksana).

Sok kamaszodó fiatal folyton zavarban van, mert úgy érzi, hogy mindenki őt figyeli vagy bírálja. És ezt csak tetézi, hogy a külsőd drasztikus változáson megy át.

„Ahogy elkezdtem nőiesedni, mindig figyeltem rá, hogy ne húzzam ki magam, és bő felsőket hordtam. Tudtam, hogy miért változik ennyire a külsőm, mégis olyan zavarban éreztem magam. Olyan fura volt” (Janice).

Talán a legnagyobb érzelmi változás az, hogy egészen másképp tekintesz a másik nemre.

„Már nem gondoltam azt, hogy minden fiú idegesítő. Néhányuk kimondottan helyesnek tűnt, és már nem volt ciki szerelmesnek lenni. Szinte mindig arról beszélgettünk a többiekkel, hogy ki kibe szerelmes” (Alexis).

Néhány kamasznál előfordul, hogy a saját neméhez vonzódik. Ha veled is ez a helyzet, ne gondold, hogy homoszexuális vagy. Legtöbbször ezek az érzések idővel elmúlnak.

„Mivel állandóan a többi sráchoz hasonlítgattam magam, a fiúkhoz kezdtem vonzódni. Csak később kezdtem vonzalmat érezni a lányok iránt. A homoszexuális érzéseim teljesen elmúltak” (Alan).

 Mit tehetsz?

  •  Gondolkodj pozitívan, elvégre a serdülőkor fizikai és érzelmi változásaira szükséged van. Sok erőt meríthetsz a zsoltáríró, Dávid szavaiból, aki ezt mondta Istennek: „mily csodálatosan alkottál meg!” (Zsoltárok 139:14).

  • Ne hasonlítgasd magad másokhoz, és ne csak a külsőddel foglalkozz. A Biblia ezt írja: „Az ember. . . azt nézi, amit a szeme lát, Jehova ellenben azt nézi, hogy milyen a szív” (1Sámuel 16:7).

  • Mozogj és pihenj eleget. Ha kialszod magad, kevésbé leszel ideges, stresszes vagy lehangolt.

  • Ne legyél túl kritikus magaddal. Ne gondold, hogy mindenki nagyítóval figyel. Lehet, hogy megjegyzéseket tesznek a külsődre, de ne vegyél mindent a szívedre. A Biblia ezt írja: „Ne add szívedet minden szóra, amit az emberek mondanak” (Prédikátor 7:21).

  • Tanuld meg, hogyan lehetsz úrrá a nemi vágyaidon. A Bibliában ezt olvassuk: „Meneküljetek a paráznaságtól. . . aki paráználkodik, a saját teste ellen vétkezik” (1Korintusz 6:18).

  • Beszélj az egyik szülőddel vagy egy felnőttel, akiben megbízol. Persze ez először kínos lehet, de megéri segítséget kérni tőlük (Példabeszédek 17:17).

A lényeg: A kamaszkor tele van kihívásokkal. Viszont a fizikai változások mellett a gondolkodásod, az érzelemvilágod és az Istennel ápolt kapcsolatod is sokat fejlődhet ebben az időszakban (1Sámuel 2:26).