Ugrás a tartalomra

A férfiak és a stressz – Hogyan segíthet a Biblia?

Milyen hatással van a túlzott aggodalmaskodás * az emberekre? Van, akit teljesen megbénít a félelem, van, aki fel sem tud kelni az ágyból, és van, aki másról sem tud beszélni, csak az aggodalmairól.

Az aggodalmaskodás különbözőképpen hat az emberekre. De a szakemberek megfigyelték, hogy a férfiak sokszor másképp reagálnak a stresszre, mint a nők. Egy kutatás szerint „gyakrabban nyúlnak alkoholhoz és droghoz a feszültség miatt. Tehát az alkoholproblémák hátterében sokszor a túlzott aggodalmaskodás áll. Emellett a stressz gyakrabban vált ki a férfiakban ingerlékenységet, idegességet és dühöt.”

Természetesen nem lehet általánosítani. Mindenesetre tény, hogy mivel nehezen elviselhető, válságos időkben élünk, egyre több az aggodalom és a stressz (2Timóteusz 3:1). Úgy érzed, hogy rád is súlyos teherként nehezednek a gondok? Vajon segíthet a Biblia?

Tanácsok az aggodalmaskodás leküzdéséhez

A Bibliában rengeteg hasznos tanács van, melyek segíthetnek, ha elárasztanak a gondok. Nézzünk meg most ezek közül hármat.

  1. 1. „Soha ne aggódjatok hát a következő nap miatt, mert a következő napnak meglesznek a maga aggodalmai. Minden napnak elég a maga baja” (Máté 6:34).

    Más szóval: Nem érdemes azon rágódni, hogy mit hozhat a holnap. Amitől félünk, az sokszor nem is következik be. Sőt, váratlanul még jobbra is fordulhatnak a dolgok.

    Javaslat: Próbálj felidézni olyan eseteket, amikor azt gondoltad, hogy rosszra fognak fordulni a dolgok, de mégsem így történt. Majd gondold át, hogy most miért aggódsz, és hogy valóban reális-e attól félni, hogy meg fog történni.

  2. 2. „Ahogy az egyik vas megélesíti a másikat, úgy az ember is jobbá teszi a barátját” (Példabeszédek 27:17).

    Más szóval: A barátaink tudnak nekünk segíteni, feltéve, ha hagyjuk. Lehet, hogy már voltak hasonló helyzetben, és tudnak jó tanácsokat adni. De legalábbis segíthetnek más megvilágításban látni a helyzetet.

    Javaslat: Gondold végig, hogy kitől kérhetnél segítséget, ki volt már hasonló helyzetben, mint te. Kérdezd meg, hogy mi az, ami bevált neki, és mi az, ami szerinte csak ront a helyzeten.

  3. 3. „Minden aggodalmatokat [vagy: „gondotokat”, lábjegyzet] őrá [vessétek], mert ő törődik veletek” (1Péter 5:7).

    Más szóval: Isten átérzi a fájdalmunkat, ezért bátran megoszthatjuk vele az aggodalmainkat. Sőt, kifejezetten kéri, hogy mondjuk el neki imában.

    Javaslat: Készíts egy listát arról, hogy mi bánt, majd öntsd ki a szívedet Istennek, és kérj tőle segítséget.

Hamarosan minden aggodalom megszűnik

A Biblia azonkívül, hogy jó tanácsokat ad az aggodalmak leküzdéséhez, arról is biztosít, hogy a közeljövőben minden aggodalom a múlté lesz. Hogyan fog ez megvalósulni?

Isten királysága megszünteti majd a kiváltó okokat, mindent, ami most aggodalmat okoz (Jelenések 21:4). Ennek a királyságnak az uralma alatt még a rossz emlékeket is teljesen elfelejtjük (Ézsaiás 65:17).

Neked is ilyen jövőt szán a „békét adó Isten” (Róma 16:20). Ezt ígéri: „én jól tudom, hogy mi a szándékom veletek. . . Azt akarom, hogy békében legyetek, és ne érjen csapás benneteket. Jövőt és reménységet akarok adni nektek” (Jeremiás 29:11).

^ 1. bek. Ebben a cikkben a mindennapi stressz okozta aggodalmaskodásról beszélünk, nem pedig a szorongásnak arról a formájáról, ami már orvosi segítséget igényelhet. Ilyen esetben érdemes lehet szakember segítségét kérni (Lukács 5:31).