KAKO reagirate kad vam se netko nasmiješi? Sigurno uzvratite osmijehom. Odmah vam bude toplo oko srca, odmah ste sretniji. Da, iskren osmijeh prijatelja ili nekoga koga uopće ne poznajemo zarazan je i budi u nama lijepe osjećaje. Žena imenom Magdalena rekla je: “Moj pokojni muž Georg imao je tako topao osmijeh. Kad bi nam se pogledi sreli, odmah sam se osjećala sigurnije i spokojnije.”

Iskren osmijeh pokazuje da se netko dobro osjeća, da se dobro zabavlja, da je sretan i zadovoljan. “Smijeh kao da je utkan u našu prirodu”, pisalo je u jednom članku internetskog časopisa Observer, koji izdaje američko Udruženje za psihološku znanost. U njemu je stajalo da čak i novorođenčad može “vrlo precizno odgonetnuti naš izraz lica”. “Osmijeh ne samo da prenosi korisne informacije nego nam i pomaže da shodno tome prilagodimo svoje ponašanje”, pisalo je u članku.

Istraživači sa Sveučilišta Harvard ispitivali su kako grupa starijih pacijenata reagira na izraz lica zdravstvenih radnika. Do kojeg su zaključka došli? Kad se zdravstvenim radnicima po licu vidjelo da su srdačni, brižni i suosjećajni, pacijenti su bili zadovoljniji, a njihovo fizičko i mentalno stanje bilo je bolje. No kad su zdravstveni radnici neverbalnom komunikacijom pokazali da su distancirani  od pacijenata, ishod je bio potpuno drugačiji.

A jeste li znali da svaki put kad se nasmiješite zapravo sebi činite veliku uslugu? Istraživanja pokazuju da osmijeh jača samopouzdanje i radost te smanjuje stres. Za razliku od osmijeha namrgođenost može na vas djelovati sasvim suprotno.

OSMIJESI SU JOJ DAVALI SNAGE

Magdalena, koju smo spomenuli ranije, u Drugom svjetskom ratu s obitelji je bila poslana u njemački koncentracijski logor Ravensbrück zato što kao Jehovin svjedok nije željela prihvatiti nacističku ideologiju. Ona je rekla: “Čuvari nam nekad nisu dali da međusobno razgovaramo, ali nisu mogli utjecati na naš izraz lica. Čim bih majku i sestru vidjela nasmiješene, to bi mi podignulo moral i dalo mi snage da ustrajem i ne posustanem.”

Možda mislite da vam život i brige koje on nosi sa sobom ne daju puno razloga za osmijeh. No imajte na umu da naši osjećaji proizlaze iz našeg načina razmišljanja (Mudre izreke 15:15; Filipljanima 4:8, 9). Zato, koliko god to bilo teško, trudite se razmišljati o pozitivnim i lijepim stvarima kad je to moguće. * Mnogima je u tome pomoglo čitanje Biblije i molitva (Matej 5:3; Filipljanima 4:6, 7). Riječi “sreća” i “radost” te njihove izvedenice u Bibliji se spominju stotine puta. Zašto ne biste svaki dan pročitali stranicu-dvije? Tko zna, možda ćete se smiješiti više nego inače.

I još nešto... Nemojte čekati da se drugi najprije nasmiješe vama. Preduhitrite ih i uljepšajte im dan. Na svoj osmijeh gledajte kao na Božji dar koji obogaćuje i vas i ljude kojima ga poklanjate.

^ odl. 8 Vidi članak “Jeste li i vi uvijek ‘na gozbi’?” u časopisu Probudite se! od studenoga 2013.