Idi na sadržaj

Idi na kazalo

 7. POGLAVLJE

Što ako se sramim svog izgleda?

Što ako se sramim svog izgleda?

Brineš li se često zbog svog izgleda?

□ Da □ Ne

Razmišljaš li o tome da odeš na estetsku operaciju ili strogu dijetu radi ispravljanja nekog fizičkog nedostatka?

□ Da □ Ne

Zamisli da na sebi možeš promijeniti što god želiš. Što bi to bilo? (Zaokruži sve što želiš.)

Visina

Težina

Građa tijela

Kosa

Ten

Glas

 AKO je tvoj odgovor na prva dva pitanja “Da”, a u trećem pitanju imaš tri ili više zaokruženih odgovora, pokušaj to sagledati s vedrije strane. Drugi te vjerojatno uopće ne vide u tako lošem svjetlu u kakvom se ti vidiš. Čovjek može vrlo lako pretjerati i previše se uzrujavati zbog svog izgleda. Zapravo, jedno je istraživanje pokazalo da se mnoge djevojke više boje debljine nego nuklearnog rata, raka ili čak gubitka roditelja!

Nema sumnje da tvoj izgled utječe na tvoje samopoštovanje i na to kako se drugi ophode s tobom. Jedna devetnaestogodišnja djevojka kaže: “Dok sam bila u pubertetu, moje dvije starije sestre bile su jako lijepe, a ja sam bila debeljuškasta. U školi su mi se jako rugali.” Da stvar bude još gora, tetka joj je dala nadimak po svojoj maloj, debeloj kujici, pa su je zvali “Bucka”. Šesnaestogodišnja Julija doživjela je nešto slično. Ona kaže: “U školi mi se jedna djevojčica stalno rugala i govorila mi da imam zube kao zec. Iako to nije bilo jako važno, ipak mi je smetalo. Još uvijek mi je neugodno zbog zubi.”

Normalna briga o izgledu ili opsesija?

Nema ništa loše u tome da vodiš računa o svom izgledu. U Bibliji se pohvalno govori o fizičkom izgledu brojnih žena i muškaraca, naprimjer Sare, Rahele,  Josipa, Davida i Abigajile. Za Abišagu se kaže da je bila “izuzetno lijepa djevojka” (1. Kraljevima 1:4).

Međutim, mnogi su mladi opsjednuti svojim izgledom. Tako, naprimjer, neke djevojke smatraju da biti privlačan znači biti mršav, a takvo mišljenje pothranjuju i današnji supermršavi modeli koji se mogu vidjeti u reklamama u glamuroznim časopisima. No nemoj zanemariti činjenicu da su te prekrasne fotografije “ispeglane” do savršenstva i kompjuterski obrađene te da ti tanašni primjerci ženskoga roda moraju gotovo gladovati da bi zadržali svoju vitku liniju. Ako se uspoređuješ s modelima koje vidiš u časopisima, možda ćeš se prilično uzrujati. Što učiniti ako te tvoj izgled baca u očaj? Najprije moraš steći realnu sliku o sebi.

“Dugo vremena drugi su mi se rugali zato što imam velike oči. Naučila sam prihvaćati to s humorom, no osim toga bila sam svjesna svojih jakih strana i svoje osobnosti. Naučila sam prihvatiti svoj izgled. Prihvatila sam sebe onakvom kakva jesam” (Amber)

Imaš li iskrivljenu sliku o sebi?

Je li ti poznato kako izgleda slika u iskrivljenom ogledalu? Čovjek može izgledati većim ili manjim nego što zapravo jest. U svakom slučaju, to nije tvoj pravi odraz.

Slično tome, mnogi mladi imaju iskrivljenu sliku o sebi. Razmisli o sljedećim podacima:  Jedno je istraživanje pokazalo da je 58 posto djevojaka smatralo da ima višak kilograma, a zapravo je samo 17 posto njih doista imalo prekomjernu tjelesnu težinu. Jedno drugo istraživanje pokazalo je da je 45 posto žena čija je tjelesna težina ispod normalne mislilo da ima višak kilograma!

Neki istraživači smatraju da većina djevojaka koja je zabrinuta zbog svoje težine zapravo nema razloga za to. No tebi je to vjerojatno slaba utjeha ako doista spadaš među one zdepaste građe. Što bi mogao biti uzrok takvoj tvojoj građi?

Na to, između ostalog, utječu i geni. Neki su ljudi po prirodi mršavi i koščati. No ako genetski naginješ obloj građi i višku masnog tkiva, tvoje tijelo neće moći biti mršavo. Vjerojatno ćeš čak i pri idealnoj težini izgledati krupnije nego što želiš. Vježbanje i zdrava prehrana mogu pomoći, ali ne možeš promijeniti naslijeđenu tjelesnu građu.

Drugi faktor koji utječe na tvoju građu možda je povezan s normalnim promjenama do kojih dolazi u pubertetu. U tom se razdoblju kod djevojčica količina masnog tkiva povećava s otprilike 8 posto na nekih 22 posto. No to se s vremenom mijenja, pa punašna djevojčica od 11 ili 12 godina iz puberteta izlazi kao skladno građena djevojka. No, s druge strane, što ako je građa tvog tijela posljedica loše ishrane ili pomanjkanja vježbanja? Što ako zaista trebaš smršaviti zbog opravdanih zdravstvenih razloga?

 Uravnoteženo gledište

U Bibliji se veoma ističe vrijednost umjerenosti (1. Timoteju 3:11). Zato nemoj preskakati obroke ili odlaziti u krajnosti kad je u pitanju način prehrane. Najbolji način skidanja kilograma je zdrava ishrana i dovoljna tjelesna aktivnost.

Ne trebaš držati neke pomodne dijete. Naprimjer, tablete za mršavljenje mogu ti na neko vrijeme smanjiti apetit, ali tijelo se brzo navikne na njih i apetit se opet vraća. Može se dogoditi i da se metabolizam uspori, pa ćeš se svejedno udebljati, a da ne spominjemo nuspojave koje neke osobe doživljavaju, naprimjer vrtoglavicu, visoki krvni tlak, napadaje tjeskobe, a možda čak i ovisnost. Isto vrijedi i za tablete koje potiču izlučivanje vode iz tijela ili koje ubrzavaju metabolizam.

Za razliku od toga, uravnotežena ishrana upotpunjena umjerenim, ali redovitim vježbanjem, pomoći će ti da odlično izgledaš i da se jako dobro osjećaš. Umjerene aerobne vježbe nekoliko puta tjedno poboljšat će tvoje zdravlje. Možda će biti dovoljno brzo hodati ili penjati se uz stepenice.

Čuvaj se anoreksije!

Pokušavajući smršavjeti, neki su mladi postali žrtve anoreksije — poremećaja u prehrani koji je jednak samoizgladnjivanju i, prema tome, opasan po život. Nakon četiri mjeseca liječenja od anoreksije, Masami priča: “Kad mi drugi kažu: ‘Baš dobro izgledaš’, ja pomislim: ‘To je sigurno zato što se debljam.’ U takvim se trenucima rasplačem i pomislim: ‘Kad bih se barem mogla vratiti na svoju prijašnju težinu — na težinu od prije četiri mjeseca!’”

 Anoreksija može započeti sasvim bezazleno. Djevojka bi mogla početi držati neku naizgled bezopasnu dijetu, možda zato da smršavi samo nekoliko kilograma. No kad postigne taj cilj, nije zadovoljna. Nezadovoljno se gleda u ogledalo i komentira: “Još uvijek sam predebela!” Stoga odluči smršaviti još koji kilogram. Pa onda još malo. I još samo malo. Tako započinje anoreksija.

Ako kod sebe prepoznaš simptome anoreksije ili bilo kojeg drugog poremećaja u prehrani, moraš potražiti pomoć. Povjeri se roditeljima ili nekoj drugoj odrasloj osobi u koju imaš povjerenja. Jedna mudra biblijska izreka glasi: “Pravi prijatelj ljubi u svako doba i brat postaje u nevolji” (Mudre izreke 17:17).

Što je istinska ljepota?

Općenito govoreći, Biblija posebno ne ističe nečiji fizički izgled ili građu tijela. Naprotiv, osobnost je ono što neku  osobu čini privlačnom ili odbojnom u Božjim očima (Mudre izreke 11:20, 22).

Prisjeti se Abšaloma, sina kralja Davida. U Bibliji stoji: “U svemu Izraelu nije bilo čovjeka kojega su toliko hvalili zbog ljepote njegove kao Abšaloma. Od stopala do tjemena nije bilo na njemu mane” (2. Samuelova 14:25). No taj je mladić bio podmukla osoba. Zbog ponosa i častoljubivosti htio je oteti prijestolje Jehovinom pomazanom kralju. Stoga Biblija ne prikazuje Abšaloma u dobrom svjetlu, nego o njemu govori kao o besramnom izdajniku punom ubilačke mržnje.

Najvažnije je od svega da “Jehova prosuđuje srca”, a ne opseg djevojčinog struka ili mladićevih bicepsa (Mudre izreke 21:2). Dakle, premda nema ništa loše u tome da želiš dobro izgledati, tvoja je osobnost puno važnija od izgleda. Dugoročno gledano, drugi će te smatrati privlačnim zbog duhovnih svojstava, a ne zbog savršeno oblikovanih mišića ili ravnog trbuha.

 

[Slika na stranici 68]

Slika koju imaš o sebi može biti poput odraza u iskrivljenom ogledalu