Idi na sadržaj

Idi na podizbornik

Jehovini svjedoci

hrvatski

MLADI PITAJU...

Kako mogu odagnati tugu?

“Kad god moji prijatelji imaju problema, ja im pomažem i nastojim ih oraspoložiti. A onda odem kući, zatvorim se u sobu i plačem, no to gotovo nitko ne zna” (Iris).

“Kad sam tužan, povučem se u sebe. Ako me drugi nekamo pozovu, smislim neki izgovor da ostanem kod kuće. Nitko od mojih ne zna kako se osjećam jer znam to vješto sakriti. Misle da sam dobro” (Robert).

Osjećaš li se i ti ponekad kao Iris i Robert? Ako je tako, nemoj odmah pomisliti da s tobom nešto nije u redu. Svi su ljudi s vremena na vrijeme tužni. Tako su se osjećali i neki vjerni Božji sluge koji se spominju u Bibliji (1. Samuelova 1:6-8; Psalam 35:14).

Ima situacija u kojima znaš zašto si tužan, no ponekad možda i ne znaš što je tome razlog. Devetnaestogodišnja Ana kaže: “Ne moraš doživjeti nešto strašno da bi bio tužan. Tuga te može obuzeti bilo kad, čak i ako u životu nemaš nikakvih problema. Znam da zvuči čudno, ali to je tako.”

Iz kojeg god razloga bio tužan — čak i ako ne znaš što je pravi razlog tvoje tuge — trebaš nešto poduzeti. Kako možeš odagnati tugu? Pokušaj primijeniti sljedeće savjete.

  1. Povjeri se nekome. Kad je bio u teškoj nevolji, Job je rekao: “Otvoreno ću izraziti brigu koju osjećam zbog stanja svojega” (Job 10:1).

    Iris: Puno mi je lakše kad nekome kažem kako se osjećam. Kad drugi shvate da ti je teško, mogu ti pomoći. To je kao da ti dodaju uže i izvuku te iz duboke jame.

  2. Piši o svojim osjećajima. Kad si toliko tužan da ti sve u životu izgleda crno, mogao bi pisati o svojim osjećajima. U psalmima koje je napisao pod Božjim nadahnućem kralj David ponekad je govorio o tome da je jako tužan (Psalam 6:6). Budeš li zapisivao kako se osjećaš, lakše ćeš sačuvati “mudrost i sposobnost prosuđivanja” (Mudre izreke 3:21).

    Hana: Pisanje mi pomaže da sredim misli kad me obuzme tuga. Kad izrazim svoje osjećaje i shvatim zašto sam tužna, obično mi bude lakše.

  3. Moli se. Dobro je da se moliš kad te nešto muči. Budeš li to činio, “mir Božji koji nadilazi svaku misao” čuvat će tvoje srce i tvoj um (Filipljanima 4:6, 7).

    Estera: Nastojala sam shvatiti zašto sam tako potištena, ali nikako to nisam mogla dokučiti. Molila sam Jehovu da mi pomogne da budem sretna. Bilo mi je već muka od toga što sam stalno tužna bez ikakvog razloga. Molitva mi je pomogla da napokon pobijedim tugu. Nikad ne treba podcjenjivati snagu molitve!

    Tuga može biti poput duboke jame, no iz nje se možeš izvući ako uložiš trud i prihvatiš pomoć drugih

    Prijedlog: Ako ne znaš što reći Jehovi u molitvi, možda ti mogu pomoći riječi iz Psalma 139:23, 24. Otvoreno reci Bogu kako se osjećaš i moli ga da ti pomogne shvatiti zašto si tužan.

Od velike pomoći može ti biti i čitanje Božje Riječi, Biblije. Ohrabrujuće misli koje ćeš pronaći u različitim biblijskim izvještajima mogu pozitivno utjecati na tvoje emocionalno stanje (Psalam 1:1-3).

Kad tuga ne prestaje

“Ima dana kad nemam volje ustati iz kreveta”, kaže Toni. “Muka mi je od pomisli da me čeka još jedan besmislen dan.” Toni boluje od depresije. Nažalost, mnogi mladi suočavaju se s tim problemom. Neka istraživanja pokazuju da otprilike svaka četvrta mlada osoba tijekom odrastanja pati od nekog težeg ili lakšeg oblika depresije.

Kako možeš utvrditi patiš li od depresije? U simptome depresije ubrajaju se drastične promjene raspoloženja i ponašanja, izbjegavanje kontakta s ljudima, gubitak zanimanja za većinu uobičajenih životnih aktivnosti, gubitak ili povećanje apetita, nesanica ili pretjerana pospanost te snažan osjećaj bezvrijednosti ili prekomjerne krivnje.

Naravno, skoro svi ljudi povremeno imaju jedan ili više navedenih simptoma. Međutim, ako oni traju duže od dva tjedna, možda bi bilo dobro da porazgovaraš s roditeljima o tome da odeš k liječniku. On ti može pomoći da utvrdiš je li uzrok tvoje tuge neki zdravstveni problem.

Ako boluješ od depresije, ne trebaš se toga sramiti. Mnogima je odgovarajuće liječenje pomoglo da se počnu bolje osjećati. Neki čak kažu da se dugo nisu tako dobro osjećali. Bez obzira na to jesi li samo potišten ili patiš od ozbiljne depresije, imaj na umu utješne riječi zapisane u Psalmu 34:18: “Jehova je blizu onih koji su slomljena srca i spašava one koji su skršena duha.”