Magdiretso sa kaundan

Magdiretso sa listahan sang kaundan

 PAGPANGITA SING PAUMPAW SA STRESS

Ano ang Stress?

Ano ang Stress?

Ang stress amo ang reaksion sang imo lawas sa mabudlay nga sitwasyon. Nagapadala sing mga hormones ang imo utok sa tanan nga bahin sang imo lawas. Nagapadasig ini sang pitik sang imo tagipusuon, nagakontrol sang presyon sang imo dugo, nagakontrol sa pagpanghikot sang imo baga, kag nagapatig-a sang imo mga maskulo. Indi mo lang matalupangdan, ang imo lawas nangin alisto. Kon matapos na ang makapa-stress nga sitwasyon, ang imo lawas mabalik na sa normal.

MAAYO KAG MALAIN NGA STRESS

Ang stress amo ang natural nga reaksion sang imo lawas para maatubang ang mabudlay ukon delikado nga mga sitwasyon. Ang stress nagasugod sa imo utok. Ang maayo nga stress nagabulig sa imo nga maghulag sing maabtik. Ang nagakaigo nga kadamuon sang stress makabulig man sa imo nga malab-ot ang imo tulumuron ukon magpanikasog nga mangin mas maayo, pareho abi sa eksam, interbyu sa obra, ukon sa isa ka sports.

Pero, ang malawig, sobra, ukon wala untat nga stress makahalit sa imo. Kon ang imo lawas sulitsulit ukon sigesige nga alisto, mahimo ka amat-amat nga mahalitan sa pisikal, sa emosyon, ukon sa hunahuna. Ang imo batasan kag ang imo pagtratar sa iban, mahimo magbag-o. Ang wala untat nga stress mahimo man magresulta sa pag-abuso sa droga kag iban pa nga bisyo. Mahimo pa gani ini bangdan sang depresyon, pagkahago, ukon pagpamensar nga maghikog.

Bisan pa indi palareho ang epekto sang stress sa kada tawo, nagaresulta ini sa madamo nga balatian. Kag maapektuhan sini ang halos tanan nga bahin sang lawas.