עבור לתוכן

עבור לתפריט המשני

עדי־יהוה

עברית

צעירים שואלים

איך אוכל להתמודד עם ההתבגרות המינית?‏

איך אוכל להתמודד עם ההתבגרות המינית?‏

‏”ההתבגרות המינית היא לא דבר הכי כיפי בשביל בנות. זה כואב, זה מסובך, זה מבלבל — כמעט הכול בה נראה גרוע!” ‏(‏אוקסנה‏).‏

‏”רגע אחד הייתי שמח, ורגע אחר הייתי עצוב. אני לא יודע אם זה נורמאלי אצל בנים, אבל זה מה שקרה לי” ‏(‏בריאן‏).‏

תקופת ההתבגרות המינית דומה לרכבת הרים — זה מלהיב ומפחיד בו־זמנית! איך תוכל להתמודד עם העליות והמורדות?‏

 מהי התבגרות מינית?‏

במילים פשוטות, ההתבגרות המינית היא שלב בחיים שבו אתה עולה על הנתיב המהיר מבחינה גופנית ורגשית לעבר הבגרות. בשלב זה גופך עובר שינויים פיזיים והורמונליים מהירים המכינים אותו לרבייה ולהולדת ילדים.‏

לא, זה לא אומר שאתה בשל להיות הורה. אבל ההתבגרות המינית היא סימן לכך שאתה משאיר את תקופת הילדות מאחור — עובדה שיכולה לעורר בך תחושה של ציפייה אך גם של עצב.‏

שאלון: באיזה מהגילים הבאים תחילת ההתבגרות המינית נחשבת לדעתך לנורמאלית?‏

  • 8

  • 9

  • 10

  • 11

  • 12

  • 13

  • 14

  • 15

  • 16

תשובה: כל הגילים האלה נמצאים בטווח הנורמאלי לתחילת ההתבגרות המינית.‏

זה אומר שאין צורך לדאוג יותר מדי אם אתה מתקרב לאמצע שנות העשרה ועדיין לא התחלת את התהליך — או שאם אתה מתחת לגיל 10 והתהליך כן החל אצלך. להתבגרות המינית לוח זמנים ביולוגי משלה, והיא במידה רבה מחוץ לשליטתך.‏

בדומה לנסיעה ברכבת הרים, ההתבגרות המינית יכולה להיות מרגשת ומפחידה — אבל אתה בהחלט יכול ללמוד להתמודד עם העליות והמורדות

 שינויים גופניים

אולי השינוי הבולט ביותר המאפיין את ההתבגרות המינית הוא פרץ גדילה. הבעיה היא שלא כל איברי גופך גדלים באותו הקצב. אז אל תופתע אם התנועות שלך יהיו קצת מגושמות. תוכל להיות בטוח שעם הזמן הדברים יתאזנו.‏

להתבגרות המינית מתלווים מספר שינויים גופניים נוספים:‏

התבגרות מינית אצל בנים:‏

  • גדילת איברי המין

  • צמיחת שיער בבית השחי, שיער ערווה ושיער בפנים

  • התחלפות הקול

  • זקפות לא־רצוניות וקרי לילה

התבגרות מינית אצל בנות:‏

  • התפתחות השדיים

  • צמיחת שיער בבית השחי ושיער ערווה

  • תחילת הווסת

התבגרות מינית אצל בנים ובנות:‏

  • ריח גוף לא נעים הנגרם משילוב של זיעה וחיידקים.‏

    טיפ: תוכל לשלוט בריח הגוף אם תתקלח לעיתים תכופות ותשתמש בדאודורנט או בתכשירים אנטי פרספירנטים (מונעי הזעה).‏

  • אקנה (פצעי בגרות), הנגרם על־ידי חיידקים הנלכדים בבלוטות החלב בעור.‏

    טיפ: אף שלא קל לשלוט באקנה, ניתן להקל על התופעה אם תקפיד על רחיצה תכופה של הפנים ותשתמש בתכשירים לניקוי העור.‏

 שינויים רגשיים

פרץ ההורמונים שגורם לשינויים הגופניים במהלך ההתבגרות המינית יכול להשפיע גם על רגשותיך. אולי אפילו תתנסה בתנודות קיצוניות במצבי הרוח.‏

‏”יום אחד את בוכה, ולמחרת את בסדר. רגע אחד את כועסת, ורגע אחר כך את מדוכאת ומסתתרת בחדר שלך” ‏(‏אוקסנה‏).‏

במהלך ההתבגרות המינית צעירים רבים גם מרגישים נבוכים מאוד לגבי עצמם, כאילו שכולם מסתכלים עליהם ושופטים אותם. והעובדה שהמראה החיצוני שלך משתנה בצורה כל כך דרמטית לא ממש עוזרת!‏

‏”כשהתחלתי להתפתח, בכוונה הלכתי ברישול ולבשתי חולצות גדולות. ידעתי למה הגוף שלי משתנה, אבל הרגשתי מאוד לא בנוח והתביישתי. זה הרגיש לי לא־טבעי” ‏(‏ג’ניס‏).‏

אולי השינוי הרגשי הכי גדול שתתנסה בו הוא כשתתחיל להיות לך השקפה שונה לגמרי על בני המין השני.‏

‏”הפסקתי לחשוב שכל הבנים מעצבנים. פתאום חלק מהם נראו לי די מושכים, והרעיון להתאהב לא נראה לי כזה רעיון גרוע. בעצם, ’מי אוהב את מי’ הפך לנושא שיחה פופולארי” ‏(‏אלקסיס‏).‏

במהלך ההתבגרות המינית יש צעירים שמוצאים את עצמם נמשכים לבני אותו המין. אם זה קורה לך, אל תסיק שאתה הומוסקסואל‏. במקרים רבים רגשות אלה נעלמים עם הזמן.‏

‏”בגלל שהשוויתי את עצמי בצורה אובססיבית לבנים אחרים, התחלתי להימשך אליהם. רק בהמשך נעוריי פיתחתי משיכה לבנות. רגשות הומוסקסואליים הם עכשיו פשוט חלק מהעבר שלי” ‏(‏אלן‏).‏

 מה תוכל לעשות

  • נסה לאמץ השקפה חיובית. ההתבגרות המינית היא בסך הכול סוג של מהפך גופני ורגשי שאתה זקוק לו. תוכל אפילו להתנחם במילותיו של דוד, מחבר התהלים שאמר: ”נוראות נפליתי”, כלומר, נוצרתי באורח פלאי ומעורר יראה (‏תהלים קל”ט:14‏).‏

  • הימנע מעריכת השוואות, ודחה את הדחף להיות מרוכז בדימוי הגוף שלך. המקרא אומר: ”האדם יראה לעיניים; ויהוה יראה ללבב” (‏שמואל א’. ט”ז:7‏).‏

  • הקפד לנוח מספיק ולהתאמן במידה נאותה. שינה מספקת תעזור לך להיות פחות עצבני, פחות לחוץ ופחות מדוכא.‏

  • אל תקבל את כל מה שאומר לך ’המבקר הפנימי’ שלך. האם כולם באמת בוחנים אותך כל כך מקרוב? גם אם אנשים מעירים לך על זה שאתה גודל, קח את הדברים בפרופורציה. המקרא אומר: ”לכל הדברים אשר ידברו אל תיתן לבך” (‏קהלת ז’:21‏).‏

  • למד לרסן את דחפיך המיניים כדי שלא תפעל על־פיהם. המקרא אומר: ”נוסו מן הזנות... הזוֹנֶה [כלומר, מי שמעורב באי־מוסריות מינית] חוטא לגופו שלו” (‏קורינתים א’. ו’:18‏).‏

  • דבר עם אחד מהוריך או עם מבוגר שאתה בוטח בו. נכון, זה אולי קצת מביך בהתחלה. אבל העזרה שתקבל שווה את המאמץ שלך (‏משלי י”ז:17‏).‏

השורה התחתונה: ההתבגרות המינית מלווה באתגרים שונים. אבל היא גם מהווה הזדמנות נפלאה עבורך לגדול — לא רק מבחינה גופנית אלא גם מבחינה שכלית, רגשית ורוחנית (‏שמואל א’. ב’:26‏).‏