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 DE L’AIDE POUR LES FAMILLES | LES JEUNES

Les sensations fortes et toi

Les sensations fortes et toi

LE DÉFI

« J’allais dans un tunnel et je me tenais au bord de la voie ferrée alors qu’un train à grande vitesse passait à vive allure. La montée d’adrénaline me faisait oublier tous mes problèmes » (Leon *).

« Quand je plongeais de falaises très hautes, je me sentais complètement libre pendant quelques secondes. En général, j’aimais ça, mais parfois j’avais très peur » (Larissa).

Comme Leon et Larissa, beaucoup de jeunes recherchent des sensations fortes en testant leurs limites, parfois au prix d’énormes risques. Es-​tu tenté de faire pareil ? Dans ce cas, cet article te sera utile.

CE QUE TU DOIS SAVOIR

La recherche de sensations fortes peut devenir une drogue. Tu peux éprouver sur l’instant une brève sensation d’euphorie, mais avoir par la suite envie de ressentir des sensations encore plus fortes. Marco, qui comme Leon allait dans des tunnels ferroviaires, explique : « C’était un cercle vicieux. Je me sentais bien sur le moment, mais j’avais ensuite besoin d’une autre dose d’adrénaline. »

Justin, qui faisait du roller à grande vitesse en s’accrochant aux voitures, confie : « Ce que je ressentais était tellement fort que j’avais envie de recommencer. Je voulais qu’on m’admire, mais j’ai fini à l’hôpital. »

La pression du groupe peut t’amener à ignorer le bon sens. Marvin déclare : « Mes amis me mettaient la pression pour que j’escalade un immeuble sans protection : “Vas-​y ! Tu peux le faire !” Je ne me sentais pas du tout en sécurité. Je tremblais tout en commençant à grimper. » Quant à Larissa, citée plus tôt, elle dit : « Je faisais comme tous les autres. Ça ne me posait pas de problème. »

Certains utilisent aussi Internet pour exercer une forme de pression en mettant sur un piédestal les amateurs de sensations fortes et en minimisant les risques. Des défis postés sur les réseaux sociaux font d’ailleurs le buzz, procurant à ces accros à l’adrénaline de l’estime et de l’attention.

Citons les vidéos sur le parkour, une discipline qui consiste à franchir des obstacles (des murs, des maisons ou des escaliers) en courant, en grimpant ou en sautant avec rapidité et  efficacité sans protection. Tu pourrais en tirer deux conclusions erronées : 1) Les risques sont minimes. 2) Tout le monde le fait. Résultat : tu pourrais être tenté d’essayer.

Il y a de meilleures façons de tester tes limites, et ce en toute sécurité. La Bible dit : « L’exercice corporel est utile à peu de chose » (1 Timothée 4:8). Mais elle t’encourage aussi à « vivre avec bon sens » (Tite 2:12). Comment faire ?

CE QUE TU PEUX FAIRE

Évalue les risques. La Bible dit : « Tout homme astucieux agira avec connaissance, mais celui qui est stupide répandra la sottise » (Proverbes 13:16). Avant d’envisager de faire une activité, renseigne-​toi sur les risques. Demande-​toi : « En définitive, est-​ce que je ne risque pas de mettre ma vie en danger ou d’être gravement blessé ? » (Principe biblique : Proverbes 14:15.)

Choisis des amis qui respectent la vie. Les vrais amis ne t’encourageront pas à prendre des risques et n’essaieront pas de te persuader de faire quelque chose qui te met mal à l’aise. Larissa dit : « Des amis raisonnables m’ont aidée à mieux choisir mes loisirs. Changer d’amis a changé ma vie. » (Principe biblique : Proverbes 13:20.)

Demande-​toi : « En définitive, est-​ce que je ne risque pas de mettre ma vie en danger ou d’être gravement blessé ? »

Exploite tes aptitudes sans mettre ta vie en danger. « Apprendre à établir ses propres principes et limites fait partie du développement de l’adolescent * », dit le livre Adolescent Risk Behaviors. Tu peux tester tes limites dans un environnement sûr, en prenant les précautions qui s’imposent et en utilisant les équipements de sécurité appropriés.

Acquiers la véritable estime de soi. Les gens te respecteront pour ta faculté à surmonter les défis de la vraie vie, et non pour les risques que tu es prêt à prendre pour une décharge d’adrénaline. Larissa témoigne : « Le plongeon de falaise n’était que le début d’une période de ma vie remplie de comportements autodestructeurs. J’aurais mieux fait d’apprendre à dire non. »

En résumé : Au lieu de prendre des risques inutiles pour rechercher des sensations fortes, fais preuve de bon sens dans le choix de tes loisirs. (Principe biblique : Proverbes 15:24.)

^ § 4 Certains prénoms ont été changés.

^ § 17 D. Wolfe et al., Yale University Press, 2006.