VOTRE vie a-​t-​elle été bouleversée par une maladie chronique ? un divorce ? la perte d’un proche ? Face à une situation irréversible, vous éprouvez sans doute un sentiment d’impuissance tout en espérant que les choses s’améliorent. Comment redevenir maître de votre vie ?

L’apôtre Paul, un missionnaire zélé du I^er siècle, a beaucoup voyagé. Mais ses voyages ont été interrompus quand il a été injustement arrêté, puis confiné dans une maison pendant deux ans sous la garde d’un soldat. Au lieu de succomber au désespoir, Paul s’est concentré sur ce qu’il pouvait faire. Il aidait et réconfortait spirituellement tous ceux qui venaient lui rendre visite. Il a même écrit plusieurs lettres qui font maintenant partie de la Bible (Actes 28:30, 31).

Comme mentionné dans l’article précédent, Anja est confinée chez elle. « Mon cancer a complètement changé ma vie, dit-​elle. Dorénavant, je ne peux plus me permettre d’attraper la moindre infection. Du coup, je n’ai quasiment pas de vie professionnelle ou sociale. » Comment Anja surmonte-​t-​elle cette situation ? « Ce qui m’a vraiment aidée, ç’a été de réorganiser ma vie, explique-​t-​elle. J’ai donné la priorité à ce qui était le plus important pour moi et j’ai établi un emploi du temps qui tient compte de mes limites. Depuis, j’ai le sentiment de maîtriser les choses. »

Si vous avez l’impression qu’une situation irréversible domine votre vie, essayez ceci :

• Concentrez-​vous sur ce que vous pouvez maîtriser. Par exemple, si vous n’êtes pas totalement maître de votre santé, pouvez-​vous faire de l’exercice physique, manger sainement et vous reposer suffisamment ?

• Déterminez ce que vous voulez faire de votre vie. Fixez-​vous des objectifs intermédiaires. Puis efforcez-​vous d’y consacrer un peu de temps chaque jour.

• Effectuez des tâches, même modestes, qui vous donnent le sentiment de maîtriser les choses. Nettoyez la table et faites la vaisselle. Habillez-​vous de façon soignée. Faites le plus important dès le début de la matinée.

• Réfléchissez à ce que votre situation peut vous apporter. Vous a-​t-​elle appris à mieux faire face aux difficultés ? Pouvez-​vous utiliser ce vécu pour aider les autres ?

En résumé : Vous ne pouvez peut-être pas maîtriser votre situation, mais vous pouvez maîtriser la façon dont vous y réagissez.