MUISTATKO Ramin, joka mainittiin ensimmäisessä kirjoituksessa? Monien muiden eri puolilla maailmaa elävien ihmisten tavoin hän ei tiennyt, miten paljon oikeat ruokailutottumukset ja muut elintavat vaikuttavat terveyteen. Hän kertoo: ”Herätkää!-lehden kirjoitus ’Ravitsevaa ruokaa käden ulottuvilla’ (8.5.2002) auttoi minua ymmärtämään, miksi meidän tulisi olla perillä ravinnon merkityksestä.”

Hän jatkaa: ”Yritimme perheenä soveltaa kirjoituksen ohjeita. Pian huomasimme, että vastustuskykymme oli vahvistunut. Ennen kuin aloimme kiinnittää huomiota ruokavalioomme, olimme flunssassa tämän tästä, mutta nyt se on harvinaista. Herätkää!-lehden kirjoituksesta ’Kuusi tapaa suojella terveyttä’ (22.9.2003) opimme myös, miten hankkia edullisesti ja helposti puhdasta juomavettä.

Herätkää!-lehdessä 22.11.2003 oli kirjoitus ’Saippua – ”itsehoitorokote” ’, joka myös auttoi minua parantamaan perheemme terveyttä. Kokeilimme kirjoituksen ehdotuksia heti luettuamme sen. Nyt meillä on silmätulehduksia harvemmin kuin ennen.

Meillä päin ihmiset eivät piittaa valtavista kärpäs- ja moskiittoparvista. Mutta videosta Raamattu – sen voima elämässäsi * saimme tietää, että sellaiset hyönteiset tulisi pitää loitolla. Tämäkin on auttanut meitä pysymään terveinä.”

Älä luovuta! Mitä tahansa muutoksia sinun täytyykin tehdä, onnistut luultavasti paremmin, kun aloitat vähitellen etkä aseta rimaa liian korkealle. Yritä esimerkiksi vähentää sellaisten ruoka-aineiden syömistä, jotka ovat vähemmän terveellisiä, sen sijaan että luopuisit niistä täysin. Mene nukkumaan hiukan aikaisemmin ja liiku hiukan enemmän. On parempi tehdä jotain kuin olla tekemättä mitään. Yleensä kuluu jonkin aikaa, ehkä viikkoja tai kuukausia, ennen kuin jostain hyvästä tavasta tulee luonnollinen osa elämää. Älä masennu, vaikket näkisi ponnistelusi tuottavan tulosta heti. Mikäli jatkat sisukkaasti takaiskuista huolimatta, terveytesi todennäköisesti paranee.

Tässä epätäydellisessä maailmassa on mahdotonta saavuttaa täydellistä terveyttä. Sairastuminen ei välttämättä johdu omista laiminlyönneistä vaan peritystä inhimillisestä heikkoudesta. Älä siksi anna terveysasioiden tai minkään muunkaan aiheuttaa itsellesi kohtuuttomasti stressiä ja huolta. Jeesus kysyi: ”Kuka teistä voi huolissaan olemalla lisätä kyynärääkään elinikäänsä?” (Luukas 12:25.) Yritä sen sijaan vain välttää kaikkea, mikä tarpeettomasti lyhentää elämää tai heikentää sen laatua. Siten voit nauttia mahdollisimman hyvästä terveydestä samalla kun odotat Jumalan uutta maailmaa, jossa ”yksikään – – ei sano: ’Minä olen sairas.’ ” (Jesaja 33:24.)