Helppokäyttöasetukset

Valitse kieli

Siirry lisävalikkoon

Siirry sisällysluetteloon

Siirry sisältöön

Jehovan todistajat

suomi

HERÄTKÄÄ! HEINÄKUU 2015

 KANSIAIHE | HALLITSETKO ELÄMÄÄSI?

Ongelma: Kielteiset tunteet

Ongelma: Kielteiset tunteet

KALVAAKO mieltäsi suru, viha, kauna tai jokin muu sen kaltainen voimakas tunne? Jos näin on, sinulle jää ehkä vain vähän aikaa tai energiaa siihen, mitä pidät todella tärkeänä. Mitä voit tehdä? *

DAAVIDIN ESIMERKKI

Kuningas Daavid koki muun muassa ahdistusta ja surua. Mikä auttoi häntä menemään eteenpäin? Hän jätti asiat Jumalan käsiin (1. Samuelin kirja 24:12, 15). Lisäksi hän kirjoitti tunteistaan. Hengellisenä miehenä Daavid myös rukoili paljon. *

GREGORYN ESIMERKKI

Kuten ensimmäisessä kirjoituksessa mainittiin, Gregorylla on ahdistuneisuushäiriö. Hän kertoo: ”Huolestuneisuuteni oli suhteetonta ja hallitsematonta.” Miten Gregory sai elämänsä hallintaan? ”Nähdäkseni asiat oikeissa mittasuhteissa otin vastaan vaimoni ja ystävieni huomaavaisen avun. Hain myös ammattiapua ja hankin lisää tietoa ongelmastani. Kun tein joitakin muutoksia elämäntavoissani, minusta alkoi tuntua, että hallitsin sairauttani sen sijaan että se olisi hallinnut minua. Tunnen vieläkin ajoittain voimakasta ahdistusta, mutta nyt olen paremmin selvillä siitä, mikä sen voi laukaista, ja tiedän, miten sen saa pysymään aisoissa.”

”Iloinen sydän tekee hyvää parantajana.” (Sananlaskut 17:22.)

MITÄ SINÄ VOIT TEHDÄ?

Jos kielteiset tunteet hallitsevat elämääsi, kokeile seuraavia ehdotuksia:

  • Pidä päiväkirjaa tunteistasi.

  • Kerro tunteistasi lähisukulaiselle tai ystävälle.

  • ”Haasta” tunteesi. Voisit esimerkiksi kysyä itseltäsi: onko minulla todellisia perusteita suhtautua itseeni näin kielteisesti?

  • Älä haudo vihaa tai ahdistuksen tai kaunan tunteita. Suuntaa energiasi johonkin tuottoisampaan. *

Asian ydin: Kielteiset tunteet eivät useinkaan johdu olosuhteista vaan siitä, miten tilanteeseen suhtautuu.

^ kpl 3 Joskus kielteisiin tunteisiin voi olla syynä jokin terveysongelma, joka saattaa vaatia asiantuntijan apua. Herätkää!-lehti ei asetu minkään nimenomaisen hoitomuodon kannalle. Jokaisen on punnittava huolellisesti eri vaihtoehtoja ja tehtävä sitten henkilökohtainen ratkaisu.

^ kpl 5 Monet Raamatun psalmeista ovat Daavidin kirjoittamia rukouksia.

^ kpl 13 Lisää tietoa kirjoitussarjassa ”Miten selviytyä huolista?Vartiotornissa 1.7.2015.

Aiheesta lisää

”Ihmisen ymmärtäväisyys hillitsee hänen suuttumuksensa”

Israelin kuninkaan Daavidin elämässä sattunut tilanne voi auttaa sinua hallitsemaan tunteitasi, kun olet loukkaantunut tai ärsyyntynyt.

Onnellisen elämän avaimet

Voiko Raamatun viisaus auttaa saamaan onnellisen elämän? Kirjoitus käsittelee neljää Raamatun periaatetta, jotka toimivat.

Voiko Raamattu auttaa masentuneita?

Jumala auttaa kolmella tavalla kestämään masennusta.

Auttaako Jumala, jos rukoilen häntä?

Välittääkö Jumala ongelmistamme?