به متن بروید

به منوی ثانوی بروید

شاهدان یَهُوَه

فارسی

جوانان می‌پرسند

آیا دائم به فکر ظاهرم هستم؟‏

آیا دائم به فکر ظاهرم هستم؟‏

  از خودت بپرس:‏ آیا دائم به فکر ظاهرم هستم؟‏

  1. کدام یک از جمله‌های زیر در مورد تو صدق می‌کند؟‏

    • هیچ‌وقت از ظاهرم خوشم نمی‌آید.‏

    • گاهی از ظاهرم خوشم می‌آید.‏

    • همیشه از ظاهرم خوشم می‌آید.‏

  2. چه چیز را بیشتر از همه می‌خواهی در ظاهرت تغییر دهی؟‏

    • قد

    • وزن

    • هیکل

    • مو

    • رنگ پوست

    • عضله‌ها

    • چیزی دیگر

  3. جملهٔ زیر را تکمیل کن.‏

    بیشتر از همه موقعی نگران ظاهرم هستم که .‏.‏.‏

    • خودم را روی ترازو وزن کنم.‏

    • خودم را در آینه نگاه کنم.‏

    • خودم را با دیگران مقایسه کنم.‏ ‏(‏با دوستانم،‏ مدل‌ها،‏ ستاره‌های سینمایی)‏

  4. جملهٔ زیر را تکمیل کن.‏

    خودم را .‏.‏.‏

    • هر روز وزن می‌کنم.‏

    • هر هفته وزن می‌کنم.‏

    • به‌ندرت وزن می‌کنم.‏

  5. کدام جمله در مورد تو صدق می‌کند؟‏

    • از ظاهرم راضی نیستم.‏ ‏(‏مثال:‏ «هر دفعه که خودم را در آینه می‌بینم،‏ فکر می‌کنم چقدر چاق و زشتم.‏ حتی برای این که خودم را لاغر کنم،‏ اصلاً چیزی نمی‌خوردم.‏»—‏سِرِنا)‏

    • ظاهرم بد نیست.‏ ‏(‏مثال:‏ «همیشه یه چیزی تو ظاهرمان هست که ازش خوشمان نمی‌یاد،‏ ولی بعضی چیزها را باید قبول کنیم.‏ عاقلانه نیست که خودمان را برای چیزی که نمی‌توانیم تغییر دهیم ناراحت کنیم.‏»—‏نَتَنیا)‏

کتاب مقدّس می‌گوید:‏ «خود را برتر از آنچه باید مپندارید.‏» (‏رومیان ۱۲:‏۳‏)‏ پس معقولانه است که تا حدّی به فکر خودت و ظاهرت باشی.‏ به همین دلیل،‏ مثلاً دندان‌هایت را مسواک می‌زنی و به تمیزی و بهداشت بدنت رسیدگی می‌کنی.‏

اما آیا همیشه از ظاهرت ناراضی هستی و دائم به آن فکر می‌کنی؟‏ اگر این طور است،‏ شاید با خودت فکر کنی .‏.‏.‏

  ‏«چرا از ظاهرم بدم می‌آید؟‏»‏

شاید به چند دلیل،‏ مثلاً:‏

  • تأثیر تبلیغات و رسانه‌های گروهی.‏ ‏«ما جوانان با عکس‌های مختلف بمباران می‌شویم.‏ پس فکر می‌کنیم همیشه باید مثل مانکن‌ها لاغر و خوشگل باشیم.‏ اگر از این بابت کم و کسری داشته باشیم،‏ فکر می‌کنیم خیلی زشتیم!‏»—‏کِلی.‏

  • تأثیر والدین.‏ ‏«من متوجه شدم که اگر یک مادر همش به فکر ظاهرش باشد،‏ معمولاً دخترش هم مثل او می‌شود.‏ در مورد پدرها و پسرها هم همین طوره.‏»—‏ریتا.‏

  • کمبود اعتمادبه‌نفس.‏ ‏«کسانی که همش به فکر ظاهرشانند همیشه می‌خواهند دیگران ازشان تعریف کنند.‏ آدم از بودن با این جور اشخاص خسته می‌شه!‏»—‏ژان.‏

دلیلش هر چه که باشد،‏ شاید بپرسی .‏ .‏ .‏

  ‏«آیا باید ظاهرم را تغییر بدهم؟‏»‏

در اینجا می‌توانی به گفتهٔ بعضی از همسالانت توجه کنی.‏

‏«همیشه چیزی را که تو ظاهرت دوست نداری نمی‌توانی عوض کنی،‏ پس بهتره ظاهرت را همین طور که هست قبول کنی.‏ اگر این کار را بکنی،‏ دیگران هم کمتر بهش توجه می‌کنند.‏»—‏راری.‏

‏«تا جایی که می‌توانی مواظبت سلامتت باش.‏ این کار بر ظاهرت تأثیر می‌گذارد.‏ اگر کسی تو را فقط به خاطر ظاهرت دوست داشته باشد،‏ نه به خاطر باطنت،‏ دوست خوبی برایت نیست.‏»—‏اولیویا.‏

نتیجه‌گیری:‏ برای داشتن سر و وضع و ظاهری خوب،‏ آنچه که از دستت برمی‌آید انجام بده،‏ ولی نگران چیزهایی که نمی‌توانی تغییر دهی،‏ نباش.‏ نگرانی بیش از حد برای شکل و ظاهرت،‏ می‌تواند خطرناک باشد.‏ (‏داستان جولیا را بخوان.‏)‏

داشتن طرز فکری صحیح کمکت می‌کند تا دیدی واقع‌بینانه نسبت به خودت داشته باشی.‏ اِرین که به این موضوع پی برد،‏ می‌گوید:‏ «البته من همیشه از شکل و ظاهرم راضی نیستم،‏ ولی متوجه شدم موقعی این احساس منفی به من دست می‌دهد که فکرم را روی چیزهایی که درست نیستند،‏ متمرکز می‌کنم.‏ الآن مرتب ورزش می‌کنم و غذای سالم می‌خورم.‏ بقیه‌اش خودش درست می‌شه.‏»‏

  آنچه تو را زیباتر می‌کند!‏

دیدی صحیح و متعادل نسبت به ظاهرت باعث می‌شود احساسی بهتر و ظاهری زیباتر داشته باشی.‏ کتاب مقدّس کمک می‌کند تا چنین دیدی داشته باشی.‏ توجه کن که کتاب مقدّس در زمینه‌های زیر چه پندهای مفیدی می‌دهد:‏

  • قناعت.‏ ‏«بهتر است به آنچه که دارید و با چشم خود می‌بینید قانع باشید تا اینکه همیشه در آرزوی داشتن چیزهای باشید که ندارید،‏ زیرا این نیز بیهوده و به دنبال باد دویدن است.‏»—‏ جامعه ۶:‏۹‏،‏ ترجمهٔ مژده برای عصر جدید.‏

  • برنامه‌ای متعادل برای ورزش.‏ ‏«تمرین بدنی تا حدّی فایده دارد.‏»—‏۱تیموتائوس ۴:‏۸‏.‏

  • زیبایی درونی.‏ ‏«انسان به ظاهر می‌نگرد و خداوند به دل می‌نگرد.‏»—‏۱سموئیل ۱۶:‏۷‏.‏

‏«صورت ما احساسی را که نسبت به خودمان داریم،‏ نشان می‌ده.‏ اگر قانع باشیم،‏ دیگران این را می‌بینند و اتوماتیک‌وار به سمت ما کشیده می‌شوند.‏»—‏سارا.‏

‏«کسی که زیباست سریع جلب توجه می‌کند.‏ اما چیزی که بیشتر از همه در ذهن مردم می‌ماند،‏ شخصیت درونی و صفات خوب ماست.‏»—‏فیلیسیا.‏

لطفاً امثال ۱۱:‏۲۲؛‏ کولُسیان ۳:‏۱۰،‏ ۱۲؛‏ ۱پِطرُس ۳:‏۳،‏ ۴ را هم بخوان.‏