مراجعه به متن

چگونه می‌توانیم با بیماری‌ای غیرمنتظره کنار بیاییم؟‏

چگونه می‌توانیم با بیماری‌ای غیرمنتظره کنار بیاییم؟‏

آیا سلامت جسمی شما به طور ناگهانی بدتر شده است؟‏ پس خوب می‌دانید که مشکل سلامتی می‌تواند شما را از لحاظ فکری و احساسی خسته کند و همچنین هزینهٔ زیادی در بر داشته باشد.‏ اما چه چیزی می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند؟‏ چگونه می‌توانید به عضوی از خانواده یا دوستی که مشکل سلامتی دارد کمک کنید؟‏ با این که کتاب مقدّس یک کتاب پزشکی نیست،‏ شامل اصولی عملی است که می‌تواند به شما در شرایط سخت کمک کند.‏

توصیه‌هایی مفید برای مقابله با بیماری

  • به پزشک مراجعه کنید

    آنچه کتاب مقدّس می‌گوید:‏ ‏«افراد بیمار به پزشک نیاز دارند،‏ نه افراد سالم.‏»—‏مَتّی ۹:‏۱۲‏.‏

    کاربرد آیه:‏ در صورت نیاز از پزشکان کمک بگیرید.‏

    پیشنهاد:‏ بهترین شیوهٔ درمانی موجود را انتخاب کنید.‏ گاهی عاقلانه است که با یک پزشک دیگر نیز مشورت کنید.‏ (‏امثال ۱۴:‏۱۵‏)‏ با پزشک خود بی‌پرده صحبت کنید و مطمئن شوید که حرف‌هایش را خوب متوجه شده‌اید و او نیز از همهٔ علائم بیماری شما آگاه است.‏ (‏امثال ۱۵:‏۲۲‏)‏ در مورد بیماری خود و روش‌های درمانی آن اطلاعات بیشتری کسب کنید.‏ وقتی از شرایط خود به خوبی آگاه شوید،‏ بهتر می‌توانید از لحاظ عاطفی با آن کنار بیایید و تصمیمات بهتری بگیرید.‏

  • عادت‌های خوب خود را حفظ کنید

    آنچه کتاب مقدّس می‌گوید:‏ ‏«تمرین بدنی تا حدّی فایده دارد.‏»—‏۱تیموتائوس ۴:‏۸‏.‏

    کاربرد آیه:‏ حفظ عادت‌های خوب مانند ورزش کردن،‏ برای سلامتی شما مفید است.‏

    پیشنهاد:‏ به طور مرتب ورزش کنید،‏ غذای سالم بخورید و به اندازهٔ کافی بخوابید.‏ محققان بر این باورند که حتی اگر با مشکل سلامتی‌تان کنار آمده‌اید،‏ صرف وقت و انرژی برای داشتن عادت‌های سالم فایده دارد.‏ البته مطمئن شوید کاری که انجام می‌دهید به ضررتان نیست و مخالف روش‌های درمان شما نمی‌باشد.‏

  • از دیگران کمک بگیرید

    آنچه کتاب مقدّس می‌گوید:‏ ‏«دوست در همه حال محبت می‌کند،‏ و برادر برای روز تنگی به دنیا آمده است.‏»—‏امثال ۱۷:‏۱۷‏.‏

    کاربرد آیه:‏ دوستان شما می‌توانند به شما کمک کنند تا با سختی‌ها کنار بیایید.‏

    پیشنهاد:‏ با دوستانی که به آن‌ها اعتماد دارید صحبت کنید.‏ انجام این کار می‌تواند به شما کمک کند تا از فشارهای عاطفی و فکری رها شوید و احساس بهتری داشته باشید.‏ شاید دوستان و خانواده‌تان بخواهند به شما کمک کنند اما ندانند که چگونه این کار را بکنند.‏ پس صادقانه به آن‌ها بگویید که به چه چیزهایی نیاز دارید.‏ توقعات بیش از حد نداشته باشید و همواره در برابر کمکی که دریافت می‌کنید قدردانی نشان دهید.‏ در عین حال شاید لازم باشد برای جلوگیری از خستگی و فشار اضافه برای دیدارهای روزانه و مدتی که با دوستان خود صرف می‌کنید برنامه‌ریزی کنید و با محدود کردن این ملاقات‌ها از نگرانی‌های بی‌مورد اجتناب کنید.‏

  • طرز فکر مثبت خود را حفظ کنید

    آنچه کتاب مقدّس می‌گوید:‏ ‏«دل شادمان داروی شفابخش است،‏ اما روح افسرده استخوانها را خشک می‌کند.‏»—‏امثال ۱۷:‏۲‏.‏

    کاربرد آیه:‏ روحیهٔ مثبت و امید به آینده می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش خود را حفظ کنید و بتوانید با بیماری‌تان کنار بیایید.‏

    پیشنهاد:‏ برای این که خود را با شرایط تازه وفق دهید،‏ سعی کنید بر آنچه می‌توانید انجام دهید تمرکز کنید،‏ نه آنچه که از کنترل شما خارج است.‏ از مقایسه کردن خودتان با دیگران یا با گذشته‌تان اجتناب کنید.‏ (‏غَلاطیان ۶:‏۴‏)‏ اگر اهدافی معقول و قابل دسترس برای خود تعیین کنید،‏ می‌توانید نسبت به آینده طرز فکر مثبتی داشته باشید.‏ (‏امثال ۲۴:‏۱۰‏)‏ در حد توان خود به دیگران کمک کنید.‏ شادی‌ای که از بخشیدن به دیگران حاصل می‌شود،‏ به شما کمک می‌کند تا بر مشکلاتتان تمرکز نکنید.‏—‏اعمال ۲۰:‏۳۵‏.‏

آیا خدا به شما کمک خواهد کرد تا با مشکل سلامتی‌تان کنار بیایید؟‏

کتاب مقدّس نشان می‌دهد که یَهُوَه خدا * می‌تواند به شخص کمک کند تا با مشکلات سلامتی‌اش کنار بیاید.‏ با این که انتظار نداریم که با معجزه شفا پیدا کنیم،‏ یَهُوَه به پرستندگانش از راه‌های زیر کمک می‌کند:‏

آرامش.‏ یَهُوَه می‌تواند ‹آرامش خدا که فراتر از درک بشر است از شما محافظت خواهد کرد.‏› (‏فیلیپیان ۴:‏۶،‏ ۷‏)‏ این آرامش به شخص کمک می‌کند تا بیش از اندازه نگران نشود.‏ خدا چنین آرامشی را به کسانی که آن را در دعا درخواست می‌کنند و سفرهٔ دلشان را نزد او می‌گشایند،‏ می‌بخشد.‏—‏۱پِطرُس ۵:‏۷‏.‏

حکمت.‏ یَهُوَه می‌تواند به ما حکمت بدهد تا تصمیمات عاقلانه بگیریم.‏ (‏یعقوب ۱:‏۵‏)‏ شخص زمانی می‌تواند حکمت را به دست آورد که اصول کتاب مقدّس را یاد گرفته و آن را به کار گیرد.‏

امیدی دلگرم‌کننده به آینده.‏ یَهُوَه وعده می‌دهد که در آینده «هیچ‌یک از ساکنان نخواهد گفت که ‹بیمارم!‏›» (‏اِشَعْیا ۳۳:‏۲۴‏)‏ این امید به بسیاری کمک می‌کند تا بتوانند حتی با وجود داشتن سخت‌ترین بیماری‌ها روحیهٔ مثبت خود را حفظ کنند.‏—‏اِرْمیا ۲۹:‏۱۱،‏ ۱۲‏.‏

^ بند 18 یَهُوَه نام شخصی خداست.‏—‏مزمور ۸۳:‏۱۸‏.‏