Hüppa sisu juurde

Hüppa sisukorda

Kuidas vananeda väärikalt

Kuidas vananeda väärikalt

MIDA sa tunned, kui mõtled vananemisele? Paljudes tekitab see muret, ebakindlust või isegi kartust, sest enamasti seostatakse vananemist millegi ebameeldivaga, nagu näiteks kortsud, hapramad luud-liigesed, kehv mälu ja kroonilised haigused.

Tõsiasi on aga see, et inimesed vananevad erinevalt. Mõnel on ka hilisematel aastatel üsna hea füüsiline ja vaimne tervis. Tänu meditsiini arengule suudetakse praegu mitmeid kroonilisi haigusi ravida või kontrolli all hoida. Seetõttu elavad inimesed paljudes maades kauem ja neil on parem tervis.

Enamik inimesi soovib vananeda väärikalt, olenemata sellest, kas neil on kõrge eaga seotud probleeme või mitte. Kuidas seda teha? Osaliselt sõltub see suhtumisest sellesse uude eluetappi ja võimest sellega kohaneda. Vaatame nüüd mõnd lihtsat ja praktilist Piibli põhimõtet, mis selles valdkonnas abiks tulevad.

TUNNISTA OMA PIIRE. „Tagasihoidlikel on tarkus.” (Õpetussõnad 11:2.) Eakas saab olla tagasihoidlik siis, kui ta mõistab oma east tingitud piire ja kohaneb nendega, mitte ei eira neid. 93-aastane Charles Brasiiliast ütleb realistlikult: „Kui sa elad kaua, siis tuleb sul vananeda. Pole võimalik kella teistpidi käima panna.”

Ent tagasihoidlikkus ei tähenda, et sa pead mõtlema: „Ma olen vana, minu elu on juba elatud.” Selline hoiak võib röövida inimeselt kogu elujõu. „Kui raskel ajal meelt heidad, on su jõud kasin,” öeldakse tekstis Õpetussõnad 24:10. Seevastu tagasihoidlik inimene on mõistlik ja teeb oma olukorras parima.

77-aastane Corrado Itaaliast ütleb targalt: „Kui sõidad autoga mäest üles, tuleb sul panna sisse madalam käik, et mitte mootorit üle koormata.” Jah, vanemaks saades on inimesel vaja teha muudatusi. Corrado ja ta naine suhtuvad mõistlikult koduste tööde tegemisse. Nende päevakava on mõõdukas, et nad ei oleks õhtuks rampväsinud. Ka Marian, 81-aastane naine Brasiiliast, suhtub vananemisse arukalt. Ta räägib: „Olen õppinud hoogu maha võtma. Vajaduse korral teen  ma oma toimetustes lühikesi pause. Siis kas istun või pikutan, et lugeda või muusikat kuulata. Olen õppinud oma piire tunnistama ja neid mitte ületama.”

Hoolitse enda eest

HOOLITSE ENDA EEST. „Samuti soovin ma, et naised kaunistaksid end sündsa riietusega, tagasihoidlikkuse ja kaine mõistusega.” (1. Timoteosele 2:9.) Sõnad „sünnis riietus” seostuvad tasakaalukuse ja hea maitsega. 74-aastane Barbara Kanadast ütleb: „Soovin välja näha kena ja puhas. Ma ei taha olla vanamoodne, nagu ei läheks mu välimus mulle korda.” Fern, 91-aastane naine Brasiiliast, sõnab: „Aeg-ajalt ostan endale uusi riideid, et end hästi tunda.” Mida aga öelda vanemas eas meeste kohta? „Ma teen oma parima, et hea välja näha, kandes puhtaid ja korralikke riideid,” ütleb 73-aastane Antônio Brasiiliast. Ta lisab seoses isikliku hügieeniga: „Ma käin duši all ja ajan habet iga päev.”

Teisest küljest, kui muretseme oma välimuse pärast liiga palju, siis võime minetada „kaine mõistuse”. 69-aastane naine Bok-im, kes elab Lõuna-Koreas, suhtub riietusse tasakaalukalt. Ta ütleb: „Ma mõistan hästi, et praegu pole mul kohane kanda selliseid rõivaid, mida kandsin noorena.”

Ole positiivne

OLE POSITIIVNE. „Rusutule on kõik päevad kehvad, kuid rõõmsal südamel on alati pidu.” (Õpetussõnad 15:15.) Vanemaks saades võib sind kurvastada, kui sulle meenub su noorusjõud ja kõik see, mida sa varem teha suutsid. See on mõistetav. Kuid ära lase negatiivsetel tunnetel enda üle võimust saada. Kui jääd minevikku kinni, võib see muuta su päevad morniks ning takistada sind tegemast seda, milleks oled võimeline veel praegugi. 79-aastasel kanadalasel Josephil on elurõõmus hoiak. Ta ütleb: „Ma püüan nautida asju, mida praegu teha saan, ning mitte taga nutta seda, mida kunagi suutsin, kuid mis nüüd üle jõu käib.”

Samuti võib lugemine ja õppimine teha su meele rõõmsamaks, tuues su pähe uusi ideid. Seega, nii palju kui võimalik, ole avatud võimalustele lugeda ja õppida uusi asju. Filipiinidel elav 74-aastane Ernesto käib raamatukogus ja tutvub teda huvitavate raamatutega. Ta lausub: „Ikka veel pakub mulle mõnu see, kui reisin kirjasõna vahendusel oma koduseinte vahelt välja, et kustutada oma seiklusjanu.” 75-aastane Lennart Rootsist võttis isegi ette ehk veidi hirmutava ülesande ja asus õppima uut keelt.

Ole lahke

OLE LAHKE. „Andke, siis antakse ka teile.” (Luuka 6:38.) Tee endale harjumuseks jagada teistega oma  aega ja muud sulle kuuluvat. Kui tunned, et oled saanud kellegi heaks midagi teha, toob see sulle rõõmu. Hosa, 85-aastane naine Brasiiliast, on võtnud eesmärgiks teistele toeks olla, hoolimata oma füüsilistest piirangutest. Ta ütleb: „Kutsun külla sõpru, kes on haiged või masenduses, või kirjutan neile kirju. Mõnikord saadan neile väikseid kingitusi. Lisaks meeldib mulle valmistada haigetele süüa, teinekord midagi magusat.”

Lahkus sünnitab lahkust. „Kui väljendad teiste vastu armastust, hakkavad nad ka sind armastama ja kiinduvad sinusse,” räägib 66-aastane Jan, kes elab Rootsis. Tõepoolest, lahke inimene loob sooja ja armastava õhkkonna, mis on teistele nauditav.

OLE SELTSIV. „Kes end eraldab, see rahuldab isekaid himusid, ta hülgab kogu praktilise tarkuse.” (Õpetussõnad 18:1.) Ehkki on aegu, mil sa tahad olla üksi, siis väldi seda, et muutud eraklikuks ja endassetõmbunuks. 72-aastane Innocent Nigeeriast naudib oma sõprade seltskonnas olemist. Ta ütleb: „Suhtlen meelsasti igas vanuses inimestega.” Börje, 85-aastane rootslane, lausub: „Mulle meeldib olla noorte inimeste seas. Nende elujõulisus paneb mind end jälle noorena tundma, vähemalt sisemiselt.” Näita üles initsiatiivi ja kutsu sõpru aeg-ajalt endale külla. Lõuna-Koreas elav 72-aastane Han-sik sõnab: „Meil naisega on tavaks kutsuda külla või koguni õhtusöögile eri vanuses sõpru, nii vanemaid inimesi kui ka teismelisi.”

Ole seltsiv

Seltsivatele inimestele meeldib rääkida, kuid sul tuleks meeles pidada, et suhtlemine on justkui kahesuunaline tee — oma koht on ka kuulamisel. Ole teistest huvitatud. 71-aastane Helena Mosambiigist ütleb: „Olen sõbralik ja lugupidav. Ma kuulan teisi, sest tahan teada, millest nad mõtlevad ja mis neile meeldib.” 73-aastane brasiillane José räägib: „Inimestele meeldib olla koos heade kuulajatega, nendega, kes on teistest huvitatud, kes oskavad ka õigel ajal mõne kiitva sõna öelda ning mõistavad nalja.”

Kui väljendad oma mõtteid, siis jälgi, et su sõnad oleksid „soolaga maitsestatud”. (Koloslastele 4:6.) Mõtle, enne kui midagi ütled, ja ole positiivne.

OLE TÄNULIK. „Olge ikka tänulikud.” (Koloslastele 3:15.) Kui keegi sind aitab, siis ära unusta teda tänada. Tänulikkus sillutab teed sõbralikele suhetele. 74-aastane kanadalanna Marie-Paule ütleb: „Kolisime mehega hiljuti majast korterisse. Paljud sõbrad tulid meile appi. Tundsime, et ei suuda neid ära tänada. Tegime neile tänukaardid ja oleme mitmed neist enda poole sööma kutsunud.” Jae-won, 76-aastane naine Lõuna-Koreast, hindab seda, et sõbrad sõidutavad teda kuningriigisaali koosolekutele. Ta ütleb: „Ma olen selle abi eest väga tänulik ja pakun omalt poolt kütuseraha. Mõnikord teen väikse kingituse ühes tänukaardiga.”

Mis kõige olulisem, ole tänulik elu eest. „Elus koer on parem kui surnud lõvi,” kirjutas tark kuningas Saalomon. (Koguja 9:4.) Jah, kui suhtud oma olukorda õigesti ja oled valmis muutustega kohanema, on sul võimalik vananeda väärikalt.

Ole tänulik