Hüppa sisu juurde

Hüppa sisukorda

Füüsiline tervis

Füüsiline tervis

Piibel pole küll meditsiiniõpik, kuid selle nõuanded aitavad meil elada tervislikult. Näiteks leiame sealt järgmised soovitused.

HOOLITSE OMA TERVISE EEST

PIIBEL ÜTLEB: „Pole ju keegi kunagi vihanud oma keha, vaid igaüks toidab seda ja peab seda kalliks.” (Efeslastele 5:29.)

ÕPETLIK IVA. See piiblitekst näitab, et me peaksime hoolitsema oma tervise eest. Faktid kinnitavad, et paljud tervisehäired tulenevad eluviisist. Seega käivad tervis ja tervislik eluviis käsikäes.

MIDA TEHA

  • Toitu tervislikult. Jälgi, mida sööd, ja joo piisavalt vett.

  • Ole kehaliselt aktiivne. Kehaline tegevus mõjub hästi hoolimata sellest, kui vana sa oled või kas sul on mõni puue või krooniline haigus. Arst või pereliikmed võivad aidata sul valida paraja kehalise koormuse, kuid sinust endast sõltub, kui palju sa end tegelikult liigutad.

  • Maga piisavalt. Suur unevõlg võib põhjustada tõsiseid tervisehäireid. Paljudel ei lase nende endi valikud korralikult välja magada. Kui võtad magamiseks piisavalt aega, parandad elukvaliteeti.

HÜLGA HALVAD HARJUMUSED

PIIBEL ÜTLEB: „Puhastagem end kõigest, mis saastab keha ja vaimu.” (2. Korintlastele 7:1.)

ÕPETLIK IVA. Mõnuainete tarvitamine, nagu näiteks suitsetamine, saastab organismi ning võib põhjustada haigusi või isegi surma.

MIDA TEHA. Määra kindlaks kuupäev, millal suitsetamise lõpetad, ja märgi see kalendrisse. Kui see kuupäev läheneb, viska ära sigaretid,  tuhatoosid, välgumihklid ja kõik muud esemed, mis on selle harjumusega seotud. Väldi kohti, kus suitsetatakse. Teavita oma otsusest ka sõpru ja palu neil sind toetada.

MUID PIIBLI SOOVITUSI

Piibli võid endale saada Jehoova tunnistajatelt

PÖÖRA TÄHELEPANU OHUTUSELE

„Kui sa ehitad uue maja, siis tee selle katusele rinnatis, et sa ei tooks oma pere peale veresüüd, kui keegi peaks sealt alla kukkuma.” (5. MOOSESE 22:8)

OHJELDA VIHA

„Kes ei vihastu kergesti, on hea vahetegemisoskusega, kuid kannatamatu näitab oma rumalust.” (ÕPETUSSÕNAD 14:29)

HOIDU LIIGSÖÖMISEST

„Ära ole nende seas, kes ... õgivad.” (ÕPETUSSÕNAD 23:20)