Sa vaatad internetist hiljutise peo pilte. Kõik su sõbrad olid kohal ja ilmselgelt oli kõigil väga lõbus. Midagi on piltidelt siiski puudu. Täpsemalt keegi — sina!

„Miks mind ei kutsutud?” mõtled sa.

Sinu uudishimu asendub kibestumusega. Tunned end reedetuna. Tunned, nagu oleksid kõik su sõprussuhted kokku varisenud kui habras kaardimajake. Kurbuselained löövad üle su pea ja sa mõtled endamisi: „Miks mul pole ühtegi sõpra?”

 Test

Õige või vale

  1. Kui sul on palju sõpru, ei tunne sa end kunagi üksi.

  2. Kui liitud sotsiaalvõrgustikuga, ei tunne sa end kunagi üksi.

  3. Kui saad lõputult sõnumeid saata, ei tunne sa end kunagi üksi.

  4. Kui teed midagi teiste heaks, ei tunne sa end kunagi üksi.

Kõik eelnevad väited on valed.

Miks?

 Faktid sõpruse ja üksilduse kohta

  • Kui sul on palju sõpru, ei tähenda see, et sa ei tunne end kunagi üksi.

    „Hoolin väga oma sõpradest, kuid vahel tundub, et nemad ei hooli minust. Kõige hullem üksildustunne on see, kui sul on sõbrad, aga sa tunned, et nad ei armasta ega vaja sind.” (Anne)

  • Sotsiaalvõrgustikuga liitumine ei tähenda, et sa ei tunne end kunagi üksi.

    „Mõned koguvad sõpru nagu nukukesi. Kuid isegi toatäis nukke ei pane sind tundma, et sind armastatakse. Kui sul pole tõelisi sõprussuhteid, on netisõbrad kui elutud nukud.” (Elaine)

  • Kui saad lõputult sõnumeid saata, ei tähenda see, et sa ei tunne end kunagi üksi.

    „Vahel, kui sa end üksi tunned, vaatad muudkui oma telefoni lootuses, et keegi sõpradest on sulle kirjutanud. Ja kui sa juba niigi tunned end üksi ja näed, et keegi pole sinuga ühendust võtnud, tunned end veelgi hullemini.” (Serena)

  • Kui teed midagi teiste heaks, ei tähenda see, et sa ei tunne end kunagi üksi.

    „Olen alati püüdnud oma sõpradele midagi head teha, kuid olen märganud, et nemad ei käitu minuga samamoodi. Ma ei kahetse, et olen heldekäeline olnud, kuid tundub pisut veider, et nemad pole minu heaks kunagi midagi teinud.” (Richard)

Kokkuvõtteks. Üksildustunne on ennekõike suhtumise küsimus. „See saab alguse inimese seest, mitte väljastpoolt,” ütleb noor naine nimega Jeanette.

Mida teha, kui tunned, et sul pole sõpru ja oled üksi?

 Kuidas selles võitluses peale jääda

Kasvata enesekindlust.

„Üksildustunne võib alguse saada ebakindlusest. On raske leida uusi sõpru, kui tunned, et sa ei paku teistele huvi.” (Jeanette)

Piibel ütleb: „Sa pead armastama oma ligimest nagu iseennast” (Galaatlastele 5:​14). Et head sõprussuhted võimalikud oleksid, peaksid sa endaga rahul olema, muutumata seejuures uhkeks (Galaatlastele 6:​3, 4).

Väldi enesehaletsust.

„Üksildustunne on nagu vesiliiv. Mida rohkem sa selles sipled, seda raskem on sealt välja saada. Kui lased oma mõistusel sellesse lõksu langeda, avastad end peagi nutupeolt, kuhu keegi teine tulla ei taha.” (Erine)

Piibel ütleb: „Armastus . . . ei taotle oma huve” (1. Korintlastele 13:​4, 5). Keskendudes liigselt iseendale, muutume vähem kaastundlikuks ja nii on meil uusi sõpru raskem leida (2. Korintlastele 12:​15). Olgem ausad, kui sa hindad oma edu teiste käitumise põhjal, ei too see midagi head. Väited, nagu „keegi ei helista mulle” või „keegi ei kutsu mind kunagi kuhugi”, näitavad, et sinu õnn on teiste kätes. Kas ei anna sa neile niimoodi liiga palju võimu?

Ära lase latti liiga madalale.

„Inimesed, kes tunnevad end üksildasena, vajavad tähelepanu ja võib juhtuda, et ühel hetkel pole neil enam vahet, kellelt see tähelepanu tuleb. Nad lihtsalt tahavad tunda end vajalikuna. Mõned inimesed küll tekitavad sinus tunde, et sa oled neile vajalik, kuid siis kasutavad nad sind lihtsalt ära. Seejärel tunned end veelgi üksildasemalt kui varem.” (Brianne)

Piibel ütleb: „Kes tarkadega läbi käib, saab targaks, aga kes alpidega seltsib, selle käsi käib halvasti!” (Õpetussõnad 13:​20). Suures näljas inimene sööks peaaegu kõike. Samamoodi võib inimene, kes tunneb suurt puudust sõprade järele, otsida neid kohtadest, kust ei peaks. Temast võib saada kerge saak manipuleerijatele, kusjuures ta ise võib pidada selliseid suhteid normaalseks, arvates, et ta ei peakski midagi enamat ootama.

Järeldus. Igaüks tunneb end vahel üksildasena, mõni vähem, mõni rohkem. Kuigi üksildustunne võib olla väga ebameeldiv, on see siiski kõigest tunne. Tunnetele eelnevad tavaliselt mõtted ja neid me tegelikult suudame kontrollida.

Ole realistlik selle suhtes, mida sa teistelt ootad. Varem tsiteeritud Jeanette ütleb: „Kõigist ei saa sinu parimaid sõpru, kuid sa võid leida sõpru, kes sinust hoolivad. Ja sellest piisab, et üksildustunnet leevendada.”

Lisainfo. Loe „ Kuidas saada üle hirmust sõprussuhete ees”. Laadi alla ka PDF „Mis aitab üksildusest jagu saada?”.