Hüppa sisu juurde

NOORED KÜSIVAD

Mis siis, kui ma ei taha enam elada?

 „Mõned aastad tagasi oli mul tohutu ärevus ja elu tundus üks suur võitlus. Sel ajal mõtlesin enesetapule. Tegelikult ma ei tahtnud surra. Tahtsin lihtsalt, et see valu lõppeks.” (Jonathan, 17)

 Ühes küsitluses tunnistas peaaegu iga viies 13- ja 15-aastane noor, et on eelneva aasta jooksul mõelnud enesetapule. a Mida sa saad teha, kui sinagi tunned, et eluisu on täitsa otsas?

  •   Ära kiirusta. Luba endale, et sa ei tegutse tormakalt. Isegi kui probleemid on üle pea kasvanud, saab alati midagi teha, et asja parandada.

 Sa võid tunda, et oled lõksus mingis lõpmatus labürindis. Tunded aga võivad olla petlikud. Sa võid labürindist välja pääseda varem, kui arvad. Võib-olla on ainult vaja, et keegi sind veidi suunaks.

  •  Piibli põhimõte: „Meid rõhutakse igal viisil, aga me pole nurka surutud; me oleme nõutud, aga mitte väljapääsuta.” (2. Korintlastele 4:8.)

     Soovitus. Kui enesetapumõtted kipuvad võimust võtma, uuri välja, milline abi on sinu kandis kättesaadav. Näiteks võid helistada kriisiabisse, psühhiaatriakliiniku valvetuppa või minna haigla EMO-sse. Need inimesed on saanud väljaõppe, kuidas selles olukorras toimida, ja nende töö on sind aidata.

  •   Räägi kellegagi. On inimesi, kes peavad sind väga kalliks ja tahavad sind aidata. Neil ei pruugi olla aimugi, mida sa läbi elad, kui sa neile sellest ei räägi.

 Mõned inimesed vajavad prille, et paremini näha. Usaldusväärne sõber või pereliige võib aidata ka sul näha midagi, mida sa ise ei märka, ja sul võib eluisu tagasi tulla.

  •  Piibli põhimõte: Tõeline sõber on see, „kellele hädas võib loota”. (Õpetussõnad 17:17.)

     Soovitus. Kui räägid sõbraga, võid alustada näiteks nii: „Mul on viimasel ajal olnud palju päris negatiivseid mõtteid. Kas ma võin sulle nendest rääkida?” Või võid öelda: „Mul on mõned probleemid, millega ma ei saa ise hakkama. Kas sa võiksid mind aidata?”

  •   Pöördu arsti poole. Enesetapumõtteid võib põhjustada mõni haigus, nagu ärevushäire või depressioon. Neid aga saab ravida.

 Kui oled gripis, võid kaotada söögiisu. Kui oled depressioonis, võid kaotada eluisu. Mõlemad haigused on ravitavad.

  •  Piibli põhimõte: Haiged vajavad arsti. (Matteuse 9:12.)

     Soovitus. Hoolitse oma tervise eest. Maga ja liigu piisavalt ning söö tervislikku toitu. Sinu füüsiline tervis mõjutab sinu meeleolu.

  •   Räägi Jumalaga. Piibel ütleb, et meie looja tunneb meid „paremini kui me ise ning ta teab kõike”. (1. Johannese 3:20.) Miks mitte temaga täna rääkida? Kasuta tema nime Jehoova ja räägi talle, kuidas sa ennast tunned.

 Mõned asjad on nii rasked, et neid ei jaksa üksi kanda. Jumal Jehoova tahab sind aidata.

  •  Piibli põhimõte: „Andke Jumalale palve ja anumisega teada kõik, mida te vajate ... Ja Jumala rahu, mida inimmõistus ei suuda haarata, kaitseb teie südant ja mõtteid.” (Filiplastele 4:6, 7.)

     Soovitus. Kui räägid Jehoovale oma muredest, siis püüa leida iga päev ka vähemalt üks asi, mille eest teda tänada. (Koloslastele 3:15.) Nii võid tasapisi hakata uuesti märkama häid asju oma elus.

 Kui tunned, et sa ei taha enam elada, siis palu abi. Nii tegi Jonathan, kelle sõnad olid artikli alguses. Ta ütleb: „Mul oli palju jutuajamisi vanematega ja ma vajasin ka arstiabi. Ma tunnen ennast nüüd palju paremini. Mul on ikka vahel halvemaid päevi, aga mul pole enam pidevat võitlust enesetapumõtetega.”

a Tervise Arengu Instituut „Eesti kooliõpilaste tervisekäitumine. 2017/2018. õppeaasta uuringu raport”.