Hüppa sisu juurde

NOORED KÜSIVAD

Kuidas häbelikkusega toime tulla?

Kuidas häbelikkusega toime tulla?

Halb uudis. Häbelikkuse tõttu võid ilma jääda väärtuslikest sõprussuhetest ja kogemustest.

Hea uudis. Häbelikkus pole tingimata halb. Tänu sellele mõtled, enne kui ütled, oled tähelepanelik ja oskad kuulata.

Kõige parem uudis. Häbelikkus pole su lahutamatu omadus, sa võid seda kontrolli all hoida. Artikkel näitab, kuidas seda teha.

 Vaata oma hirmudele näkku

Kui oled häbelik, võid karta iga vestlust teiste inimestega. Seetõttu võid tunda end üksikuna, nagu istuksid mingis pimedas ruumis. See on hirmutav. Kui sa tirid oma hirmud valguse kätte, avastad ehk, et need polegi põhjendatud. Toome kolm näidet.

  • Esimene hirm. „Ma ei tea, millest rääkida.”

    Reaalsus. Inimesed mäletavad oma tundeid rohkem kui sõnu, mis neid tundeid tekitasid. Su hirm kahaneb, kui õpid teisi kuulama ja huvituma sellest, mida neil on öelda.

    Mõtteainet. Millist sõpra sina eelistad? Kas sellist, kes pidevalt räägib, või head kuulajat?

  • Teine hirm. „Olen teiste meelest igav.”

    Reaalsus. Inimesed kujundavad sinust arvamuse igal juhul, oled sa siis häbelik või mitte. Räägi inimestega, et nad näeksid, milline sa tegelikult oled. Sellega saad hirmu kontrolli all hoida ja aidata teistel sinust paremat ettekujutust saada.

    Mõtteainet. Kui mõtled, et teised arvavad sinust halvasti, siis oled ehk teiste suhtes ebaõiglane.

  • Kolmas hirm. „Kardan, et ütlen midagi valesti, ja siis on mul piinlik.”

    Reaalsus. Seda juhtub vahel kõigiga. Apsakad on hea võimalus näidata, et sa ei võta ennast liiga tõsiselt. Selline suhtumine võib aidata sul hirmust jagu saada.

    Mõtteainet. Kas pole meeldiv suhelda inimestega, kes ennast täiuslikuks ei pea?

Kas sa teadsid? Mõned inimesed arvavad, et nad ei ole häbelikud, sest suhtlevad palju sõnumeid vahetades. Aga kellegagi sõbraks saada on lihtsam, kui näha teda näost näkku. Psühholoog ja tehnikaekspert Sherry Turkle kirjutab: „Kõige inimlikum on suhelda üksteist nähes ja üksteise häält kuuldes.” *

Kui oma hirmud kontrolli alla saad, võid leida, et näost näkku suhelda on päris tore

 Tegevusplaan

  • Ära võrdle end teistega. Sinust ei pea saama ekstravert, kuid püüa teha nii, et häbelikkus ei takistaks sul sõpru leida ja uusi kogemusi saada.

    „Vestlused ei pea olema pikad ja väsitavad. Sa ei pea olema seltskonna hing. Astu lihtsalt kellelegi ligi ja küsi temalt midagi.” (Alicia)

    Piibli põhimõte: „Igaüks mõelgu omaenda tegude peale, siis on tal põhjust tunda heameelt iseenda üle ja mitte võrrelda end teistega.” (Galaatlastele 6:4.)

  • Vaata ja õpi. Vaatle seltskondlikke inimesi ja pane tähele, kuidas nad teistega suhtlevad. Mis töötab, mis ei tööta? Mida tahaksid enda puhul arendada?

    „Jälgi inimesi, kellel on lihtne sõpru leida, ning õpi neilt. Vaata, mida nad teevad ja ütlevad, kui kellegagi esimest korda kohtuvad.” (Aaron)

    Piibli põhimõte: „Nagu raud ihub rauda, nii ihub inimene oma sõpra.” (Õpetussõnad 27:17.)

  • Esita küsimusi. Inimestele üldjuhul meeldib oma arvamust avaldada, seepärast on küsimused hea viis vestlust alustada. Ühtlasi juhib see tähelepanu sinult kõrvale.

    „Ettevalmistus võib ärevust maandada. Võid enne kokkusaamist mõelda valmis mõned jututeemad või küsimused, siis ei teki sul uute inimestega kohtudes nii suurt stressi.” (Alana)

    Piibli põhimõte: „Ärge pidage silmas üksnes enda, vaid ka teiste kasu.” (Filiplastele 2:4.)

^ lõik 14 Raamatust „Reclaiming Conversation”.