Μετάβαση στο περιεχόμενο

Μετάβαση στο δευτερεύον μενού

Μάρτυρες του Ιεχωβά

Ελληνική

ΟΙ ΝΕΑΡΟΙ ΡΩΤΟΥΝ

Πώς Μπορώ να Νικήσω την Αναβλητικότητα;

Αργείς μονίμως να τελειώσεις τις δουλειές και τα μαθήματά σου; Σε έχει κουράσει αυτή η κατάσταση; Αν ναι, κάνε κάτι να την αλλάξεις! Αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει ακόμα και αν...

Αφού το διαβάσεις,  κάνε το τεστ για την αναβλητικότητα.

Η Αγία Γραφή αναφέρει μια θλιβερή συνέπεια της αναβλητικότητας, λέγοντας: «Αυτός που παρατηρεί τον άνεμο δεν θα σπείρει· και αυτός που κοιτάζει τα σύννεφα δεν θα θερίσει».—Εκκλησιαστής 11:4.

Δες μερικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην αναβλητικότητα και πώς μπορείς να την νικήσεις.

 Η δουλειά που έχεις να κάνεις σου φαίνεται βουνό.

Για να είμαστε ειλικρινείς, μερικές δουλειές είναι τόσο δύσκολες που το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι να τις αναβάλουμε. Υπάρχουν όμως και καλύτερες λύσεις.

  • Χώρισε τη δουλειά σε μικρότερα κομμάτια. «Ακόμα και όταν έχω μείνει πολύ πίσω, προσπαθώ να κερδίσω το χρόνο που έχασα κάνοντας τη δουλειά τμηματικά», λέει η Μελίσα.

  • Ξεκίνα αμέσως. «Καταπιάσου με αυτό που έχεις να κάνεις όσο πιο σύντομα γίνεται, ακόμα και αν αυτό σημαίνει ότι απλώς θα το σημειώσεις στον κατάλογο με τις δουλειές σου ή ότι θα γράψεις μια δυο ιδέες που σου ήρθαν στο μυαλό για να μην τις ξεχάσεις».—Βέρα.

  • Ζήτησε βοήθεια. Οι γονείς σου και άλλοι μεγαλύτεροι φίλοι ή συγγενείς προφανώς έχουν αντιμετωπίσει παρόμοιες δυσκολίες. Ίσως μπορείς λοιπόν να εκμεταλλευτείς την πείρα που έχουν. Μπορεί να σε βοηθήσουν να οργανώσεις τις ιδέες σου και να καταστρώσεις ένα σχέδιο.

Ιδέα «Φτιάξε ένα πρόγραμμα. Βέβαια, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να οργανωθείς και να ακολουθήσεις το πρόγραμμά σου πιστά, αλλά θα δεις αποτελέσματα—οι δουλειές σου θα γίνονται στην ώρα τους».—Άμπι.

 Δεν έχεις όρεξη να κάνεις τη συγκεκριμένη δουλειά.

Πολλές φορές, οι δουλειές που έχεις να κάνεις είναι αυτές που βαριέσαι περισσότερο. Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν αν μια συγκεκριμένη δουλειά δεν σου αρέσει; Δοκίμασε τα παρακάτω.

  • Σκέψου έναν λόγο για να την τελειώσεις εγκαίρως. Για παράδειγμα, φαντάσου πόσο ωραία θα νιώσεις ύστερα. «Μου αρέσει η αίσθηση που έχω όταν τελειώνω κάτι στην ώρα του ή ακόμη και νωρίτερα, και μπορώ επιτέλους να χαλαρώσω», λέει η Έμυ.

  • Σκέψου τι θα γίνει αν αργήσεις. Όταν καθυστερείς, αγχώνεσαι περισσότερο και μειώνεις τις πιθανότητες να έχεις επιτυχία σε αυτό που κάνεις. Η Αγία Γραφή λέει: «΄Ο,τι σπέρνει ο άνθρωπος, αυτό και θα θερίσει».—Γαλάτες 6:7.

  • Δώσε στον εαυτό σου μικρότερη προθεσμία. Η Αλίσια λέει: «Εμένα με βοηθάει να σκέφτομαι ότι πρέπει να τελειώσω τη δουλειά μου μια δυο μέρες πριν από την καθορισμένη ημερομηνία. Έτσι προλαβαίνω να την ξανακοιτάξω και έχω και μια δυο μέρες περιθώριο».

Ιδέα «Όλα είναι στο μυαλό. Πες στον εαυτό σου ότι θα κάνεις αυτό που πρέπει και ότι δεν θα σε εμποδίσει τίποτα. Όταν το λέω αυτό στον εαυτό μου, η δουλειά που πρέπει να γίνει γίνεται».—Αλέξια.

 Το πρόγραμμά σου είναι ήδη πολύ φορτωμένο.

«Πολλές φορές, οι άλλοι με λένε αναβλητικό», λέει ο Νέιθαν, «αλλά αυτό είναι άδικο! Δεν ξέρουν πόσο πολλά έχω να κάνω!» Αν νιώθεις όπως ο Νέιθαν, δοκίμασε τα παρακάτω.

  • Κάνε πρώτα τα εύκολα. «Κάποτε μου είπαν ότι, αν μια δουλειά γίνεται σε λιγότερο από πέντε λεπτά, πρέπει να την κάνεις αμέσως», λέει η Άμπερ. «Αυτό ισχύει για ένα συγύρισμα, για το κρέμασμα των ρούχων, το πλύσιμο των πιάτων ή ένα τηλεφώνημα».

  • Βάλε προτεραιότητες. Η Αγία Γραφή λέει: «Να βεβαιώνεστε για τα πιο σπουδαία πράγματα». (Φιλιππησίους 1:10) Πώς μπορείς να το εφαρμόσεις αυτό στην καθημερινότητά σου; «Γράφω σε έναν κατάλογο όλες τις δουλειές που πρέπει να κάνω και πότε πρέπει να έχουν τελειώσει», λέει η Άννα. «Αλλά το σημαντικότερο είναι ότι σημειώνω πότε σκοπεύω να αρχίσω την κάθε δουλειά και πότε να την τελειώσω».

Μήπως αυτό σου φαίνεται πολύ περιοριστικό; Δες το και από την άλλη πλευρά! Όταν κάνεις πρόγραμμα, στην ουσία ελέγχεις εσύ το χρόνο σου και όχι ο χρόνος εσένα. Και αυτό σου μειώνει το άγχος. «Όταν έχω πρόγραμμα, νιώθω πιο ήρεμη επειδή όλα είναι σε μια σειρά», λέει η Κέλι.

  • Φρόντισε να μην έχεις περισπασμούς. Η Τζένιφερ λέει: «Όταν θέλω να ετοιμάσω κάποια εργασία, το λέω στους υπόλοιπους στο σπίτι. Αν χρειάζεται να κάνω κάτι για αυτούς, τους λέω να μου το πουν πριν ξεκινήσω. Επίσης απενεργοποιώ το τηλέφωνό μου και την ειδοποίηση για τα e-mail».

Ιδέα «Τίποτα από αυτά που έχεις να κάνεις δεν θα γίνει μόνο του. Αντί να γυρίζει συνέχεια στο μυαλό σου, κάν’ το να τελειώνεις. Έτσι, την υπόλοιπη μέρα θα είσαι ξένοιαστος».—Τζόρνταν.