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Jehovas Zeugen

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ERWACHET! März 2011

TITELTHEMA

Jeder kann gesünder leben

Vielen ist der Zusammenhang zwischen ihren Gewohnheiten und ihrer Gesundheit nicht deutlich bewusst. Hier finden Sie 5 wertvolle Tipps für eine bessere Gesundheit.

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Tipp 1: Gute Ernährung

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist die beste Basis für eine gute Gesundheit.

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Tipp 2: Dem Körper geben, was er braucht

Genügend Schlaf, sorgfältige Zahnpflege und regelmäßige Check-ups: der beste Schutz für die Gesundheit.

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Tipp 3: Bewegung tut gut!

Bewegung tut in jedem Alter gut und ist auch ohne Fitnesscenter zu haben.

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Tipp 4: Risiken abwehren

Einige simple Maßnahmen können helfen, sich Krankheit und Kummer zu ersparen und weder Zeit noch Geld zu verschwenden.

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Tipp 5: Sich und andere motivieren

Bereits einige Basisinformationen zum Thema Gesundheit helfen zu erkennen, was man ändern muss, und liefern die nötige Motivation.

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Schritt für Schritt zu besserer Gesundheit

Ein Familienvater erzählt, was sie als Familie für eine bessere Gesundheit getan haben.

Ein Buch, auf das Verlass ist (Teil 5)

Wie Griechenland zur fünften Weltmacht in der biblischen Geschichte aufstieg.