Přejít k článku

Přejít na obsah

 HLAVNÍ TÉMA

Jak získat dobré návyky

Jak získat dobré návyky
  • Austinovi zazvoní budík. I když je ospalý, hned vstane, vezme si na sebe sportovní oblečení, které si večer připravil, a jde si na chvíli zaběhat. Tak to dělá třikrát týdně už rok.

  • Laurie se zrovna pohádala s manželem. Naštvaná a otrávená zamíří do kuchyně, vytáhne čokoládu a celou ji sní. Tak to dělá vždycky, když je naštvaná.

Co mají Austin a Laurie společného? Ať už si to uvědomují, nebo ne, oba je ovlivňuje stejná věc – síla zvyku.

Jak jste na tom vy? Chtěli byste si osvojit nějaké dobré návyky? Možná byste si přáli pravidelně cvičit, víc spát nebo být častěji v kontaktu se svými blízkými.

Na druhou stranu byste se možná rádi zbavili nějakého zlozvyku, například kouření, přejídání se nezdravými jídly nebo trávení spousty času na internetu.

Je pravda, že překonat nějaký zlozvyk může být těžké. Ne nadarmo se proto říká, že zvyk je železná košile.

Jak se můžete zbavit zlozvyků a vypěstovat si dobré návyky? Uvažujte o třech tipech, které vycházejí z Bible.