Přejít k článku

Přejít na obsah

Zdraví

Zdraví

Bible není lékařská příručka, ale najdete v ní zásady pro zdravý životní styl. Mohlo by vašemu zdraví prospět, kdybyste vyzkoušeli následující tipy?

PEČUJTE O SEBE

BIBLE ŘÍKÁ: „Nikdo nikdy neměl své vlastní tělo v nenávisti, ale každý je živí a opatruje.“ (Efezanům 5:29, Bible21)

CO TO ZNAMENÁ: Bible nás vybízí, abychom se starali o své zdraví. Podle jedné studie souvisí mnoho zdravotních problémů s tím, jaký životní styl si člověk zvolí. Svoje zdraví tedy můžeme ovlivnit tím, jak žijeme.

JAK NA TO:

  • Strava. Dávejte pozor na to, jak se stravujete. Jezte zdravě a pijte dost vody.

  • Pohyb. Fyzická aktivita je zdraví prospěšná v každém věku, a to dokonce i v případě, že máte nějaká omezení nebo trpíte chronickou nemocí. Vaši blízcí a lékaři vám sice můžou poradit, jaké cvičení by pro vás bylo vhodné, ale cvičit už musíte sami.

  • Spánek. Dlouhodobý nedostatek spánku zvyšuje riziko vzniku vážných onemocnění. Mnozí lidé nespí tolik, kolik by potřebovali, protože čas vyhrazený na spánek věnují něčemu jinému. Když ale budete dbát na to, abyste spali dostatečně dlouho, vašemu zdraví to prospěje.

ZBAVTE SE ŠKODLIVÝCH NÁVYKŮ

BIBLE ŘÍKÁ: „Očisťme se od každé poskvrny těla a ducha.“ (2. Korinťanům 7:1)

CO TO ZNAMENÁ: Užívání škodlivých látek, například tabáku, znečišťuje lidské tělo a patří k častým  příčinám vážných onemocnění a smrti. Když se takových návyků zbavíme, budeme zdravější.

JAK NA TO: Například pokud chcete přestat kouřit, určete si datum a označte si ho v kalendáři. Do té doby se zbavte všech cigaret, popelníků, zapalovačů a dalších věcí, které s kouřením souvisí. Vyhýbejte se místům, kde se kouří. O svém rozhodnutí řekněte přátelům, kteří vás v tom podpoří.

DALŠÍ RADY Z BIBLE

Pokud byste si přáli mít vlastní Bibli, požádejte o ni někoho ze svědků Jehovových

MYSLETE NA BEZPEČNOST.

„V případě, že budeš stavět nový dům, uděláš také na svou střechu zábradlí, abys na svůj dům neuvedl vinu krve, protože by z něho mohl [někdo] spadnout.“ (5. MOJŽÍŠOVA 22:8)

NEROZČILUJTE SE.

„Kdo je pomalý k hněvu, je velice rozumný, kdo však je vznětlivý, vystavuje na odiv hloupost.“ (PŘÍSLOVÍ 14:29, Český studijní překlad)

NEPŘEJÍDEJTE SE.

„Neoctni se ... mezi těmi, kdo jsou nenasytnými jedlíky.“ (PŘÍSLOVÍ 23:20)