Přejít k článku

Svědkové Jehovovi

Vybrat jazyk čeština

MLADÍ LIDÉ SE PTAJÍ

Co když mě často přepadá smutek?

Když budeš znát způsoby, jak se smutkem bojovat, může ti to hodně pomoct.

 Co bys udělal ty?

Představ si následující situace:

Jennifer už nemá z ničeho radost. Každý den bezdůvodně brečí a nedokáže přestat. Často chce být sama. Skoro nejí, špatně spí a nemůže se soustředit. Napadá ji: Co to se mnou je? Budu zase někdy jako dřív?

Mark byl donedávna vzorný student. Ale teď školu nesnáší a jeho známky se rychle zhoršují. Už nemá energii na sporty, které ho dřív bavily. Kamarádi nechápou, co s ním je. Rodiče si o něj dělají starosti. Je to jenom krátkodobá záležitost, nebo je to něco vážnějšího?

Cítíš se podobně jako Jennifer nebo Mark? Pokud ano, co s tím můžeš dělat? Máš tyhle dvě možnosti:

  1. Snažit se zvládnout to sám

  2. Popovídat si o tom s dospělým, kterému důvěřuješ

Možná tě víc láká možnost A, zvlášť jestli nemáš chuť si s někým povídat. Je to ale ta lepší možnost? Bible říká: „Vždycky je lépe dvěma než jednomu... Jestliže jeden upadne, druhý ho zvedne, a tak si navzájem pomůžou. Ovšem chudák je ten, kdo je sám! Kdo jeho pozvedne?“ (Kazatel 4:9, 10, Slovo na cestu)

Představ si, že se ztratíš ve čtvrti, kde je vysoká kriminalita. Je tma a všude se potulují divní lidé. Co uděláš? Můžeš se snažit najít správnou cestu sám. Ale nebylo by lepší zeptat se někoho, komu důvěřuješ?

Smutek je v něčem stejný jako taková nebezpečná čtvrť. Je jasné, že každý se občas cítí pod psa, a potom to samo přejde. Ale když takové pocity zažíváš dlouhodobě, je nejlepší nechat si od někoho pomoct.

RADA Z BIBLE: „Ten, kdo se odlučuje, ... vybuchne proti vší praktické moudrosti.“ (Přísloví 18:1)

Možnost B – to znamená, že si popovídáš s rodičem nebo jiným dospělým, kterému důvěřuješ – má tu výhodu, že můžeš dostat dobré rady od někoho, kdo má se zvládáním negativních emocí zkušenosti.

Možná si říkáš: „Jenže rodiče nemají ani ponětí, jaké to je prožívat něco takového!“ Víš to ale jistě? Když byli staří jako ty, řešili nejspíš jiné problémy, ale mohli zažívat úplně stejné pocity. A taky možná vědí, co se s tím dá dělat.

RADA Z BIBLE: „Není mezi letitými moudrost a porozumění v délce dnů?“ (Job 12:12)

Závěr: Když se svěříš rodičům nebo jinému dospělému, můžeš získat užitečné rady.

Zažívat smutek je stejné jako být ztracený v nebezpečné čtvrti. Když chceš najít cestu ven, je nejlepší nechat si od někoho pomoct

 Co když jde o zdravotní problém?

Jestli tě smutek přepadá každý den, možná jde o zdravotní problém, který je potřeba léčit, třeba o klinickou (nebo těžkou) depresi.

Příznaky klinické deprese můžou během dospívání vypadat podobně jako výkyvy nálad, které jsou u mladých běžné. Nejspíš ale budou intenzivnější a budou trvat delší dobu. Takže jestli tě přepadá silný smutek, který neustupuje, co kdyby ses s rodiči domluvil, že zajdeš k lékaři?

RADA Z BIBLE: „Lékaře nepotřebují zdraví, ale nemocní.“ (Matouš 9:12, Bible21)

Pokud máš diagnostikovanou těžkou depresi, není potřeba se za to stydět. Deprese je mezi mladými lidmi běžná a dá se léčit. Praví přátelé se na tebe kvůli tomu nebudou dívat svrchu.

Tip: Buď trpělivý. Léčení deprese zabere nějaký čas a budeš zažívat lepší, ale i horší dny. *

 Naplánuj si svoji strategii

Ať už léčbu potřebuješ, nebo ne, existují věci, které můžeš udělat pro zmírnění přetrvávajícího smutku. Může ti pomoct třeba pravidelné cvičení, zdravé jídlodostatečný spánek. (Kazatel 4:6; 1. Timoteovi 4:8) Možná taky bude užitečné vést si deník, do kterého si budeš zapisovat svoje pocity, cíle, které povedou ke zlepšení tvého stavu, úspěchy i neúspěchy.

Nehledě na to, jestli máš klinickou depresi nebo teď prostě procházíš citově náročným obdobím, nezapomínej na tohle: Když si necháš od druhých pomoct a sám budeš dělat něco pro to, aby ti bylo líp, můžeš nad smutkem zvítězit.

 Užitečné biblické verše

  • „Jehova je blízko těm, kdo mají zlomené srdce, a ty, kdo jsou zdrcení na duchu, zachraňuje.“ (Žalm 34:18)

  • „Uvrhni své břemeno na Jehovu, a on sám tě podpoří. Nikdy nedovolí, aby se spravedlivý potácel.“ (Žalm 55:22)

  • „Tvou pravici svírám já, Jehova, tvůj Bůh, Ten, který ti říká: ‚Neboj se. Já sám ti pomohu.‘“ (Izajáš 41:13)

  • „Nikdy ... nebuďte úzkostliví o příští den.“ (Matouš 6:34)

  • „Ve všem dávejte své prosebné žádosti na vědomí Bohu..., a Boží pokoj, který převyšuje všechno myšlení, bude střežit vaše srdce.“ (Filipanům 4:6, 7)

^ 28. odst. Jestli přemýšlíš, že si vezmeš život, co nejdřív si o tom promluv s dospělým, kterému důvěřuješ. Může ti pomoct série článků nazvaná „Má smysl žít dál?“ v časopise Probuďte se! z dubna 2014.