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耶和華見證人

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青年人 

我總是很擔心,怎麼辦?

 擔心  甚麼?

你  曾經  以下  感覺 嗎?

“我 常常 想:‘萬一  車禍 怎麼 辦?萬一 飛機  下來 怎麼 辦?’我 常常 擔心 一些 事,但 別人 通常    那麼 多。”——查爾斯

“我   擔心   事。我 常常    死,但 甚麼     好,就     輪子       老鼠,哪裏   不了。”——安娜

“有  說:‘你   讀書,真 幸福 啊。’唉,他們 根本  知道  學校  壓力  大!”——丹尼爾

“我 覺得 自己   壓力鍋。我 常常 擔心  下來  發生 甚麼 事,或      甚麼。”——蘿拉

事實:我們 生活  聖經  的“難以 應付  非常 時期”。(提摩太後書 3:1)無論 甚麼 年紀  人,都   一些  擔心,年輕人   例外。

 擔心 一定     嗎?

 一定。聖經  出,我們  時候   自己     掛慮,這   正常 的。(哥林多前書 7:32-34;哥林多後書 11:28

 一些  擔心 也許  成為   推動力。如果  擔心   星期  考試,就  提前   這個 星期 準備,這樣  可能  因此    成績。

此外,如果  開始  一些  擔心,就  提高 警惕。16   塞蕾娜 說: “如果  知道 自己 正在     事,就  良心 不安,感到 擔心。你  這樣  感覺,就    改變。”(參看 雅各書 5:14

事實:如果  因為 擔心 犯錯  選擇  正確  事,那麼   擔心 就是  的。

可是,如果  常常 擔心,充滿 負面  想法,好像    迷宮  一樣,那 怎麼  呢?

 心事 重重  時候,可能 覺得     迷宮 裏,但 如果      高處 看,就 可以 幫助   出來

例子:19   理查德 說:“我 面對 難題  時候,常常 想‘如果 這樣 怎麼 辦?如果 那樣 怎麼 辦?’越   緊張。我  自己 假想  情況 不斷  腦海  重播,結果 擔心  不得了。”

聖經 說:“心裏 平靜  肉體  生命”。(箴言 14:30)相反,過度 擔憂  可能  身體  害,例如,你 可能  頭痛、頭暈、胃痛  心跳  正常。

如果 憂慮   不但 沒有   你,反而       影響,你 可以 怎樣  呢?

 可以   

  •  自己: 我 這麼 擔心  必要 嗎? “你 擔心 自己      合理 的,但 過度 擔心    了。我     說:‘你  一些  憂慮,就    搖椅     去。’不管    久,還是 哪裏   不了。”——凱瑟琳

    聖經 說:“你們    憂慮  壽命 延長 一點 呢?”(馬太福音 6:27

     表示: 除非 憂慮  幫助  解決 難題,不然,你 一直 擔心 下去    情況  糟,或   製造  難題。

  • 專心  今天    “想想 看,現在  擔心  事,明天 還是 那麼 重要 嗎?一    呢?一   呢?五    怎麼樣 呢?”——安東尼

    聖經 說:“總 不要  明天 憂慮,明天 自然  明天  憂慮。一   難處 已經    擔當 了。”(馬太福音 6:34

     表示:  明天   擔憂,其實 沒有 甚麼 幫助,你 擔心   有些 根本   發生。

  • 如果  無法 改變   事,就  面對 現實 “你    就是 盡力   準備。但  知道,有些 情況   無法 控制 的。”——羅伯特

    聖經 說:“跑     一定 奪標,勇士  一定 戰勝……因為 人人  經歷,都 在乎 時間    預見  遭遇。”(傳道書 9:11

     表示:  時候,你   改變 環境,但 可以 改變   看法。

  •  全面   自己  情況 “我     事情  全部,而      細節。我  決定 哪些  比較 重要,先 處理 那些 事。”——亞歷克西絲

    聖經 說:“看  哪些    重要”。(腓立比書 1:10

     表示: 如果 我們  全面   自己 面對  難題,就  容易  憂慮  垮。

  •     “小學  年級  時候,我 常常 下課 回家  擔心 明天  發生 甚麼 事。每    感覺 告訴  媽,他們   耐心 聽,讓   放心。我 信賴 他們,甚麼  可以  他們 說。跟 他們   以後,我    這麼 擔心 了。”——瑪麗蓮

    聖經 說:“人心 擔憂,鬱鬱不樂;聽見 良言,心裏 歡喜。”(箴言 12:25

     表示: 父母  朋友       建議,幫助  減輕 壓力。

  • 禱告 “禱告 的確   用。禱告  時候,我 習慣    心中  煩惱 大聲  出來,讓 自己  聽見,這樣,我   那麼 擔心 了。禱告    了解,不管    煩惱,耶和華  明白   感受,一定  幫助 我。”——蘿拉

    聖經 說:“你們   一切 憂慮   上帝,因為  關心 你們。”(彼得前書 5:7

     表示: 我們 禱告,不   自我 安慰,而    耶和華 上帝 溝通。我們 不用 擔心,因為 耶和華 說:“我    上帝,我  使  堅強。我 必定 幫助 你”。(以賽亞書 41:10