如果你……

  • 覺得每次考試都一定要拿滿分

  • 因為害怕失敗而不敢接受新的挑戰

  • 覺得別人給你的建議都是批評

……那麼你就是個完美主義者。不過,追求完美不好嗎?

 追求完美有什麼不對?

努力把事情做到最好並沒有什麼不對。《請不要太完美》一書提到,竭盡全力和過度求好心切是兩回事,「完美主義是個相當沉重的包袱,你必須為此付出慘痛的代價。不過我們也應該認清一件事實,那就是不管對自己的要求有多高,沒有人可以真的做到盡善盡美」。

聖經也有同樣的觀點,傳道書7:20說:「地上沒有 只行善而不犯罪的義人。」我們天生就不完美,所以不可能在所有的事上都做到無可挑剔。

你覺得這個事實很難接受嗎?那麼,請看看完美主義會造成哪些負面的影響。

  1. 對自己的看法。完美主義者往往對自己要求太高,遠遠超過合理的範圍,結果換來的是失望。艾麗西婭說:「要現實一點,我們不可能做什麼都很行。有些人一直覺得自己不夠好,最後成了沒自信的人。這樣的人還蠻慘的。」

  2. 看待別人的提醒或勸告。完美主義者很容易把出於好意的建議當作是針對自己的批評。傑里米是個年輕人,他說:「每當我被人糾正,就會很難過。追求完美會讓人看不出自己的能力限度,不願意接受別人的幫助。」

  3. 對別人的看法。追求完美的人通常也會對別人的要求很高。安娜18歲,她說:「對自己要求完美的人,會拿同樣的標準去要求別人。如果別人達不到他們的要求,就會對他們不滿。」

  4. 別人對你的看法。如果一個人老是吹毛求疵,別人就會躲他躲得遠遠的。貝絲曾有這樣的感受,她說:「要達到他們的完美標準,根本就不可能,只會累壞那些配合的人。完美主義者真難相處!」

 怎麼做比較好?

聖經說:「當讓所有人知道你們通情達理。」(腓立比書4:5)通情達理的人對自己和對別人都有合理的期待。

娜拉說:「應付生活的壓力已經夠辛苦了,何必為了追求完美,給自己那麼大的壓力,自找麻煩呢?」

聖經說,要「謙遜地與你的上帝同行。」(彌迦書6:8)謙遜的人知道自己的能力限度,不會做超過自己能力範圍的事,也不會為了求好心切而顧此失彼。

海莉說:「如果我要把事情做好,就要想想我實際上可以做多少,因為我知道自己的能力是有限的。」

聖經說:「凡你的手能做的事,都要盡力去做。」(傳道書9:10)擺脫完美主義不是要你放棄標準,變得懶散,而是要你在勤奮做事的同時,對人、事、物有合理的期待,也知道自己的能力限度。

喬舒亞說:「我知道事情要做到十全十美,是不可能的。但是我會全力以赴,盡力就好!」