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耶和華見證人

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青年人​問

分手了,怎麼度過失戀期?

史蒂文​說:「女朋友​跟​我​分手​後,我​只​能​用『崩潰』這​兩​個​字​來​形容​自己。我​這​輩子​從來​沒有​這麼​痛苦​過。」

你​也​有​類似​的​經歷​嗎?這​篇​文章​的​建議​能​幫助​你​度​過​失戀​期。

 失戀​後遺症

分手​會​讓​雙方 都​感到​痛苦。

  • 如果​分手​是​由​你​提​出​的,你​的​感受​可能​會​跟​茉莉​一樣,她​說:「知道​自己​傷害​了​曾經​愛​過​的​人,我​自己​也​不​好過。我​再​也​不要​這樣​傷害​別人​了。」

  • 如果​分手​不​是 由​你​提​出​的,你​大概​會​明白​為什麼​有​人​說​失戀​就​像​死​過​了​一​遍。珍妮特​是​一​個​年輕人,她​說:「我​為​那​段​消逝​的​感情​難過​了​很​久,就​像​哀悼​死​去​的​人​一樣。我​先是​拒絕​接受,然後​感到​憤怒,接著​試圖​挽回​對方,最後​變​得​沮喪。我​花​了​一​年​的​時間,才​能​平靜​地​接受​事實。」

要​記得:失戀​會​讓​你​心碎,悲傷​絕望。聖經​在​箴言​17:22​說:「黯然​神傷​使​骨頭​枯乾。」

 你​可以​怎麼​做?

  • 找​個​成熟​的​朋友​談談。聖經​說:「真​朋友​時刻​顯​出​愛心,像​兄弟​為​共​患難​而​生。」(箴言​17:17)你​可以​找​爸​媽​或​一​個​成熟​的​朋友​傾吐​心事,他們​可以​幫助​你,讓​你​不​再​鑽牛角尖。

    「有​好幾​個​月,我​孤立​自己,不​想​把​感覺​跟​別人​說。後來,我​發現​朋友​真​的​能​幫​我​療​傷,跟​他們​聊​過​後​我​才​開始​好​起來。」——珍妮特

  • 想想​這個​經歷​讓​我​學​到​什麼。聖經​也​在​箴言​4:5​說:「當​求取​智慧,求取​悟性。」經歷​一些​難過​的​事​可以​讓​我們​更加​了解​自己,學​會​怎麼​面對​挫折。

    「分手​後,一​個​朋友​對​我​說:『想想​你​從​這​段​感情​學​到​什麼?下​次​談​戀愛​的​時候,可以​怎麼​做​呢?』」——史蒂文

  • 向​上帝​禱告。聖經​說:「你​要​把​重擔​卸​給​耶和華,他​必​扶持​你。」(詩篇​55:22)向​上帝​禱告​可以​幫助​你​走​出​感情​的​傷​痛,讓​你​以​更​寬廣​的​視野​看待​分手。

    「要​不​停​地​向​上帝​禱告。耶和華​知道​你​受​的​傷​有​多​深,也​最​清楚​事情​的​全貌。」——瑪西婭

  • 多​幫助​別人。聖經​說:「各​人​不要​單​顧​自己​的​事,也​要​顧及​別人​的​事。」(腓立比書​2:4)如果​你​願意​多​關心​別人,就​能​越​快​復原,坦然​接受​分手​的​事實。

    「剛​分手​的​時​後,我​的​整個​心​都​在​淌​血,感覺​比​身體​的​傷​還​痛。不過,我​發現​時間​能​癒合​感情​的​傷口,只要​給​自己​一點​時間,就​能​走​出​傷痛。」——伊芙琳