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青年人問

我該怎麼做,才不會總是想著和性有關的事?

「有時候不知道為什麼,我會突然開始想跟性有關的事,而且還很難克制自己。感覺好像我的大腦被別人控制住了。」——薇拉

「要克制自己不去想跟性有關的事,簡直比飛還難。」——約翰

你有過跟薇拉和約翰類似的感受嗎?那麼這篇文章裡的建議可以幫助你克服這樣的問題。

 為什麼要克制自己?

一個叫亞歷克斯的年輕人說:「我舅舅說,上帝給人性慾,就是要讓人去滿足這種需求。」

亞歷克斯的舅舅只說對了一半。上帝確實賦予我們性慾,但他這麼做是有理由的,畢竟人類要通過性行為才能繁衍後代。既然這樣,為什麼還要克制自己不去想跟性有關的事呢?請看看兩個理由:

  • 上帝在聖經裡的規定幫助我們看出,一男一女在結為夫妻之後才能發生性關係。(創世記1:28;2:24

    如果一個未婚的人想按照上帝的標準生活,卻又總想著性方面的事,只會讓自己感到十分苦惱,甚至有可能禁不住誘惑跟人發生性關係。事實上,很多向引誘屈膝的人事後都感到非常後悔。

  • 你學會控制自己的性慾,就能培養一個重要的特質——自制力。(哥林多前書9:25

一個人學會自制,對現在和將來都很有益處。一項研究顯示,有自制力的孩子長大後比較少有健康和經濟問題,觸犯法律的可能性也比較低。 *

 為什麼不容易克制自己?

青少年正值激素(荷爾蒙)分泌旺盛的時期,加上現在的社會對性非常開放,要克制自己不去想跟性有關的事情,真的不容易。

「我覺得要保持思想純潔很難。現在的電視劇幾乎都把婚前性行為描繪得很美好,沒有什麼危險,讓人以為隨便跟別人發生關係是不用承擔任何後果的。」——露絲

「在工作的地方,我常常聽到同事談論露骨的性話題,自己難免也會有點好奇。這些事被他們說得好像沒什麼大不了的,久而久之我就不覺得這些行為很糟糕了。」——妮科爾

「在看社交平台[社群網站]上的圖片時,很容易放鬆警惕,結果一不小心就看到亂七八糟的圖片。就算只是眼睛掃過,那張圖片也會刻在你的腦海中,怎麼都忘不掉!」——瑪麗亞

就像這些人說的一樣,有很多因素會阻礙你克制自己。你可能跟使徒保羅有同樣的感覺,他說:「每當我願意做對的事,就有惡念纏著我。」(羅馬書7:21

不要讓錯誤的思想在你頭上搭窩築巢

 你可以怎麼做?

轉移注意力 試試把自己的注意力放在其他事上,例如運動或培養興趣等等。一個名叫瓦萊麗的少女說:「對我來說,讀聖經很有幫助。因為讀聖經幫助我更認識上帝,讓我知道上帝對事情的看法。只要經常思考這方面的事,我就沒空想那些亂七八糟的東西了。」

就算你再怎麼小心,有時候不純潔的念頭還是可能會突然闖入你的腦海中。不過,你是可以趕走這些想法的,就看你願不願意這樣做。

「我開始胡思亂想的時候,就強迫自己轉換念頭。我也會反思是什麼引發了這些想法,也許是聽了某首歌或看了某張圖片。找到原因就要把那些東西刪掉,這樣才能斬草除根。」——海倫娜

聖經說:「任何正義的事,任何純潔的事……這些事你們都要繼續思念。」(腓立比書4:8

小心選擇朋友 如果你的朋友老是談論跟性有關的話題,想保持思想純潔就更難了。

「我十幾歲的時候,感覺很難控制自己的思想,一個很大的原因是受到朋友影響。他們覺得滿足自己的慾望沒什麼不對,我也跟著受到影響,結果變得很難克制自己的想法。」——薩拉

聖經說:「跟智慧人同行,就有智慧;同愚昧人來往,難免吃虧。」(箴言13:20

避開不當的娛樂 現在的娛樂活動多多少少都帶有和性有關的內容。妮科爾說:「我很容易受到音樂影響。有些歌容易讓我想入非非,甚至到難以克制慾望的地步。」

「我發現自從我開始看帶有很多性暗示的電視節目和電影,就經常想著跟性愛有關的事。我停止看這些節目和電影之後,就不會一直想這些事了。可見,要克制自己的慾望,就要小心選擇自己觀看的娛樂節目。」——喬安妮

聖經說:「淫亂和各種不潔的事,或是貪心的事,在你們當中連提也不該提。」(以弗所書5:3

要記得:雖然有些人認為滿足性慾是一種本能,是人控制不了,也不該去控制的;不過,人不像動物一樣只能被本能牽著鼻子走。根據聖經,人是可以控制自己的思想的。

聖經說:「要更新你們思想背後的動力。」(以弗所書4:23

^ 16段 已婚的人也需要有自制力。所以,趁自己單身的時候就培養這個特質是明智的做法。