人Rén的de生活shēnghuó會huì因yīn長期chángqī患huàn病bìng或huò身體shēntǐ殘疾cánjí而ér大dà受shòu影響yǐngxiǎng。一Yí位wèi叫jiào烏爾夫Wūʼěrfū的de男子nánzǐ曾經céngjīng身體shēntǐ健康jiànkāng，充滿chōngmǎn活力huólì，後來hòulái卻què不幸búxìng癱瘓tānhuàn了le。他Tā說shuō：「我Wǒ變biàn得de非常fēicháng沮喪jǔsàng，失去shīqù了le勇氣yǒngqì和hé力量lìliàng……我wǒ感到gǎndào十分shífēn絕望juéwàng。」

烏爾夫Wūʼěrfū的de經歷jīnglì表明biǎomíng，我們wǒmen無法wúfǎ完全wánquán掌控zhǎngkòng自己zìjǐ的de健康jiànkāng。那麼Nàme，當dāng面對miànduì嚴重yánzhòng的de疾病jíbìng時shí，我們wǒmen就jiù一定yídìng不bú幸福xìngfú了le嗎ma？當然Dāngrán不bú是shì！稍後Shāohòu我們wǒmen會huì再zài談談tántan這zhè點diǎnr。事實Shìshí上shang，我們wǒmen可以kěyǐ通過tōngguò適當shìdàng的de方法fāngfǎ降低jiàngdī患huàn病bìng的de風險fēngxiǎn。現在Xiànzài，讓ràng我們wǒmen來lái看看kànkan一些yìxiē有益yǒuyì健康jiànkāng的de原則yuánzé。

「凡Fán事shì有yǒu節制jiézhì」 （提摩太前書Tímótài Qiánshū3:2,11）經常Jīngcháng暴飲暴食bàoyǐnbàoshí對duì健康jiànkāng十分shífēn有yǒu害hài，也yě會huì浪費làngfèi很hěn多duō錢qián。聖經Shèngjīng說shuō：「不要Búyào縱酒zòngjiǔ，不可bùkě貪tān肉ròu。醉酒Zuìjiǔ貪食tānshí的de，終必zhōngbì貧窮pínqióng」。（箴言Zhēnyán23:20,21）

除去Chúqù惡習èxí 聖經Shèngjīng勸勉quànmiǎn我們wǒmen要yào「潔淨jiéjìng自己zìjǐ，除去chúqù各gè樣yàng玷污diànwū身體shēntǐ和hé心靈xīnlíng的de事物shìwù」。（哥林多後書Gēlínduō Hòushū7:1）咀嚼Jǔjué煙草yāncǎo、吸煙xīyān、酗酒xùjiǔ和hé濫用lànyòng藥物yàowù都dōu會huì「玷污diànwū身體shēntǐ」。就Jiù拿ná吸煙xīyān來lái說shuō，美國Měiguó疾病jíbìng控制kòngzhì及jí預防yùfáng中心zhōngxīn指zhǐ出chū，吸煙xīyān會huì引起yǐnqǐ疾病jíbìng，甚至shènzhì致殘zhìcán；幾乎jīhū所有suǒyǒu器官qìguān都dōu會huì因yīn吸煙xīyān而ér受shòu到dào損害sǔnhài。

珍愛Zhēnʼài生命shēngmìng 聖經Shèngjīng說shuō：「我們Wǒmen活huó著zhe、行動xíngdòng、存在cúnzài，都dōu有賴yǒulài於yú他tā［上帝Shàngdì］」。（使徒行傳Shǐtú Xíngzhuàn17:28）我們Wǒmen如果rúguǒ感激gǎnjī上帝Shàngdì賜cì給gěi我們wǒmen生命shēngmìng，那麼nàme無論wúlùn工作gōngzuò、駕駛jiàshǐ，還是háishi選擇xuǎnzé娛樂yúlè，都dōu會huì避免bìmiǎn不bú必要bìyào的de冒險màoxiǎn。一時Yìshí疏忽shūhu或huò追求zhuīqiú刺激cìjī可能kěnéng會huì讓ràng你nǐ付出fùchū慘痛cǎntòng的de代價dàijià！

控制Kòngzhì消極xiāojí情緒qíngxù 人rén的de情緒qíngxù和hé健康jiànkāng息息相關xīxī-xiāngguān。因此Yīncǐ，要yào盡量jìnliàng避免bìmiǎn過度guòdù憂慮yōulǜ、憤怒fènnù、嫉妒jídù等děng消極xiāojí情緒qíngxù。聖經Shèngjīng說shuō：「總Zǒng不要búyào為wèi明天míngtiān憂慮yōulǜ，明天míngtiān自然zìrán 有yǒu明天míngtiān的de憂慮yōulǜ。」「你Nǐ要yào壓抑yāyì怒氣nùqì，離棄líqì烈怒liènù」。（馬太福音Mǎtài Fúyīn6:34；詩篇Shīpiān37:8）

思想Sīxiǎng積極jījí 聖經Shèngjīng說shuō「心裡xīnlǐ平靜píngjìng是shì肉體ròutǐ的de生命shēngmìng」「喜樂xǐlè的de心xīn是shì治病zhìbìng良藥liángyào」。（箴言Zhēnyán14:30；17:22）這些Zhèxiē建議jiànyì符合fúhé科學kēxué，非常fēicháng有效yǒuxiào。一Yí位wèi蘇格蘭Sūgélán的de醫生yīshēng說shuō：「跟Gēn總是zǒngshì不bù開心kāixīn的de人rén相比xiāngbǐ，經常jīngcháng開心kāixīn的de人rén患huàn病bìng的de可能性kěnéngxìng會huì低dī得de多duō。」

重新Chóngxīn振作zhènzuò 像xiàng之前zhīqián提tí到dào的de烏爾夫Wūʼěrfū一樣yíyàng，我們wǒmen也許yěxǔ不得bude不bù長期chángqī忍受rěnshòu逆境nìjìng，但dàn我們wǒmen卻què可以kěyǐ尋找xúnzhǎo方法fāngfǎ、積極jījí應對yìngduì。一蹶不振Yìjué-búzhèn只zhǐ會huì讓ràng問題wèntí變biàn得de更gèng糟zāo。聖經Shèngjīng說shuō：「你Nǐ在zài苦難kǔnàn的de日子rìzi氣餒qìněi嗎ma？那麼Nàme你nǐ的de力量lìliàng就jiù微弱wēiruò。」（箴言Zhēnyán24:10）

有些Yǒuxiē人rén也許yěxǔ最初zuìchū感到gǎndào絕望juéwàng，之後zhīhòu卻què恢復huīfù過來guòlái。他們Tāmen選擇xuǎnzé積極jījí應對yìngduì，不斷búduàn尋找xúnzhǎo辦法bànfǎ，努力nǔlì適應shìyìng生活shēnghuó。烏爾夫Wūʼěrfū就是jiùshì這樣zhèyàng的de人rén。通過Tōngguò禱告dǎogào和hé沉思chénsī聖經Shèngjīng的de良言liángyán，他tā沒有méiyǒu陷xiàn在zài自己zìjǐ的de困境kùnjìng中zhōng，反而fǎnʼér看kàn到dào了le生活shēnghuó積極jījí的de一面yímiàn。此外Cǐwài，就jiù像xiàng許多xǔduō經歷jīnglì過guo重大zhòngdà難題nántí的de人rén一樣yíyàng，烏爾夫Wūʼěrfū更gèng懂得dǒngde憐憫liánmǐn，也yě更gèng能夠nénggòu對duì他人tārén的de處境chǔjìng感同身受gǎntóngshēnshòu。這Zhè也yě推動tuīdòng他tā跟gēn別人biérén分享fēnxiǎng聖經Shèngjīng中zhōng令lìng人rén安慰ānwèi的de好消息hǎo xiāoxi。

一Yí位wèi叫jiào史蒂夫Shǐdìfū的de男子nánzǐ也yě遇yù到dào過guo嚴重yánzhòng的de難題nántí。他Tā15歲suì時shí經歷jīnglì了le一yì場chǎng事故shìgù，結果jiéguǒ頸部jǐngbù以下yǐxià都dōu癱瘓tānhuàn了le。18歲suì時shí，他tā的de雙臂shuāngbì恢復huīfù了le功能gōngnéng，之後zhīhòu他tā上shàng了le大學dàxué。但是Dànshì他tā卻què開始kāishǐ酗酒xùjiǔ、濫用lànyòng藥物yàowù，過guò性不道德xìngbúdàodé的de生活shēnghuó。不過Búguò後來hòulái，他tā的de生活shēnghuó發生fāshēng了le轉變zhuǎnbiàn——他tā開始kāishǐ學習xuéxí聖經Shèngjīng。聖經Shèngjīng真理zhēnlǐ幫助bāngzhù他tā對duì生活shēnghuó重新chóngxīn燃rán起qǐ了le希望xīwàng，對duì人生rénshēng有yǒu了le新xīn的de看法kànfǎ，並且bìngqiě幫助bāngzhù他tā除去chúqù了le惡習èxí。他Tā說shuō：「纏擾Chánrǎo我wǒ很hěn久jiǔ的de空虛感kōngxūgǎn終於zhōngyú不bú在zài了le，現在xiànzài我wǒ的de生活shēnghuó充滿chōngmǎn安寧ānníng、幸福xìngfú和hé滿足mǎnzú。」

史蒂夫Shǐdìfū和hé烏爾夫Wūʼěrfū的de經歷jīnglì，讓ràng我們wǒmen想xiǎng到dào聖經Shèngjīng中zhōng的de一yí句jù話huà：「耶和華Yēhéhuá的de律法lǜfǎ完美wánměi，使shǐ人rén重chóng獲huò生機shēngjī……耶和華Yēhéhuá的de命令mìnglìng正直zhèngzhí，使shǐ人rén心裡xīnlǐ歡喜huānxǐ；耶和華Yēhéhuá的de誡命jièmìng潔淨jiéjìng，令lìng人rén眼睛yǎnjing明亮míngliàng。」（詩篇Shīpiān19:7,8）