地震Dìzhèn……颶風jùfēng……恐怖kǒngbù襲擊xíjī……校園xiàoyuán槍殺qiāngshā……這樣zhèyàng的de字眼zìyǎn常常chángcháng出現chūxiàn在zài新聞xīnwén標題biāotí裡li。讀Dú到dào 關於guānyú災難zāinàn的de報導bàodǎo是shì一yì回huí事shì，親身qīnshēn經歷jīnglì災難zāinàn就是jiùshì另lìng一yì回huí事shì了le。在Zài災難zāinàn發生fāshēng之前zhīqián、期間qījiān、過guò後hòu，你nǐ可以kěyǐ做zuò些xiē什麼shénme，好hǎo保全bǎoquán自己zìjǐ的de生命shēngmìng呢ne？

 災難Zāinàn發生fāshēng之前zhīqián——做Zuò好hǎo準備zhǔnbèi

人人Rénrén都dōu可能kěnéng遭遇zāoyù災難zāinàn，而ér事先shìxiān做zuò好hǎo準備zhǔnbèi是shì保全bǎoquán生命shēngmìng的de關鍵guānjiàn。要Yào做zuò哪些nǎxiē準備zhǔnbèi呢ne？

• 做Zuò好hǎo思想sīxiǎng準備zhǔnbèi 要Yào意識yìshí到dào，你nǐ和hé你nǐ的de親朋好友qīnpéng-hǎoyǒu都dōu有yǒu可能kěnéng遇yù上shàng災難zāinàn，會huì有yǒu生命shēngmìng危險wēixiǎn。等到Děngdào災難zāinàn發生fāshēng之後zhīhòu 再zài來lái準備zhǔnbèi，就jiù太tài遲chí了le。

• 考慮Kǎolǜ當地dāngdì情況qíngkuàng 要Yào提前tíqián了解liǎojiě你nǐ所在suǒzài的de地區dìqū可能kěnéng會huì發生fāshēng哪些nǎxiē災難zāinàn。要Yào知道zhīdào應急yìngjí避難bìnàn場所chǎngsuǒ在zài哪裡nǎlǐ。衡量Héngliáng一下yíxià你nǐ家jiā的de地理dìlǐ位置wèizhì和hé房屋fángwū結構jiégòu是否shìfǒu安全ānquán。消除Xiāochú房屋fángwū及jí周圍zhōuwéi的de火災huǒzāi隱患yǐnhuàn。安裝Ānzhuāng煙霧yānwù探測器tàncèqì，並bìng記得jìde每měi年nián至少zhìshǎo一yí次cì更換gēnghuàn電池diànchí。

• 預備Yùbèi應急yìngjí物品wùpǐn 水Shuǐ電diàn供應gōngyìng可能kěnéng中斷zhōngduàn，通訊tōngxùn和hé交通jiāotōng系統xìtǒng也yě可能kěnéng癱瘓tānhuàn。如果Rúguǒ你nǐ有yǒu汽車qìchē，要yào確保quèbǎo油yóu箱xiāng裡li至少zhìshǎo有yǒu半bàn箱xiāng油yóu。家Jiā裡li要yào常備chángbèi食物shíwù和hé水shuǐ，也yě要yào準備zhǔnbèi一yí個gè應急yìngjí逃生táoshēng包bāo。（請Qǐng看kàn附欄fùlán「 應急Yìngjí物品wùpǐn，你nǐ都dōu備bèi齊qí了le嗎ma？」）

• 攜帶Xiédài通訊錄tōngxùnlù 隨身Suíshēn攜帶xiédài親友qīnyǒu的de電話diànhuà號碼hàomǎ，也yě要yào包括bāokuò外地wàidì的de朋友péngyou。

• 制訂Zhìdìng逃生táoshēng方案fāngʼàn並bìng實地shídì演練yǎnliàn 了解Liǎojiě所在suǒzài建築物jiànzhùwù內nèi離lí你nǐ最近zuìjìn的de安全ānquán出口chūkǒu。幫助Bāngzhù孩子háizi熟悉shúxi學校xuéxiào的de應急yìngjí逃生táoshēng方案fāngʼàn。事前Shìqián跟gēn家人jiārén約定yuēdìng兩liǎng個gè會面huìmiàn地點dìdiǎn，例如lìrú學校xuéxiào或huò公園gōngyuán，一yí個gè在zài附近fùjìn，一yí個gè在zài遠yuǎn一點yìdiǎnr的de地方dìfang。相關Xiāngguān機構jīgòu建議jiànyì，要yào跟gēn家人jiārén練習liànxí一起yìqǐ走zǒu到dào約定yuēdìng的de地點dìdiǎn。

• 樂於助人Lèyúzhùrén 事先Shìxiān考慮kǎolǜ怎樣zěnyàng幫助bāngzhù他人tārén，特別tèbié是shì年老niánlǎo體弱tǐruò的de人士rénshì。

災難Zāinàn發生fāshēng期間qījiān——迅速Xùnsù行動xíngdòng

文章Wénzhāng開頭kāitóu提tí到dào的de喬舒亞Qiáoshūyà說shuō：「著火Zháohuǒ的de時候shíhou，大多數dàduōshù人rén雖然suīrán沒有méiyǒu特別tèbié恐慌kǒnghuāng，但dàn也yě沒有méiyǒu馬上mǎshàng逃生táoshēng。有Yǒu人rén去qù關guān電腦diànnǎo，有yǒu人rén去qù接jiē水shuǐ，也yě有yǒu人rén說shuō：『我們Wǒmen還是háishi再zài等等děngděng吧ba。』」儘管Jǐnguǎn周圍zhōuwéi的de人rén都dōu猶豫不決yóuyù-bùjué，喬舒亞Qiáoshūyà卻què大聲dàshēng喊hǎn道dào：「不Bù能néng再zài等děng了le，現在xiànzài 就jiù得dé出去chūqù！」聽Tīng 到dào他tā的de話huà，同事們tóngshìmen才cái反應fǎnyìng過來guòlái，立刻lìkè跟著gēnzhe他tā從cóng樓梯lóutī下去xiàqù。喬舒亞Qiáoshūyà繼續jìxù喊hǎn道dào：「如果Rúguǒ有yǒu人rén摔shuāi倒dǎo，就jiù把bǎ他tā扶fú起來qǐlái，不要búyào停tíng在zài樓梯lóutī上shang！我們Wǒmen肯定kěndìng都dōu能néng逃táo出去chūqù！」

• 火災Huǒzāi 煙霧Yānwù會huì讓ràng人rén看kàn不bu清qīng周圍zhōuwéi的de情況qíngkuàng，而ér吸xī入rù煙霧yānwù是shì火災huǒzāi中zhōng致zhì人rén死亡sǐwáng的de主要zhǔyào原因yuányīn。盡量Jìnliàng彎wān腰yāo低dī身shēn行走xíngzǒu，從cóng最近zuìjìn的de安全ānquán出口chūkǒu迅速xùnsù離開líkāi。不要Búyào回去huíqù取qǔ個gè人rén財物cáiwù。生死Shēng-sǐ就jiù在zài分秒fēnmiǎo之zhī間jiān！

• 地震Dìzhèn 發生Fāshēng地震dìzhèn時shí，要yào躲duǒ在zài堅固jiāngù的de家具jiājù下xià或huò房間fángjiān內nèi側cè的de角落jiǎoluò。要Yào記得jìde地震dìzhèn後hòu常cháng有餘yǒuyú震zhèn，所以suǒyǐ要yào盡快jìnkuài遠yuǎn離lí建築物jiànzhùwù。專業Zhuānyè救援jiùyuán人員rényuán可能kěnéng幾jǐ小時xiǎoshí後hòu才cái能néng趕gǎn到dào，在zài此cǐ期間qījiān要yào盡力jìnlì救助jiùzhù別人biérén。

• 海嘯Hǎixiào 如果Rúguǒ看見kànjiàn海水hǎishuǐ突然tūrán退tuì去qù，就jiù要yào迅速xùnsù 跑pǎo到dào高處gāochù去qù。第Dì一yī波bō大dà浪làng過去guòqù以後yǐhòu，還hái會huì有yǒu更gèng多duō更gèng大dà的de浪làng。

• 風災Fēngzāi 發生Fāshēng龍捲風lóngjuǎnfēng或huò颶風jùfēng時shí，不要búyào遲疑chíyí，要yào立即lìjí逃táo到dào避難所bìnànsuǒ。

• 水災Shuǐzāi 如果Rúguǒ建築物jiànzhùwù淹yān水shuǐ，不要búyào留liú在zài裡面lǐmiàn。避免Bìmiǎn走路zǒulù或huò駕車jiàchē經過jīngguò積水jīshuǐ的de地方dìfang。洪水Hóngshuǐ中zhōng混雜hùnzá著zhe下水道xiàshuǐdào的de污水wūshuǐ，也yě有yǒu各gè種zhǒng看kàn不bu見jiàn的de危險wēixiǎn，例如lìrú瓦礫wǎlì碎片suìpiàn、無wú蓋gài的de下水井xiàshuǐjǐng、掉diào落luò的de電線diànxiàn。

• 你Nǐ知道zhīdào嗎ma？ 只要Zhǐyào水shuǐ深shēn達到dádào60厘米límǐ（公分gōngfēn），就jiù能néng沖chōng走zǒu一yí輛liàng汽車qìchē。水災Shuǐzāi導致dǎozhì的de死亡sǐwáng大多數dàduōshù是shì因為yīnwèi人們rénmen試圖shìtú駕車jiàchē穿chuān過guò水流shuǐliú。

• 緊急Jǐnjí撤離chèlí 如果Rúguǒ政府zhèngfǔ下令xiàlìng撤離chèlí危險wēixiǎn地帶dìdài，就jiù要yào立即lìjí離開líkāi。要Yào盡快jìnkuài向xiàng朋友péngyou報bào個gè平安píngʼān，否則fǒuzé他們tāmen 可能kěnéng會huì為了wèile找zhǎo你nǐ而ér遇yù到dào生命shēngmìng危險wēixiǎn。

• 你Nǐ知道zhīdào嗎ma？ 手機Shǒujī短信duǎnxìn（簡訊jiǎnxùn）比bǐ手機shǒujī通話tōnghuà更gèng可靠kěkào。

• 室內Shìnèi避難bìnàn 如果Rúguǒ政府zhèngfǔ指示zhǐshì居民jūmín留liú在zài室內shìnèi或huò原地yuándì躲藏duǒcáng，就jiù不要búyào出去chūqù。如果Rúguǒ室shì外wài發生fāshēng與yǔ生物shēngwù、化學huàxué、核能hénéng有關yǒuguān的de事故shìgù或huò襲擊xíjī，就jiù要yào留liú在zài室內shìnèi，關閉guānbì通風tōngfēng設備shèbèi，封閉fēngbì所有suǒyǒu門窗ménchuāng。如果Rúguǒ有yǒu核輻射héfúshè，要yào到dào所在suǒzài建築物jiànzhùwù內nèi的de最zuì低dī點diǎn躲藏duǒcáng，盡量jìnliàng減少jiǎnshǎo輻射fúshè的de危害wēihài。要Yào關注guānzhù當地dāngdì電視diànshì或huò廣播guǎngbō的de新聞xīnwén報導bàodǎo。要Yào留liú在zài室內shìnèi，直到zhídào政府zhèngfǔ宣布xuānbù警報jǐngbào解除jiěchú為止wéizhǐ。

 災難Zāinàn過guò後hòu——不可Bùkě放鬆fàngsōng警惕jǐngtì

為了Wèile預防yùfáng疾病jíbìng，避開bìkāi各gè種zhǒng危險wēixiǎn，請qǐng注意zhùyì以下yǐxià事項shìxiàng：

• 到Dào朋友péngyou家jiā借jiè住zhù 盡Jìn可能kěnéng不bú住zhù在zài災民zāimín安置ānzhì點diǎn。

• 保持Bǎochí衛生wèishēng 留意Liúyì居住jūzhù環境huánjìng的de衛生wèishēng情況qíngkuàng。

• 注意Zhùyì安全ānquán 清理Qīnglǐ受災shòuzāi現場xiànchǎng時shí要yào使用shǐyòng防護fánghù用品yòngpǐn，盡jìn可能kěnéng戴dài頭盔tóukuī、防塵fángchén口罩kǒuzhào、手套shǒutào，穿chuān結實jiēshi的de鞋子xiézi。小心Xiǎoxīn電線diànxiàn。有些Yǒuxiē東西dōngxi也許yěxǔ還hái在zài燃燒ránshāo卻què不bú易yì發現fāxiàn，要yào特別tèbié留意liúyì。

• 保持Bǎochí生活shēnghuó規律guīlǜ 盡量Jìnliàng恢復huīfù生活shēnghuó常態chángtài。要Yào讓ràng孩子háizi看kàn出chū你nǐ沉著chénzhuó冷靜lěngjìng，對duì未來wèilái充滿chōngmǎn希望xīwàng。陪Péi孩子háizi做zuò功課gōngkè、一起yìqǐ玩wán，整zhěng家jiā人rén參與cānyù崇拜chóngbài上帝Shàngdì的de活動huódòng。不要Búyào總是zǒngshì想xiǎng著zhe跟gēn災難zāinàn有關yǒuguān的de新聞xīnwén報導bàodǎo，也yě不要búyào因為yīnwèi焦慮jiāolǜ或huò沮喪jǔsàng就jiù衝chōng家人jiārén發脾氣fā píqi。要Yào接受jiēshòu幫助bāngzhù，也yě要yào幫助bāngzhù別人biérén。

• 接受Jiēshòu現實xiànshí 災難Zāinàn自然zìrán會huì造成zàochéng損失sǔnshī。政府Zhèngfǔ和hé其他qítā組織zǔzhī展開zhǎnkāi救災jiùzāi工作gōngzuò，主要zhǔyào目的mùdì是shì為了wèile讓ràng我們wǒmen活huó下去xiàqù，而ér不bú是shì補償bǔcháng一切yíqiè損失sǔnshī。為了Wèile維持wéichí生命shēngmìng，我們wǒmen需要xūyào食物shíwù、乾淨gānjìng的de水shuǐ、衣服yīfu，以及yǐjí安全ānquán的de住處zhùchù。（提摩太前書Tímótài Qiánshū6:7,8）

• 正視Zhèngshì感情gǎnqíng創傷chuāngshāng 災難Zāinàn的de衝擊chōngjī過guò後hòu，人rén可能kěnéng會huì漸漸jiànjiàn意識yìshí到dào感情gǎnqíng上shang受shòu到dào的de傷害shānghài，出現chūxiàn焦慮jiāolǜ、抑鬱yìyù、情緒qíngxù波動bōdòng等děng症狀zhèngzhuàng，也yě可能kěnéng沒méi辦法bànfǎ正常zhèngcháng地de思考sīkǎo、工作gōngzuò、睡眠shuìmián。跟Gēn關心guānxīn自己zìjǐ的de朋友péngyou談談tántan，會huì有yǒu助zhù於yú應付yìngfu這些zhèxiē情況qíngkuàng。

喬舒亞Qiáoshūyà活huó了le下來xiàlái，但dàn他tā認識rènshi的de很hěn多duō人rén卻què在zài那nà場chǎng災難zāinàn中zhōng喪生sàngshēng。基督徒Jīdūtú長老zhǎnglǎo和hé精神jīngshén健康jiànkāng專家zhuānjiā給gěi了le他tā不bù少shǎo幫助bāngzhù。喬舒亞Qiáoshūyà說shuō：「他們Tāmen安慰ānwèi我wǒ，讓ràng我wǒ明白míngbai感到gǎndào悲傷bēishāng是shì正常zhèngcháng的de，是shì內心nèixīn自我zìwǒ修復xiūfù的de一yí個gè過程guòchéng，這個zhège階段jiēduàn總zǒng會huì過去guòqù的de。六Liù個gè月yuè之後zhīhòu，我wǒ不bú再zài經常jīngcháng做zuò惡夢èmèng了le。當然Dāngrán，有些yǒuxiē症狀zhèngzhuàng還hái在zài持續chíxù。」

看見Kànjiàn無辜wúgū的de人rén在zài災難zāinàn中zhōng受苦shòukǔ，我們wǒmen常常chángcháng會huì覺得juéde很hěn不bù公平gōngpíng。有些Yǒuxiē人rén錯誤cuòwù地de認為rènwéi災難zāinàn是shì上帝Shàngdì造成zàochéng的de，因而yīnʼér埋怨mányuàn上帝Shàngdì。另外Lìngwài，很hěn多duō倖存者xìngcúnzhě像xiàng喬舒亞Qiáoshūyà一樣yíyàng感到gǎndào深深shēnshēn的de愧疚kuìjiù。喬舒亞Qiáoshūyà說shuō：「我Wǒ現在xiànzài還是háishi覺得juéde，也許yěxǔ我wǒ可以kěyǐ救jiù出chū更gèng多duō人rén。但Dàn我wǒ相信xiāngxìn，上帝Shàngdì很hěn快kuài就jiù會huì除去chúqù所有suǒyǒu的de不公bùgōng，帶dài來lái正義zhèngyì的de新世界xīn-shìjiè，這zhè讓ràng我wǒ深shēn感gǎn安慰ānwèi。現在Xiànzài我wǒ很hěn珍惜zhēnxī自己zìjǐ的de生命shēngmìng，也yě會huì盡力jìnlì過guò好hǎo每měi一yì天tiān。」（啟示錄Qǐshìlù21:4,5） a