感恩Gǎnʼēn之zhī心xīn對duì人rén的de身心shēnxīn有yǒu什麼shénme益處yìchù？

醫學Yīxué怎麼zěnme說shuō

《哈佛Hāfó精神jīngshén健康jiànkāng通訊tōngxùn》（英語Yīngyǔ）的de一yì篇piān文章wénzhāng指zhǐ出chū：「感恩Gǎnʼēn之zhī心xīn與yǔ幸福感xìngfúgǎn有yǒu顯著xiǎnzhù、正zhèng向xiàng的de關聯guānlián，即jí感恩gǎnʼēn之zhī心xīn越yuè強qiáng，幸福感xìngfúgǎn越yuè高gāo。有Yǒu感恩gǎnʼēn之zhī心xīn的de人rén，情緒qíngxù更gèng積極jījí、身體shēntǐ更gèng健康jiànkāng、人際rénjì關係guānxì更gèng牢固láogù。他們Tāmen既jì知道zhīdào怎樣zěnyàng應付yìngfu逆境nìjìng，也yě懂得dǒngde如何rúhé享受xiǎngshòu生活shēnghuó。」

聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō

聖經Shèngjīng鼓勵gǔlì我們wǒmen培養péiyǎng感恩gǎnʼēn這zhè種zhǒng美好měihǎo的de特質tèzhì。使徒Shǐtú保羅Bǎoluó說shuō：「你們Nǐmen要yào顯xiǎn出chū感謝gǎnxiè之zhī心xīn。」他Tā自己zìjǐ也yě立lì下xià了le優良yōuliáng的de榜樣bǎngyàng，比如bǐrú有些yǒuxiē人rén對duì保羅Bǎoluó所suǒ傳chuán的de好消息hǎo xiāoxi有yǒu積極jījí的de反應fǎnyìng，他tā為wèi此cǐ「不bú住zhù地de感謝gǎnxiè上帝Shàngdì」。（歌羅西書Gēluóxīshū3:15；帖撒羅尼迦前書Tiēsāluóníjiā Qiánshū2:13）當然Dāngrán，僅僅jǐnjǐn偶爾ǒuʼěr口頭kǒutóu上shang說shuō幾jǐ句jù感謝gǎnxiè的de話huà，並bìng不bù能néng帶dài來lái長久chángjiǔ的de幸福感xìngfúgǎn。要Yào培養péiyǎng感恩gǎnʼēn的de特質tèzhì，才cái能néng持續chíxù地de感到gǎndào幸福xìngfú。我們Wǒmen這樣zhèyàng做zuò，也yě能néng避免bìmiǎn受shòu到dào嫉妒jídù、怨恨yuànhèn、惟我獨尊wéiwǒdúzūn等děng負面fùmiàn情緒qíngxù的de影響yǐngxiǎng，不bú會huì與yǔ人rén疏遠shūyuǎn、失去shīqù喜樂xǐlè。

在Zài這zhè方面fāngmiàn，我們wǒmen的de創造主Chuàngzàozhǔ也yě立lì下xià完美wánměi的de榜樣bǎngyàng，他tā甚至shènzhì對duì渺小miǎoxiǎo的de人類rénlèi也yě表現biǎoxiàn賞識shǎngshí的de態度tàidù。希伯來書Xībóláishū6:10說shuō：「因為Yīnwèi上帝Shàngdì是shì正義zhèngyì的de，必bì不bú忘記wàngjì你們nǐmen所suǒ做zuò的de工作gōngzuò和hé你們nǐmen為wèi他tā的de名míng所suǒ顯xiǎn的de愛心àixīn。」反Fǎn過來guòlái說shuō，人rén如果rúguǒ缺乏quēfá感恩gǎnʼēn之zhī心xīn、不bù賞識shǎngshí別人biérén的de努力nǔlì，在zài創造主Chuàngzàozhǔ看來kànlái就是jiùshì不公不義bùgōng-búyì的de。

要Yào常常chángcháng歡喜huānxǐ，凡fán事shì感謝gǎnxiè。——帖撒羅尼迦前書Tiēsāluóníjiā Qiánshū5:16,18

 感恩Gǎnʼēn之zhī心xīn對duì改善gǎishàn人際rénjì關係guānxì有yǒu什麼shénme幫助bāngzhù？

經驗Jīngyàn證明zhèngmíng什麼shénme

不管Bùguǎn是shì收shōu到dào一yí份fèn禮物lǐwù、聽tīng到dào一yí句jù良言liángyán或huò得到dédào實際shíjì的de幫助bāngzhù，我們wǒmen由衷yóuzhōng地de表達biǎodá感激gǎnjī之zhī情qíng，都dōu會huì讓ràng對方duìfāng感到gǎndào倍bèi受shòu重視zhòngshì和hé賞識shǎngshí。哪怕Nǎpà別人biérén為wèi我們wǒmen做zuò的de只是zhǐshì一yí件jiàn很hěn小xiǎo的de事shì，比如bǐrú說shuō幫bāng我們wǒmen開門kāimén，如果rúguǒ我們wǒmen真誠zhēnchéng地de感謝gǎnxiè對方duìfāng，即便jíbiàn對方duìfāng是shì個gè陌生人mòshēngrén也yě會huì感到gǎndào溫暖wēnnuǎn。

聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō

耶穌Yēsū基督Jīdū說shuō：「要Yào常cháng向xiàng人rén施與shīyǔ，你們nǐmen就jiù必bì蒙méng施與shīyǔ。人Rén必bì把bǎ十足shízú的de分量fènliàng，連搖帶按liányáo-dàiʼàn，倒dào進jìn你們nǐmen的de衣袋yīdài裡li，直到zhídào滿溢mǎnyì。」（路加福音Lùjiā Fúyīn6:38）請Qǐng看看kànkan露絲Lùsī的de經歷jīnglì。她Tā是shì個gè失聰shīcōng的de女孩nǚhái，住zhù在zài南太平洋Nán-Tàipíngyáng島國dǎoguó瓦努阿圖共和國Wǎnǔʼātú Gònghéguó。

露絲Lùsī剛gāng參加cānjiā耶和華見證人Yēhéhuá Jiànzhèngrén的de基督徒Jīdūtú聚會jùhuì時shí，能夠nénggòu獲得huòdé的de益處yìchù很hěn有限yǒuxiàn。原因Yuányīn是shì，她tā和hé參加cānjiā聚會jùhuì的de人rén都dōu不bù懂dǒng手語shǒuyǔ。後來Hòulái，有yǒu一yí對duì精通jīngtōng手語shǒuyǔ的de夫婦fūfù來lái拜訪bàifǎng這zhè群qún基督徒Jīdūtú會眾huìzhòng。他們Tāmen發現fāxiàn了le這個zhège問題wèntí，於是yúshì就jiù舉辦jǔbàn了le一yí個gè手語shǒuyǔ學習班xuéxíbān。會眾Huìzhòng裡li許多xǔduō人rén為了wèile能néng跟gēn露絲Lùsī交流jiāoliú，也yě努力nǔlì學習xuéxí手語shǒuyǔ。對於Duìyú大家dàjiā所suǒ表現biǎoxiàn的de愛心àixīn，露絲Lùsī都dōu非常fēicháng感激gǎnjī，她tā說shuō：「有Yǒu這麼zhème多duō朋友péngyou關心guānxīn我wǒ、愛護àihù我wǒ，真zhēn的de好hǎo幸福xìngfú啊a！」此外Cǐwài，她tā也yě更gèng喜歡xǐhuan參加cānjiā聚會jùhuì了le。看Kàn到dào露絲Lùsī這麼zhème有yǒu感恩gǎnʼēn之zhī心xīn，這zhè對duì夫婦fūfù也yě感到gǎndào很hěn欣慰xīnwèi、很hěn滿足mǎnzú。（使徒行傳Shǐtú Xíngzhuàn20:35）

人Rén把bǎ感謝gǎnxiè當做dàngzuò祭牲jìshēng獻xiàn上shàng，就是jiùshì榮耀róngyào上帝Shàngdì。——詩篇Shīpiān50:23

怎樣Zěnyàng培養péiyǎng感恩gǎnʼēn的de態度tàidù？

聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō

我們Wǒmen的de感情gǎnqíng和hé思想sīxiǎng是shì密切mìqiè相關xiāngguān的de。聖經Shèngjīng的de一yí個gè執筆者zhíbǐzhě大衛Dàwèi向xiàng上帝Shàngdì禱告dǎogào說shuō：「我Wǒ……沉思chénsī你nǐ的de一切yíqiè作為zuòwéi，思索sīsuǒ你nǐ手shǒu所suǒ做zuò的de事shì。」（詩篇Shīpiān143:5）由此可見Yóucǐ-kějiàn，大衛Dàwèi不bú是shì個gè膚淺fūqiǎn的de人rén；他tā思想sīxiǎng集中jízhōng，經常jīngcháng沉思chénsī關於guānyú上帝Shàngdì的de事shì。大衛Dàwèi終zhōng其qí一生yìshēng都dōu培養péiyǎng沉思chénsī的de好hǎo習慣xíguàn，因此yīncǐ他tā能néng一直yìzhí保持bǎochí感恩gǎnʼēn的de態度tàidù。（詩篇Shīpiān71:5,17）

聖經Shèngjīng給gěi我們wǒmen很hěn好hǎo的de建議jiànyì：「任何Rènhé真實zhēnshí的de事shì……任何rènhé可kě喜愛xǐʼài的de事shì，任何rènhé可kě稱道chēngdào的de事shì，無論wúlùn是shì什麼shénme美德měidé，無論wúlùn是shì什麼shénme值得zhídé讚美zànměi的de，這些zhèxiē事shì你們nǐmen都dōu要yào繼續jìxù思念sīniàn。」（腓立比書Féilìbǐshū4:8）「繼續Jìxù思念sīniàn」這個zhège詞cí也yě強調qiángdiào我們wǒmen需要xūyào培養péiyǎng經常jīngcháng沉思chénsī的de好hǎo習慣xíguàn。在Zài這個zhège基礎jīchǔ上shang，我們wǒmen才cái能néng養yǎng成chéng感恩gǎnʼēn的de態度tàidù。

我Wǒ的de心xīn要yào沉思chénsī有yǒu悟性wùxìng之zhī言yán。——詩篇Shīpiān49:3