有些Yǒuxiē人rén覺得juéde是shì外在wàizài的de環境huánjìng，他們tāmen可能kěnéng會huì說shuō：

• 「如果Rúguǒ有yǒu更gèng多duō的de錢qián，我wǒ就jiù會huì快樂kuàilè。」

• 「如果Rúguǒ有yǒu更gèng幸福xìngfú的de婚姻hūnyīn，我wǒ就jiù會huì快樂kuàilè。」

• 「如果Rúguǒ有yǒu更gèng健康jiànkāng的de身體shēntǐ，我wǒ就jiù會huì快樂kuàilè。」

不過Búguò在zài現實xiànshí生活shēnghuó中zhōng，決定juédìng人rén會huì不bu會huì快樂kuàilè的de關鍵guānjiàn，往往wǎngwǎng在於zàiyú他tā的de心態xīntài，而ér不bú是shì外在wàizài環境huánjìng和hé天生tiānshēng條件tiáojiàn。為什麼Wèi shénme心態xīntài是shì關鍵guānjiàn呢ne？因為Yīnwèi人rén可能kěnéng無法wúfǎ改變gǎibiàn外在wàizài環境huánjìng，要yào改變gǎibiàn天生tiānshēng的de條件tiáojiàn也yě很hěn困難kùnnan，但dàn改變gǎibiàn心態xīntài卻què是shì我們wǒmen可以kěyǐ做zuò得de到dào的de。

喜樂Xǐlè是shì良藥liángyào

聖經Shèngjīng的de箴言Zhēnyán說shuō：「喜樂Xǐlè的de心xīn是shì治病zhìbìng良藥liángyào，黯然神傷ànrán-shénshāng使shǐ骨頭gǔtou枯乾kūgān。」（箴言Zhēnyán17:22）換Huàn句jù話huà說shuō，心態xīntài不bù同tóng結果jiéguǒ也yě不bù一樣yíyàng。面對Miànduì考驗kǎoyàn時shí，我們wǒmen會huì百折不撓bǎizhébùnáo還是háishi一蹶不振yìjué-búzhèn，關鍵guānjiàn都dōu在於zàiyú心態xīntài。

有些Yǒuxiē人rén可能kěnéng對duì這樣zhèyàng的de看法kànfǎ抱持bàochí懷疑huáiyí的de態度tàidù。他們Tāmen可能kěnéng心想xīnxiǎng：

• 「面對Miànduì難題nántí，我wǒ為什麼wèi shénme還hái要yào強顏歡笑qiǎngyán-huānxiào呢ne？」

• 「想法Xiǎngfǎ再zài正面zhèngmiàn也yě沒méi辦法bànfǎ改變gǎibiàn我wǒ的de處境chǔjìng。」

• 「我Wǒ寧可nìngkě實際shíjì一點yìdiǎnr也yě不要búyào做zuò白日夢báirìmèng。」

這些Zhèxiē想法xiǎngfǎ似乎sìhū很hěn有yǒu道理dàolǐ，不過búguò我們wǒmen培養péiyǎng積極jījí的de看法kànfǎ確實quèshí有yǒu不bù少shǎo益處yìchù。怎麼Zěnme說shuō呢ne？請Qǐng想想xiǎngxiang以下yǐxià一些yìxiē情況qíngkuàng。

 在Zài一yì間jiān公司gōngsī，艾力克Àilìkè和hé布萊恩Bùláiʼēn負責fùzé不bù同tóng的de企劃案qǐhuàʼàn，他們tāmen工作gōngzuò都dōu很hěn認真rènzhēn。主管Zhǔguǎn後來hòulái評估pínggū他們tāmen的de工作gōngzuò成果chéngguǒ，也yě指zhǐ出chū這zhè兩liǎng個gè企劃案qǐhuàʼàn的de一些yìxiē缺失quēshī。

• 艾力克Àilìkè：「我Wǒ花huā了le那麼nàme多duō時間shíjiān和hé精力jīnglì在zài這個zhège企劃案qǐhuàʼàn上shang，結果jiéguǒ還是háishi搞gǎo砸zá了le！我Wǒ永遠yǒngyuǎn都dōu沒有méiyǒu辦法bànfǎ把bǎ這zhè份fèn工作gōngzuò做zuò好hǎo，不論búlùn我wǒ多麼duōme認真rènzhēn，還是háishi做zuò不bù好hǎo，那nà為什麼wèi shénme還hái要yào這麼zhème努力nǔlì？」

• 布萊恩Bùláiʼēn：「老闆Lǎobǎn指zhǐ出chū我wǒ的de企劃案qǐhuàʼàn有yǒu哪些nǎxiē做zuò得de好hǎo的de地方dìfang，但dàn他tā也yě告訴gàosu我wǒ幾jǐ個gè做zuò錯cuò的de部分bùfen。我Wǒ從cóng這zhè次cì的de經驗jīngyàn學xué到dào很hěn寶貴bǎoguì的de一yí課kè，這樣zhèyàng我wǒ下xià次cì就jiù可以kěyǐ做zuò得de更gèng好hǎo。」

你Nǐ認為rènwéi怎樣zěnyàng？

• 6個gè月yuè後hòu，誰shéi會huì成為chéngwéi更gèng出色chūsè的de員工yuángōng呢ne？是Shì艾力克Àilìkè還是háishi布萊恩Bùláiʼēn？

• 假如Jiǎrú你nǐ是shì老闆lǎobǎn，你nǐ會huì想xiǎng要yào雇用gùyòng誰shéi？想Xiǎng要yào誰shéi留liú下來xiàlái為wèi你nǐ工作gōngzuò呢ne？

• 面對Miànduì令lìng人rén失望shīwàng的de情況qíngkuàng時shí，你nǐ 的de反應fǎnyìng會huì像xiàng誰shéi呢ne？

艾蕾亞Àilěiyà和hé布蘭妮Bùlánnī常常chángcháng感到gǎndào孤單gūdān寂寞jìmò，但dàn她們tāmen各gè有yǒu不bù同tóng的de方式fāngshì來lái應付yìngfu這樣zhèyàng的de情況qíngkuàng。

• 艾蕾亞Àilěiyà只zhǐ關心guānxīn自己zìjǐ，除非chúfēi別人biérén先xiān幫助bāngzhù她tā，不然bùrán她tā不bú會huì為wèi別人biérén做zuò任何rènhé事shì。她Tā認為rènwéi：「我Wǒ為什麼wèi shénme要yào浪費làngfèi時間shíjiān去qù幫助bāngzhù人rén，反正fǎnzhèng又yòu得dé不bu到dào對方duìfāng的de回報huíbào？」

• 布蘭妮Bùlánnī很hěn努力nǔlì善待shàndài別人biérén，不論búlùn對方duìfāng是否shìfǒu心懷xīnhuái感激gǎnjī，她tā仍然réngrán願意yuànyì熱心rèxīn助zhù人rén。她Tā實踐shíjiàn聖經Shèngjīng所suǒ說shuō的de金規jīnguī善待shàndài別人biérén，因為yīnwèi她tā也yě希望xīwàng別人biérén善待shàndài她tā。（路加福音Lùjiā Fúyīn6:31）對Duì布蘭妮Bùlánnī來lái說shuō，幫助bāngzhù人rén就是jiùshì一yí件jiàn快樂kuàilè的de事shì。

你Nǐ認為rènwéi怎樣zěnyàng？

• 你Nǐ 比較bǐjiào想xiǎng跟gēn艾蕾亞Àilěiyà還是háishi布蘭妮Bùlánnī做zuò朋友péngyou呢ne？

• 她們Tāmen兩liǎng個gè，誰shéi會huì有yǒu比較bǐjiào好hǎo的de人際rénjì關係guānxì呢ne？

• 如果Rúguǒ你nǐ像xiàng她們tāmen一樣yíyàng要yào忍受rěnshòu寂寞jìmò，你nǐ的de應付yìngfu方法fāngfǎ會huì比較bǐjiào像xiàng艾蕾亞Àilěiyà還是háishi布蘭妮Bùlánnī呢ne？

你Nǐ也許yěxǔ認識rènshi一些yìxiē人rén很hěn像xiàng布萊恩Bùláiʼēn和hé布蘭妮Bùlánnī，或者huòzhě你nǐ覺得juéde自己zìjǐ 也yě很hěn像xiàng他們tāmen。如果Rúguǒ是shì這樣zhèyàng，你nǐ可以kěyǐ了解liǎojiě為什麼wèi shénme心態xīntài改變gǎibiàn，結果jiéguǒ就jiù大dà不bù同tóng。相反Xiāngfǎn地de，如果rúguǒ你nǐ比較bǐjiào像xiàng艾力克Àilìkè和hé艾蕾亞Àilěiyà，那nà該gāi怎麼zěnme辦bàn？以下Yǐxià三sān個gè聖經Shèngjīng原則yuánzé，可以kěyǐ幫助bāngzhù你nǐ培養péiyǎng更gèng積極jījí的de態度tàidù來lái面對miànduì難題nántí。

 1 避免Bìmiǎn思想sīxiǎng消極xiāojí

聖經Shèngjīng說shuō：「你Nǐ在zài苦難kǔnàn的de日子rìzi氣餒qìněi嗎ma？那麼Nàme你nǐ的de力量lìliàng就jiù微弱wēiruò。」（箴言Zhēnyán24:10）

意思Yìsi是shì：消極xiāojí的de態度tàidù會huì削弱xuēruò你nǐ的de力量lìliàng，讓ràng你nǐ沒méi辦法bànfǎ應付yìngfu難題nántí，也yě無法wúfǎ改善gǎishàn情況qíngkuàng。

胡麗莎Húlìshā從cóng聖經Shèngjīng學xué到dào許多xǔduō實用shíyòng的de原則yuánzé，同樣tóngyàng地de，聖經Shèngjīng也yě可以kěyǐ幫助bāngzhù你nǐ應付yìngfu不bú順利shùnlì的de情況qíngkuàng。例如Lìrú，聖經Shèngjīng的de以弗所書Yǐfúsuǒshū4:23說shuō：「要Yào更新gēngxīn你們nǐmen思想sīxiǎng背後bèihòu的de動力dònglì。」

就Jiù像xiàng經文jīngwén指zhǐ出chū，想法xiǎngfǎ不bú是shì無法wúfǎ改變gǎibiàn的de，你nǐ可以kěyǐ「更新gēngxīn」自己zìjǐ的de思想sīxiǎng。這樣Zhèyàng的de改變gǎibiàn不bú是shì一時yìshí的de，而ér是shì持續chíxù的de過程guòchéng，所以suǒyǐ我們wǒmen要yào繼續jìxù 更新gēngxīn自己zìjǐ的de想法xiǎngfǎ。

2 保持Bǎochí思想sīxiǎng積極jījí

聖經Shèngjīng說shuō：「對於Duìyú淒苦qīkǔ的de人rén，天天tiāntiān都dōu是shì壞huài日子rìzi；心裡xīnlǐ愉快yúkuài的de人rén，卻què好像hǎoxiàng常cháng享xiǎng宴席yànxí。」（箴言Zhēnyán15:15）

意思Yìsi是shì：如果rúguǒ你nǐ以yǐ消極xiāojí的de觀點guāndiǎn看kàn事情shìqing，你nǐ只zhǐ會huì感到gǎndào「淒苦qīkǔ」或huò沮喪jǔsàng，所以suǒyǐ每měi天tiān都dōu是shì很hěn灰暗huīʼàn的de「壞huài」日子rìzi。但Dàn如果rúguǒ以yǐ積極jījí的de觀點guāndiǎn看kàn事情shìqing，那麼nàme你nǐ就jiù會huì感到gǎndào「心裡xīnlǐ愉快yúkuài」。當然Dāngrán，這zhè要yào看kàn你nǐ怎樣zěnyàng選擇xuǎnzé。

藉Jiè由yóu研讀yándú聖經Shèngjīng，楊可Yángkě改變gǎibiàn了le自己zìjǐ的de態度tàidù。他Tā說shuō：「閱讀Yuèdú聖經Shèngjīng幫助bāngzhù我wǒ保持bǎochí思想sīxiǎng積極jījí。我Wǒ沒有méiyǒu完全wánquán放棄fàngqì原本yuánběn的de長期chángqī目標mùbiāo，不過búguò現在xiànzài我wǒ著眼zhuóyǎn於yú一些yìxiē目前mùqián可以kěyǐ做zuò得de到dào的de小xiǎo目標mùbiāo。每Měi當dāng我wǒ開始kāishǐ覺得juéde有點yǒudiǎnr意志yìzhì消沉xiāochén時shí，我wǒ會huì想想xiǎngxiang一些yìxiē值得zhídé開心kāixīn的de事shì。」

你Nǐ也yě可以kěyǐ像xiàng楊可Yángkě一樣yíyàng，用yòng積極jījí的de思想sīxiǎng來lái取代qǔdài消極xiāojí的de看法kànfǎ。如果Rúguǒ你nǐ正zhèng面對miànduì困難kùnnan的de情況qíngkuàng，也許yěxǔ像xiàng楊可Yángkě一樣yíyàng有yǒu健康jiànkāng問題wèntí，你nǐ可以kěyǐ問問wènwen自己zìjǐ：「情況Qíngkuàng真zhēn的de已經yǐjīng毫háo無wú希望xīwàng了le嗎ma？我Wǒ已經yǐjīng走投無路zǒutóu-wúlù了le嗎ma？還是Háishi只要zhǐyào換huàn個gè角度jiǎodù看kàn事情shìqing就jiù好hǎo了le？」要Yào學xué會huì專注zhuānzhù於yú正面zhèngmiàn的de事shì，讓ràng自己zìjǐ態度tàidù積極jījí。

 3 樂於助人Lèyúzhùrén

聖經Shèngjīng說shuō：「施與Shīyǔ比bǐ接受jiēshòu更gèng快樂kuàilè。」（使徒行傳Shǐtú Xíngzhuàn20:35）

意思Yìsi是shì：無私wúsī的de付出fùchū可以kěyǐ為wèi人rén帶dài來lái真正zhēnzhèng的de滿足感mǎnzúgǎn。為什麼Wèi shénme呢ne？人Rén不bú會huì僅jǐn是shì滿足mǎnzú自己zìjǐ的de需要xūyào就jiù感到gǎndào快樂kuàilè。（腓立比書Féilìbǐshū2:3,4；約翰一書Yuēhàn Yīshū4:11）幫助Bāngzhù別人biérén不僅bùjǐn會huì為wèi我們wǒmen帶dài來lái快樂kuàilè，還hái可以kěyǐ幫助bāngzhù我們wǒmen應付yìngfu生活shēnghuó上shang的de難題nántí。

實用Shíyòng的de建議jiànyì

要Yào主動zhǔdòng幫助bāngzhù別人biérén，表現biǎoxiàn自我犧牲zìwǒ-xīshēng的de精神jīngshén。例如Lìrú，要是yàoshi鄰居línjū生病shēngbìng了le，你nǐ可以kěyǐ幫bāng他tā煮zhǔ飯fàn嗎ma？在Zài社區shèqū裡li有yǒu沒méi有yǒu老人lǎorén需要xūyào協助xiézhù呢ne？

培養Péiyǎng積極jījí的de態度tàidù就jiù好像hǎoxiàng照料zhàoliào一yí座zuò花園huāyuán，你nǐ需要xūyào先xiān根除gēnchú有yǒu害hài的de雜草zácǎo，然後ránhòu才cái能néng撒sǎ種zhǒng施肥shīféi，最後zuìhòu就jiù能néng收割shōugē辛勞xīnláo換huàn來lái的de成果chéngguǒ。同樣Tóngyàng地de，我們wǒmen也yě需要xūyào先xiān根除gēnchú消極xiāojí的de看法kànfǎ，在zài腦海nǎohǎi中zhōng種zhòng下xià積極jījí的de想法xiǎngfǎ，用yòng樂觀lèguān的de態度tàidù過guò每měi一yì天tiān，最後zuìhòu就jiù能néng看見kànjiàn改變gǎibiàn心態xīntài的de成果chéngguǒ。