古代Gǔdài的de城chéng一般yìbān都dōu有yǒu高大gāodà的de城牆chéngqiáng保護bǎohù。如果Rúguǒ敵人dírén攻破gōngpò了le城牆chéngqiáng的de一yí處chù——哪怕nǎpà只是zhǐshì很hěn小xiǎo的de一yí處chù——整個zhěnggè城chéng的de安全ānquán都dōu會huì面臨miànlín威脅wēixié。類似Lèisì的de，你nǐ的de身體shēntǐ就jiù像xiàng一yí座zuò有yǒu城牆chéngqiáng保護bǎohù的de城chéng，而ér你nǐ的de健康jiànkāng狀況zhuàngkuàng會huì大大dàdà影響yǐngxiǎng你nǐ抵抗dǐkàng疾病jíbìng的de能力nénglì。請Qǐng考慮kǎolǜ以下yǐxià五wǔ個gè方面fāngmiàn，看看kànkan生活shēnghuó中zhōng存在cúnzài哪些nǎxiē隱患yǐnhuàn，以及yǐjí你nǐ可以kěyǐ採取cǎiqǔ哪些nǎxiē防範fángfàn措施cuòshī。

1 水Shuǐ

隱患Yǐnhuàn：有Yǒu害hài的de微生物wēishēngwù可以kěyǐ藉jiè著zhe污水wūshuǐ「長驅直入chángqū-zhírù」，攻擊gōngjī你nǐ的de身體shēntǐ。

如何Rúhé防範fángfàn：保證Bǎozhèng水源shuǐyuán不bú受shòu污染wūrǎn是shì最zuì好hǎo的de方法fāngfǎ之zhī一yī。如果Rúguǒ你nǐ發覺fājué水源shuǐyuán受shòu到dào了le污染wūrǎn，或者huòzhě擔心dānxīn水源shuǐyuán不bù乾淨gānjìng，你nǐ都dōu可以kěyǐ自己zìjǐ在zài家jiā裡li對duì水shuǐ進行jìnxíng淨化jìnghuà處理chǔlǐ。 a要Yào用yòng密封mìfēng的de容器róngqì儲存chǔcún飲用水yǐnyòngshuǐ，也yě要yào留意liúyì取qǔ水shuǐ用yòng水shuǐ時shí的de衛生wèishēng。你Nǐ可以kěyǐ用yòng乾淨gānjìng的de長柄勺chángbǐngsháo舀yǎo水shuǐ，或huò安裝ānzhuāng一yí個gè水龍頭shuǐlóngtóu來lái取qǔ水shuǐ。千萬Qiānwàn不要búyào把bǎ手shǒu伸shēn進jìn乾淨gānjìng的de水源shuǐyuán中zhōng。為了Wèile避免bìmiǎn污染wūrǎn當地dāngdì的de水源shuǐyuán，有些yǒuxiē社區shèqū會huì妥善tuǒshàn處理chǔlǐ人rén的de排泄物páixièwù。如果Rúguǒ條件tiáojiàn允許yǔnxǔ，在zài選擇xuǎnzé居住jūzhù地點dìdiǎn時shí盡量jìnliàng找zhǎo這樣zhèyàng的de社區shèqū。

2 食物Shíwù

隱患Yǐnhuàn：食物Shíwù表面biǎomiàn甚至shènzhì裡面lǐmiàn，都dōu可能kěnéng存在cúnzài有yǒu害hài微生物wēishēngwù。

如何Rúhé防範fángfàn：有些Yǒuxiē看kàn起來qǐlái新鮮xīnxiān而ér有yǒu營養yíngyǎng的de食物shíwù也許yěxǔ已經yǐjīng被bèi污染wūrǎn，所以suǒyǐ要yào養yǎng成chéng好hǎo習慣xíguàn，徹底chèdǐ清洗qīngxǐ帶dài回huí家jiā的de所有suǒyǒu水果shuǐguǒ和hé蔬菜shūcài。準備Zhǔnbèi飯菜fàncài的de時候shíhou，要yào洗xǐ淨jìng雙手shuāngshǒu，也yě要yào確保quèbǎo餐具cānjù和hé廚房chúfáng檯tái面miàn都dōu乾淨gānjìng整潔zhěngjié。另外Lìngwài要yào留意liúyì，一些yìxiē食物shíwù必須bìxū加熱jiārè到dào一定yídìng的de溫度wēndù才cái能néng殺shā死sǐ有yǒu害hài細菌xìjūn。剩Shèng下xià的de食物shíwù也yě要yào盡快jìnkuài放fàng進jìn冰箱bīngxiāng。如果Rúguǒ食物shíwù已經yǐjīng變色biànsè、變味biànwèi，就jiù要yào特別tèbié小心xiǎoxīn，因為yīnwèi這樣zhèyàng的de食物shíwù可能kěnéng已經yǐjīng滋生zīshēng了le很hěn多duō細菌xìjūn，會huì危害wēihài你nǐ的de健康jiànkāng。如果Rúguǒ你nǐ生病shēngbìng了le，就jiù要yào避免bìmiǎn為wèi別人biérén準備zhǔnbèi食物shíwù。 b

 3 蚊蟲Wénchóng

隱患Yǐnhuàn：有些Yǒuxiē蚊蟲wénchóng體內tǐnèi攜帶xiédài有yǒu害hài微生物wēishēngwù，可能kěnéng會huì使shǐ你nǐ感染gǎnrǎn疾病jíbìng。

如何Rúhé防範fángfàn：你Nǐ可以kěyǐ穿chuān長cháng衣yī長cháng褲kù等děng防fáng蚊蟲wénchóng的de衣服yīfu。如果Rúguǒ室shì外wài蚊蟲wénchóng肆虐sìnüè，就jiù要yào盡量jìnliàng留liú在zài室內shìnèi，減少jiǎnshǎo外出wàichū。你Nǐ還hái可以kěyǐ使用shǐyòng驅蟲劑qūchóngjì，睡覺shuìjiào時shí也yě可以kěyǐ使用shǐyòng經jīng藥物yàowù處理chǔlǐ過guo的de蚊帳wénzhàng。不要Búyào把bǎ裝zhuāng有yǒu污水wūshuǐ的de容器róngqì放fàng在zài室內shìnèi，以yǐ防fáng蚊蟲wénchóng滋生zīshēng。 c

4 動物Dòngwù

隱患Yǐnhuàn：有些Yǒuxiē寄生jìshēng細菌xìjūn，對duì動物dòngwù沒有méiyǒu害處hàichù，卻què可能kěnéng威脅wēixié人類rénlèi的de健康jiànkāng。如果Rúguǒ你nǐ被bèi寵物chǒngwù或huò其他qítā動物dòngwù咬yǎo傷shāng、抓zhuā傷shāng，都dōu有yǒu可能kěnéng被bèi感染gǎnrǎn；接觸jiēchù動物dòngwù的de糞便fènbiàn也yě有yǒu同樣tóngyàng的de危險wēixiǎn。

如何Rúhé防範fángfàn：為了Wèile減少jiǎnshǎo與yǔ動物dòngwù的de接觸jiēchù，有些yǒuxiē人rén不bú會huì讓ràng動物dòngwù進入jìnrù室內shìnèi。觸摸Chùmō過guo家養jiāyǎng動物dòngwù後hòu就jiù要yào洗xǐ手shǒu，也yě要yào盡量jìnliàng避免bìmiǎn接觸jiēchù任何rènhé野生yěshēng動物dòngwù。如果Rúguǒ你nǐ被bèi動物dòngwù咬yǎo傷shāng或huò抓zhuā傷shāng，要yào徹底chèdǐ清洗qīngxǐ傷口shāngkǒu並bìng去qù看kàn醫生yīshēng。 d

5 人Rén

隱患Yǐnhuàn：人Rén咳嗽késou或huò打dǎ噴嚏pēntì所suǒ產生chǎnshēng的de飛沫fēimò，可能kěnéng攜帶xiédài病菌bìngjūn入侵rùqīn你nǐ的de身體shēntǐ。擁抱Yōngbào或huò握手wòshǒu等děng皮膚pífū接觸jiēchù，也yě可以kěyǐ傳播chuánbō病菌bìngjūn。門Mén把手bǎshou、扶手fúshǒu、電話diànhuà、遙控器yáokòngqì、電腦diànnǎo屏幕píngmù（螢幕yíngmù）及jí鍵盤jiànpán等děng一些yìxiē東西dōngxi上shang，都dōu可能kěnéng有yǒu別人biérén留liú下xià的de病菌bìngjūn。

如何Rúhé防範fángfàn：不要Búyào與yǔ人rén共gòng用yòng牙刷yáshuā、毛巾máojīn、刮guā鬍hú刀dāo等děng私人sīrén用品yòngpǐn。避免Bìmiǎn接觸jiēchù其他qítā人rén或huò動物dòngwù的de體液tǐyè，包括bāokuò血液xuèyè及jí血液xuèyè製品zhìpǐn。要Yào勤qín洗xǐ手shǒu，洗xǐ手shǒu也yě要yào乾淨gānjìng徹底chèdǐ。洗Xǐ手shǒu是shì防止fángzhǐ感染gǎnrǎn最zuì有效yǒuxiào的de方法fāngfǎ之zhī一yī，所以suǒyǐ不要búyào低估dīgū洗xǐ手shǒu的de作用zuòyòng。

生病Shēngbìng時shí要yào盡量jìnliàng留liú在zài家jiā裡li。美國Měiguó疾病jíbìng控制kòngzhì與yǔ預防yùfáng中心zhōngxīn建議jiànyì，咳嗽késou或huò打dǎ噴嚏pēntì時shí，不要búyào直接zhíjiē用yòng手shǒu而ér要yào用yòng紙巾zhǐjīn或huò衣yī袖xiù來lái遮zhē住zhù口kǒu鼻bí。

雖然Suīrán疾病jíbìng無wú處chù不bú在zài，但dàn你nǐ還是háishi可以kěyǐ避開bìkāi危險wēixiǎn。一Yí句jù古話gǔhuà說shuō得de好hǎo：「精明Jīngmíng的de人rén見jiàn禍huò就jiù躲藏duǒcáng。」（箴言Zhēnyán22:3）你Nǐ可以kěyǐ諮詢zīxún當地dāngdì的de醫療yīliáo機構jīgòu來lái了解liǎojiě相關xiāngguān知識zhīshi，同時tóngshí保持bǎochí良好liánghǎo的de衛生wèishēng習慣xíguàn，這樣zhèyàng你nǐ便biàn能néng「見jiàn禍huò就jiù躲藏duǒcáng」。沒Méi錯cuò，你nǐ加強jiāqiáng防禦fángyù，就jiù能néng減少jiǎnshǎo患huàn病bìng的de風險fēngxiǎn！