一Yí位wèi痛tòng失shī親者qīnzhě的de人rén寫xiě道dào：「在Zài英國Yīngguó，我wǒ自zì幼yòu便biàn受shòu到dào教導jiàodǎo不要búyào在zài公開gōngkāi地方dìfang表露biǎolù自己zìjǐ的de感情gǎnqíng。我Wǒ還hái記得jìde，每měi逢féng我wǒ被bèi弄nòng痛tòng了le，我wǒ那nà曾經céngjīng是shì軍人jūnrén的de父親fùqīn就jiù咬yǎo緊jǐn牙根yágēn對duì我wǒ說shuō，『不許bùxǔ你nǐ哭kū！』我Wǒ無法wúfǎ記得jìde哪個nǎge時候shíhou母親mǔqīn吻wěn過guo或huò擁抱yōngbào過guo我們wǒmen孩子háizi中zhōng的de任何rènhé一yí個gè（家jiā裡li有yǒu四sì個gè孩子háizi）。我Wǒ在zài56歲suì那nà年nián目睹mùdǔ父親fùqīn去世qùshì。我Wǒ感覺gǎnjué自己zìjǐ有yǒu很hěn大dà損失sǔnshī。可是Kěshì，起初qǐchū我wǒ卻què哭kū不bù出來chūlái。」

在Zài有些yǒuxiē文化wénhuà裡li，人們rénmen慣於guànyú公開gōngkāi表露biǎolù自己zìjǐ的de感情gǎnqíng。不論Búlùn他們tāmen快樂kuàilè抑或yìhuò憂傷yōushāng，別人biérén都dōu知道zhīdào他們tāmen的de感覺gǎnjué如何rúhé。在Zài另lìng一yì方面fāngmiàn，世上shìshàng有些yǒuxiē地方dìfang，特別tèbié在zài北歐Běi-Ōu和hé英國Yīngguó，一般yìbān人rén，尤其yóuqí是shì男子nánzǐ，自zì幼yòu便biàn學xué會huì壓抑yāyì自己zìjǐ的de感情gǎnqíng，不bù將jiāng自己zìjǐ的de感覺gǎnjué流露liúlù出來chūlái。他們Tāmen喜歡xǐhuan保持bǎochí鎮定zhèndìng，不動聲色búdòngshēngsè。但是Dànshì，你nǐ若ruò有yǒu親者qīnzhě去世qùshì，表達biǎodá自己zìjǐ的de悲痛bēitòng是shì不對búduì的de嗎ma？聖經Shèngjīng的de主張zhǔzhāng如何rúhé？

聖經Shèngjīng裡li哭泣kūqì的de人rén

聖經Shèngjīng是shì由yóu一些yìxiē生活shēnghuó在zài地中海Dìzhōng Hǎi東部dōngbù地區dìqū的de希伯來人Xībóláirén寫xiě的de。希伯來人Xībóláirén是shì個gè富於fùyú表情biǎoqíng的de民族mínzú，而ér聖經Shèngjīng就jiù含有hányǒu許多xǔduō公開gōngkāi表露biǎolù個gè人rén悲傷bēishāng的de例子lìzi。大衛Dàwèi王wáng曾céng為wèi他tā的de兒子érzi暗嫩Ànnèn被bèi殺shā而ér哀傷āishāng。事實Shìshí上shang，他tā「號咷háotáo痛哭tòngkū」。（撒母耳記下Sāmǔʼěrjì Xià13:28-39，《新譯Xīnyì》）大衛Dàwèi的de逆子nìzǐ押沙龍Yāshālóng曾céng試圖shìtú篡奪cuànduó他tā的de王位wángwèi，但dàn大衛Dàwèi卻què甚至shènzhì為wèi押沙龍Yāshālóng的de死亡sǐwáng而ér悲痛bēitòng不已bùyǐ。聖經Shèngjīng的de記載jìzǎi告訴gàosu我們wǒmen：「［大衛Dàwèi］王wáng就jiù心裡xīnlǐ傷shāng慟tòng，上shàng城門樓chéngménlóu去qù哀哭āikū，一面yímiàn走zǒu一面yímiàn說shuō：『我Wǒ兒ér押沙龍Yāshālóng啊a！我Wǒ兒ér，我wǒ兒ér押沙龍Yāshālóng啊a！我Wǒ恨不得hènbude替tì你nǐ死sǐ，押沙龍Yāshālóng啊a，我wǒ兒ér！我Wǒ兒ér！』」（撒母耳記下Sāmǔʼěrjì Xià18:33）大衛Dàwèi像xiàng任何rènhé正常zhèngcháng的de父親fùqīn一樣yíyàng表示biǎoshì傷痛shāngtòng。作Zuò父母fùmǔ的de時常shícháng寧願nìngyuàn自己zìjǐ能夠nénggòu替tì兒女érnǚ死sǐ去qù就jiù好hǎo了le！孩子Háizi比bǐ父母fùmǔ先xiān逝shì看來kànlái是shì絕jué不bú自然zìrán的de事shì。

耶穌Yēsū對duì他tā的de摯友zhìyǒu拉撒路Lāsālù之zhī死sǐ有yǒu什麼shénme反應fǎnyìng呢ne？他Tā行xíng近jìn拉撒路Lāsālù的de墳墓fénmù時shí，禁不住jīnbuzhù哭kū起來qǐlái。（約翰福音Yuēhàn Fúyīn11:30-38）後來Hòulái，抹大拉Mǒdàlā的de馬利亞Mǎlìyà在zài行xíng近jìn耶穌Yēsū的de墳墓fénmù時shí也yě哭kū起來qǐlái。（約翰福音Yuēhàn Fúyīn20:11-16）許多Xǔduō世人shìrén由於yóuyú對duì死者sǐzhě的de情形qíngxing沒有méiyǒu基於jīyú聖經Shèngjīng的de清楚qīngchu了解liǎojiě，所以suǒyǐ在zài親者qīnzhě去世qùshì時常shícháng會huì傷痛shāngtòng 欲yù絕jué。誠然Chéngrán，基督徒Jīdūtú明白míngbai聖經Shèngjīng的de復活fùhuó希望xīwàng，因此yīncǐ不bú會huì悲傷bēishāng過度guòdù。但是Dànshì，既然jìrán人rén有yǒu正常zhèngcháng的de感情gǎnqíng，真正zhēnzhèng基督徒Jīdūtú雖然suīrán懷huái有yǒu復活fùhuó的de希望xīwàng，也yě會huì為wèi親者qīnzhě去世qùshì而ér悲痛bēitòng。——帖撒羅尼迦前書Tiēsāluóníjiā Qiánshū4:13,14。

哭Kū還是háishi不bù哭kū

今日Jīnrì我們wǒmen的de反應fǎnyìng又yòu如何rúhé？你Nǐ發覺fājué表露biǎolù自己zìjǐ的de感情gǎnqíng十分shífēn困難kùnnan，或huò令lìng你nǐ尷尬gāngà嗎ma？在Zài這zhè件jiàn事shì上shang，一般yìbān顧問gùwèn提tí出chū什麼shénme建議jiànyì？他們Tāmen的de現代xiàndài觀點guāndiǎn時常shícháng只是zhǐshì與yǔ聖經Shèngjīng古代gǔdài受shòu感示gǎnshì的de智慧zhìhuì不謀而合bùmóuʼérhé而已éryǐ。他們Tāmen主張zhǔzhāng人rén應當yīngdāng表達biǎodá而ér非fēi壓抑yāyì自己zìjǐ所suǒ懷huái的de悲傷bēishāng。這Zhè使shǐ我們wǒmen想xiǎng起qǐ聖經Shèngjīng裡li古代gǔdài一些yìxiē忠心zhōngxīn的de人物rénwù，例如lìrú約伯Yuēbó、大衛Dàwèi、耶利米Yēlìmǐ，都dōu曾céng表達biǎodá自己zìjǐ內心nèixīn的de悲痛bēitòng。他們Tāmen絕jué沒有méiyǒu抑制yìzhì自己zìjǐ的de感受gǎnshòu。因此Yīncǐ，避免bìmiǎn與yǔ別人biérén接觸jiēchù是shì不bú智zhì的de。（箴言Zhēnyán18:1）當然Dāngrán，在zài不bù同tóng的de文化wénhuà中zhōng，人們rénmen以yǐ 不bù同tóng的de方式fāngshì表達biǎodá悲痛bēitòng；此外cǐwài，事情shìqing也yě視shì當地dāngdì流行liúxíng的de宗教zōngjiào信仰xìnyǎng而ér定dìng。 a

如果Rúguǒ你nǐ想xiǎng哭kū又yòu怎樣zěnyàng？人Rén生來shēnglái就jiù會huì哭泣kūqì。哭泣Kūqì乃nǎi是shì人rén之zhī常情chángqíng。請Qǐng再zài一yí次cì想想xiǎngxiang拉撒路Lāsālù死sǐ時shí的de情形qíngxing。當時Dāngshí耶穌Yēsū「心裡xīnlǐ悲嘆bēitàn……［就jiù］哭kū了le」。（約翰福音Yuēhàn Fúyīn11:33,35）因此Yīncǐ，親者qīnzhě去世qùshì時shí，哭泣kūqì乃nǎi是shì自然zìrán的de反應fǎnyìng。

一Yí位wèi名叫míngjiào安妮Ānnī的de母親mǔqīn的de經歷jīnglì足以zúyǐ支持zhīchí這zhè種zhǒng看法kànfǎ。她Tā那nà年幼niányòu的de女兒nǚʼér蕾切爾Lěiqièʼěr死sǐ於yú嬰兒yīngʼér猝死cùsǐ綜合症zōnghézhèng。她Tā的de丈夫zhàngfu評論pínglùn說shuō：「令Lìng人rén感覺gǎnjué意外yìwài的de是shì，我wǒ和hé安妮Ānnī在zài舉行jǔxíng葬禮zànglǐ時shí都dōu沒有méiyǒu哭kū。別Bié的de人rén卻què個個gègè都dōu泣不成聲qìbùchéngshēng。」安妮Ānnī回應huíyìng丈夫zhàngfu的de評論pínglùn說shuō：「當時Dāngshí我們wǒmen的確díquè沒有méiyǒu哭kū，但dàn後來hòulái我wǒ卻què為wèi我們wǒmen兩liǎng個gè人rén哭kū夠gòu了le。真正Zhēnzhèng的de打擊dǎjī在zài悲劇bēijù過去guòqù了le之後zhīhòu，當dāng我wǒ終於zhōngyú單獨dāndú一yí個gè人rén在zài家jiā裡li時shí，才cái悄然qiǎorán來lái到dào。我Wǒ哭kū了le一yì整zhěng天tiān。但Dàn我wǒ相信xiāngxìn這zhè對duì我wǒ頗pō有yǒu幫助bāngzhù。我Wǒ哭kū完wán之後zhīhòu，感覺gǎnjué好hǎo得de多duō了le。我Wǒ無法wúfǎ不bú為wèi失去shīqù小xiǎo寶貝bǎobèi而ér悲傷bēishāng。我Wǒ真zhēn的de相信xiāngxìn，你nǐ應當yīngdāng讓ràng悲痛bēitòng的de人rén盡情jìnqíng哭泣kūqì。雖然Suīrán別人biérén說shuō『不要búyào哭kū了le』是shì個gè自然zìrán的de反應fǎnyìng，這樣zhèyàng的de話huà其實qíshí對duì悲傷bēishāng的de人rén並bìng沒有méiyǒu什麼shénme真正zhēnzhèng幫助bāngzhù。」

有些Yǒuxiē人rén的de反應fǎnyìng

有些Yǒuxiē人rén痛tòng失shī親者qīnzhě時shí有yǒu什麼shénme反應fǎnyìng呢ne？請Qǐng考慮kǎolǜ一下yíxià朱厄妮塔Zhūʼènītǎ的de事例shìlì。她Tā深shēn知zhī失去shīqù一yí個gè嬰孩yīnghái是shì什麼shénme滋味zīwèi。她Tā曾經céngjīng五wǔ次cì流產liúchǎn，但dàn現在xiànzài又yòu懷孕huáiyùn了le。後來Hòulái她tā由於yóuyú汽車qìchē失事shīshì入院rùyuàn留醫liúyī，可以kěyǐ了解liǎojiě的de是shì，她tā感覺gǎnjué十分shífēn擔心dānxīn。兩Liǎng週zhōu之後zhīhòu，她tā的de產痛chǎntòng開始kāishǐ——但dàn較jiào預yù產期chǎnqī早zǎo得de多duō。此後Cǐhòu不久bùjiǔ，小xiǎo瓦妮莎Wǎnīshā出生chūshēng了le——僅jǐn兩liǎng磅bàng多duō一點yìdiǎnr。朱厄妮塔Zhūʼènītǎ回想huíxiǎng說shuō：「我Wǒ興奮xīngfèn得de不得了bùdéliǎo，我wǒ終於zhōngyú是shì個gè母親mǔqīn了le！」

但Dàn她tā的de快樂kuàilè卻què十分shífēn短暫duǎnzàn。四Sì天tiān之後zhīhòu，瓦妮莎Wǎnīshā 夭折yāozhé了le。朱厄妮塔Zhūʼènītǎ回憶huíyì說shuō：「我Wǒ感覺gǎnjué十分shífēn空虛kōngxū。我Wǒ失去shīqù了le做zuò母親mǔqīn的de機會jīhuì。我Wǒ覺得juéde自己zìjǐ有yǒu所suǒ缺quē欠qiàn。我Wǒ回huí到dào家jiā裡li，看見kànjiàn我們wǒmen為wèi瓦妮莎Wǎnīshā所suǒ預備yùbèi的de房間fángjiān和hé我wǒ為wèi她tā買mǎi的de小xiǎo內衣nèiyī，不免bùmiǎn感到gǎndào心xīn痛tòng。接著Jiēzhe的de兩三liǎngsān個gè月yuè，我wǒ再三zàisān回想huíxiǎng她tā出生chūshēng的de那nà天tiān。我Wǒ不bù想xiǎng跟gēn任何rènhé人rén有yǒu任何rènhé接觸jiēchù。」

這樣Zhèyàng的de反應fǎnyìng有點yǒudiǎnr極端jíduān嗎ma？別人Biérén可能kěnéng很hěn難nán明白míngbai，但是dànshì像xiàng朱厄妮塔Zhūʼènītǎ那樣nàyàng有yǒu過guo這zhè種zhǒng慘痛cǎntòng經驗jīngyàn的de人rén指zhǐ出chū，她們tāmen為wèi早死zǎosǐ的de嬰孩yīnghái悲傷bēishāng，跟gēn為wèi一yí個gè活huó了le一些yìxiē日子rìzi之後zhīhòu才cái夭折yāozhé的de孩子háizi哀傷āishāng沒有méiyǒu什麼shénme差別chābié。他們Tāmen表示biǎoshì，孩子háizi在zài出生chūshēng之前zhīqián很hěn久已jiǔyǐ深shēn受shòu父母fùmǔ所suǒ愛ài了le。孩子Háizi跟gēn母親mǔqīn有yǒu一yì種zhǒng特別tèbié的de親密qīnmì連繫liánxì。嬰兒Yīngʼér一旦yídàn死sǐ去qù，母親mǔqīn感覺gǎnjué失去shīqù的de乃nǎi是shì一yí個gè真正zhēnzhèng的de人rén。這Zhè件jiàn事實shìshí是shì別人biérén需要xūyào明白míngbai的de。

你Nǐ可以kěyǐ怎樣zěnyàng受shòu憤怒fènnù和hé罪咎感zuìjiùgǎn所suǒ影響yǐngxiǎng

另Lìng一yí位wèi母親mǔqīn那nà六liù歲suì大dà的de兒子érzi因yīn先天xiāntiān心臟病xīnzàngbìng忽然hūrán死sǐ去qù。她Tā回憶huíyì當時dāngshí她tā的de感覺gǎnjué，說shuō：「我Wǒ經歷jīnglì到dào一連串yìliánchuàn的de反應fǎnyìng——麻木mámù、無法wúfǎ置信zhìxìn、自覺zìjué有yǒu罪zuì，以及yǐjí對duì丈夫zhàngfu和hé醫生yīshēng感覺gǎnjué憤怒fènnù，因為yīnwèi他們tāmen未能wèinéng及早jízǎo察覺chájué孩子háizi的de病情bìngqíng有yǒu多duō嚴重yánzhòng。」

憤怒Fènnù可能kěnéng是shì悲痛bēitòng的de另lìng一yí個gè徵兆zhēngzhào。痛Tòng失shī親者qīnzhě的de人rén可能kěnéng遷怒qiānnù於yú醫生yīshēng和hé護士hùshi，覺得juéde他們tāmen應當yīngdāng作zuò出chū更gèng大dà努力nǔlì去qù照顧zhàogù死者sǐzhě才cái對duì。或者Huòzhě他們tāmen對duì親友qīnyǒu感覺gǎnjué惱怒nǎonù，因為yīnwèi後者hòuzhě看來kànlái說話shuōhuà或huò行事xíngshì不當búdàng。有些Yǒuxiē人rén惱怒nǎonù去世qùshì的de親者qīnzhě，因為yīnwèi親者qīnzhě忽視hūshì了le自己zìjǐ的de健康jiànkāng。絲特拉Sītèlā回憶huíyì說shuō：「我Wǒ記得jìde自己zìjǐ曾céng對duì丈夫zhàngfu感覺gǎnjué惱怒nǎonù，因為yīnwèi我wǒ深shēn知zhī情形qíngxing本來běnlái是shì可以kěyǐ避免bìmiǎn的de。他Tā的de病情bìngqíng相當xiāngdāng嚴重yánzhòng，但dàn他tā卻què不bù理會lǐhuì醫生yīshēng的de警告jǐnggào。」失去Shīqù親者qīnzhě的de人rén有時yǒushí會huì因為yīnwèi死者sǐzhě所suǒ留liú下xià的de重擔zhòngdàn而ér對duì去世qùshì的de人rén感覺gǎnjué惱怒nǎonù。

有些Yǒuxiē人rén則zé由於yóuyú惱怒nǎonù而ér自咎zìjiù——意思yìsi便biàn是shì，他們tāmen因為yīnwèi自己zìjǐ感覺gǎnjué惱怒nǎonù而ér責怪zéguài自己zìjǐ。另Lìng一些yìxiē人rén則zé將jiāng親者qīnzhě去世qùshì歸咎guījiù於yú自己zìjǐ。「如果Rúguǒ我wǒ迫pò他tā早點zǎodiǎn看kàn醫生yīshēng，」「如果rúguǒ我wǒ帶dài他tā看kàn另lìng一yí個gè醫生yīshēng，」「如果rúguǒ 我wǒ留意liúyì使shǐ他tā好好hǎohǎo照顧zhàogù自己zìjǐ的de健康jiànkāng，」他們tāmen說服shuōfú自己zìjǐ，「他tā就jiù不bú會huì去世qùshì了le。」

另Lìng一些yìxiē人rén所suǒ感gǎn的de罪咎zuìjiù則zé不僅bùjǐn至此zhìcǐ為止wéizhǐ，特別tèbié是shì他們tāmen的de親者qīnzhě出乎chūhū意料yìliào地de突然tūrán去世qùshì的de話huà。他們Tāmen開始kāishǐ回想huíxiǎng以往yǐwǎng，他們tāmen曾céng向xiàng死者sǐzhě發怒fānù、與yǔ死者sǐzhě爭吵zhēngchǎo，或者huòzhě覺得juéde他們tāmen並bìng沒有méiyǒu對duì死者sǐzhě盡jìn自己zìjǐ的de責任zérèn。

許多Xǔduō母親mǔqīn都dōu經歷jīnglì悠長yōucháng的de憂傷yōushāng過程guòchéng，這zhè件jiàn事實shìshí足以zúyǐ支持zhīchí不bù少shǎo專家zhuānjiā的de看法kànfǎ。他們Tāmen認為rènwéi，孩子háizi的de夭折yāozhé對duì父母fùmǔ的de一生yìshēng——特別tèbié以yǐ母親mǔqīn為wéi然rán——留liú下xià了le永久yǒngjiǔ的de創傷chuāngshāng。

喪偶Sàngʼǒu之zhī痛tòng

配偶Pèiʼǒu去世qùshì是shì另lìng一yí項xiàng痛苦tòngkǔ的de經歷jīnglì；特別tèbié是shì雙方shuāngfāng若ruò曾céng分享fēnxiǎng一yì種zhǒng非常fēicháng活躍huóyuè的de生活shēnghuó，所suǒ感gǎn的de痛苦tòngkǔ就jiù越yuè深shēn。這Zhè可能kěnéng意味yìwèi到dào，他們tāmen一向yíxiàng分享fēnxiǎng的de整個zhěnggè生活shēnghuó方式fāngshì都dōu終止zhōngzhǐ了le；他們tāmen以前yǐqián一同yìtóng旅遊lǚyóu、工作gōngzuò、娛樂yúlè和hé互相hùxiāng依存yīcún，現在xiànzài已yǐ告gào結束jiéshù了le。

尤妮斯Yóunīsī解釋jiěshì，她tā的de丈夫zhàngfu突然tūrán心臟病發xīnzàngbìngfā去世qùshì時shí，她tā有yǒu什麼shénme感受gǎnshòu。「第Dì一yī個gè星期xīngqī，我wǒ的de感覺gǎnjué完全wánquán麻木mámù，彷彿fǎngfú我wǒ成chéng了le走肉行屍zǒuròu-xíngshī一般yìbān。我Wǒ甚至shènzhì失去shīqù了le味覺wèijué和hé嗅覺xiùjué。可是Kěshì，我wǒ的de邏輯luójí感gǎn 卻què以yǐ一yì種zhǒng不bú帶dài感情gǎnqíng的de方式fāngshì繼續jìxù運作yùnzuò。由於Yóuyú醫護yīhù人員rényuán對duì我wǒ丈夫zhàngfu施行shīxíng急救jíjiù時shí我wǒ在場zàichǎng，我wǒ並bìng沒有méiyǒu經歷jīnglì通常tōngcháng那nà種zhǒng否認fǒurèn事實shìshí的de徵兆zhēngzhào。即使Jíshǐ如此rúcǐ，我wǒ的確díquè經歷jīnglì一yì種zhǒng極度jídù的de挫折感cuòzhégǎn，彷彿fǎngfú我wǒ目擊mùjī一yí輛liàng汽車qìchē掉diào落luò懸崖xuányá，我wǒ卻què無力wúlì加以jiāyǐ制止zhìzhǐ一般yìbān。」

她Tā有yǒu哭泣kūqì嗎ma？「我Wǒ當然dāngrán有yǒu。特別Tèbié是shì我wǒ從cóng親友qīnyǒu收shōu到dào許多xǔduō慰問卡wèiwènkǎ，我wǒ每měi讀dú一yì張zhāng便biàn禁不住jīnbuzhù哭kū起來qǐlái。這Zhè幫助bāngzhù我wǒ應付yìngfu一yì天tiān餘下yúxià的de時光shíguāng。但是Dànshì別人biérén屢次lǚcì問wèn我wǒ有yǒu什麼shénme感覺gǎnjué，就jiù沒有méiyǒu什麼shénme能néng幫助bāngzhù我wǒ了le。顯然Xiǎnrán我wǒ感到gǎndào非常fēicháng痛苦tòngkǔ。」

什麼Shénme事shì幫助bāngzhù尤妮斯Yóunīsī渡dù過guò這zhè段duàn憂傷yōushāng的de時期shíqī呢ne？她Tā說shuō：「雖然Suīrán我wǒ自己zìjǐ不bù察覺chájué，我wǒ潛意識qiányìshí地de決定juédìng要yào繼續jìxù照常zhàocháng活huó下去xiàqù。可是Kěshì，每měi逢féng我wǒ想xiǎng起qǐ，我wǒ那nà熱愛rèʼài生命shēngmìng的de丈夫zhàngfu已yǐ不bú再zài跟gēn我wǒ一起yìqǐ享受xiǎngshòu生活shēnghuó的de樂趣lèqù了le，這zhè仍然réngrán使shǐ我wǒ感到gǎndào傷痛shāngtòng。」

「不要Búyào讓ràng別人biérén指揮zhǐhuī你nǐ……」

《道別Dàobié——何Hé時shí及jí如何rúhé說shuō再見zàijiàn》一yì書shū的de作者zuòzhě提tí出chū勸告quàngào說shuō：「不要Búyào讓ràng別人biérén指揮zhǐhuī你nǐ應當yīngdāng怎樣zěnyàng行事xíngshì或huò應當yīngdāng有yǒu什麼shénme感覺gǎnjué。每Měi個gè人rén感受gǎnshòu悲痛bēitòng的de過程guòchéng各gè有yǒu不bù同tóng。別人Biérén也許yěxǔ認為rènwéi——並且bìngqiě讓ràng你nǐ知道zhīdào他們tāmen認為rènwéi——你nǐ悲傷bēishāng過度guòdù或huò不夠búgòu悲傷bēishāng。要Yào原諒yuánliàng他們tāmen，恝jiá然rán置zhì之zhī。如果Rúguǒ你nǐ試圖shìtú強迫qiǎngpò自己zìjǐ適合shìhé別人biérén或huò社會shèhuì為wèi你nǐ定dìng出chū的de模子múzi，你nǐ就jiù會huì妨礙fángʼài自己zìjǐ恢復huīfù感情gǎnqíng健康jiànkāng的de進度jìndù了le。」

當然Dāngrán，不bù同tóng的de人rén會huì以yǐ不bù同tóng方式fāngshì應付yìngfu他們tāmen的de傷痛shāngtòng。我們Wǒmen並非bìngfēi暗示ànshì一yì種zhǒng方式fāngshì必然bìrán好過hǎoguò另lìng一yì種zhǒng。可是Kěshì，如果rúguǒ哀傷āishāng的de人rén開始kāishǐ感到gǎndào心灰意冷xīnhuī-yìlěng，無法wúfǎ適應shìyìng現實xiànshí環境huánjìng，那nà就jiù有yǒu危險wēixiǎn了le。在Zài這樣zhèyàng的de時候shíhou，他們tāmen可能kěnéng需要xūyào富於fùyú同情心tóngqíngxīn的de朋友péngyou的de幫助bāngzhù。聖經Shèngjīng說shuō：「朋友Péngyou乃nǎi時常shícháng親愛qīnʼài，弟兄dìxiong為wèi患難huànnàn而ér生shēng。」因此Yīncǐ，不要búyào害怕hàipà向xiàng別人biérén求助qiúzhù和hé抒發shūfā自己zìjǐ的de感受gǎnshòu，甚至shènzhì乎hū痛哭tòngkū一yì場chǎng。——箴言Zhēnyán17:17。

悲痛Bēitòng是shì對duì親者qīnzhě去世qùshì的de正常zhèngcháng反應fǎnyìng，因此yīncǐ，讓ràng別人biérén看見kànjiàn你nǐ傷心shāngxīn並bìng沒有méiyǒu什麼shénme不對búduì。但是Dànshì還hái有yǒu些xiē其他qítā問題wèntí也yě需要xūyào解答jiědá：『我Wǒ可以kěyǐ怎樣zěnyàng在zài生活shēnghuó上shang適應shìyìng悲痛bēitòng呢ne？感覺Gǎnjué憤怒fènnù和hé罪咎zuìjiù是shì正常zhèngcháng的de嗎ma？我Wǒ可以kěyǐ怎樣zěnyàng應付yìngfu這些zhèxiē反應fǎnyìng？什麼Shénme可以kěyǐ幫助bāngzhù我wǒ忍受rěnshòu親者qīnzhě去世qùshì的de傷痛shāngtòng？』接著Jiēzhe的de資料zīliào會huì回答huídá這些zhèxiē以及yǐjí其他qítā問題wèntí。