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耶和華見證人

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警醒!  |  2014年2月

 家庭生活 | 教養兒女

怎樣幫助女兒應付壓力

怎樣幫助女兒應付壓力

問題

女兒説,她壓力大,實在了。你心想:“她13歲,哪兒懂得甚麽壓力呀。”在你“糾正”女兒之前,不妨想想可能生活哪些難以應付情況。

為甚麽這樣?

生理變化 身體發育處於青春期女孩壓力。如果身體發育同齡女孩慢,壓力了。安娜 *現在20歲,她回憶説:“我胸罩的。我覺得彆扭,活像怪物。”

情緒波動 卡倫現在17歲,她回憶説:“有時候,我白天還是高高興興的,晚上無緣無故哇哇哭。我知道自己甚麽毛病,怎麽控制情緒呢?這情況苦惱。”

月經初潮 凱瑟琳回憶説:“雖然媽媽已經告訴月經時候怎麽辦,可是月經還是害怕,手足無措。我覺得身上髒,一好幾澡。”

同輩壓力 瑪麗現在18歲,她説:“1214年,我感受同輩壓力。要是别人一樣,學校同學欺負你。”14安妮塔説:“我這個年齡女孩,特别得到同輩認可,否則覺得好像世界末日。”

 可以怎麽

鼓勵感覺出來 起初可能願意自己感覺,所以耐性,也聽從聖經勸告,“敏聆聽,不急於説話”。(雅各書1:19

重視感覺 知道,女兒沒有那麽人生經驗,她現在面對的,是輩子應付情況,而且沒有怎樣處理。——聖經原則:羅馬書15:1

不要安排課外活動 《好好教導孩子》(英語)一説,年輕人時間表要是滿,他們“通常出現壓力症狀,尤其頭疼、胃疼身體不適。”——聖經原則:腓立比書1:9,10

確保足够休息 青少年容易忽略就是睡眠。缺乏睡眠孩子思考能力減弱,應付壓力能力大大降低。——聖經原則:傳道書4:6

紓緩壓力方法 有些女孩發覺,運動減壓。聖經説,鍛鍊身體有益的。(提摩太前書4:8)還有些女孩覺得,寫日記可以幫助她們客觀看待問題,從而應付壓力。22布里塔妮説:“我十幾時候,常常解決不了難題下來。這明白為甚麽覺得壓力,更容易應付方法,或者其實需要上。”

榜樣 你  怎樣應付壓力呢?你經常自己百務纏身,為了十分緊張嗎?你常常來,以致沒有時間重要嗎?腓立比書4:5説:“當所有知道你們通情達理。”要記得,你榜樣無論壞,孩子裏,加以模仿。

^ 6段 本文人名化名。

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