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耶和華見證人

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警醒!  |  2016年第4期

 封面 專題 | 輕鬆    習慣

3 堅持下去不灰心

3 堅持下去不灰心

最近 流行   說法——習慣 只要 21     成。不過,研究 顯示,養  習慣  時間 長短 因人而異,有些  只要     時間   培養  習慣,其他   可能 需要 比較   時間。那麼,你  因為 目標 沒有 馬上 達成,就 輕易 放棄 嗎?

想像 一下:你 計劃      運動    習慣。

  •   週,達成 目標

  •   週,運動  

  •   週,又 達成 目標

  •  四週,只 運動  

  •   週,再次 達成 目標,從此  星期  運動  

 來,你     星期  培養 這個 運動  習慣。你 也許 覺得   時間 實在  長,但   最終 達成 目標 時,一定   開心。

聖經 原則:「義人    次,也  起來。」箴言 24:16

聖經 鼓勵 我們 不要  在意 眼前  失敗,因為 重要 的,不    多少 次,而   沒有 努力  起來。

不要  在意 眼前  失敗,因為 重要      多少 次,而   沒有 努力  起來

試試 

  • 調整 習慣  過程 難免    挫折,要是  偶爾    好,不要 馬上 斷定 自己 永遠  不了。

  •  注意力   成果  上。例如,你  目標  增進 親子   溝通。你 可以 想想:我      孩子 發脾氣,後來   了,是 怎麼   的?我  繼續 這樣 做,維持 良好  溝通 模式 嗎?你 不要    怎麼  失敗 了,而   想想     地方,就 一定 能夠    習慣。

聖經  實用 原則 可以       生活,幫助 應付 憂慮,建立幸福  家庭,還   真正  快樂。你   了解 嗎?耶和華見證人  樂意   討論 聖經,你  可以  jw.org 瀏覽 我們  網站。