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耶和華見證人

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警醒!  |  2016年第6期

 封面專題 | 疾病——如何預防?

預防疾病,保持健康

預防疾病,保持健康

古代一般高大城牆保護。如果敵人攻破城牆處——哪怕只是處——整個安全面臨威脅。類似的,你身體城牆保護城,而健康狀況大大影響抵抗疾病能力。請考慮以下方面,看看生活存在哪些隱患,以及可以採取哪些防範措施。

1 水

隱患:微生物可以污水「長驅直入」,攻擊身體。

如何防範:保證水源污染最好方法一。如果發覺水源污染,或者擔心水源乾淨,你可以自己進行淨化處理。 *密封容器儲存飲用水,也留意衛生。你可以乾淨長柄勺水,或安裝水龍頭水。千萬不要乾淨水源中。為了避免污染當地水源,有些社區妥善處理排泄物。如果條件允許,在選擇居住地點盡量這樣社區。

2 食物

隱患:食物表面甚至裡面,都可能存在微生物。

如何防範:有些起來新鮮營養食物也許已經污染,所以習慣,徹底清洗回家所有水果蔬菜。準備飯菜時候,要雙手,也確保餐具廚房檯面乾淨整潔。另外留意,一些食物必須加熱一定溫度細菌。剩食物冰箱。如果食物已經變色、變味,就特別小心,因為這樣食物可能已經滋生細菌,會危害健康。如果生病了,就避免別人準備食物。 *

 3 蚊蟲

隱患:有些蚊蟲體內攜帶微生物,可能使感染疾病。

如何防範:可以穿長衣長褲蚊蟲衣服。如果室外蚊蟲肆虐,就盡量室內,減少外出。你可以使用驅蟲劑,睡覺可以使用藥物處理蚊帳。不要污水容器室內,以蚊蟲滋生。 *

4 動物

隱患:有些寄生細菌,對動物沒有害處,卻可能威脅人類健康。如果寵物其他動物傷、抓傷,都可能感染;接觸動物糞便同樣危險。

如何防範:為了減少動物接觸,有些動物進入室內。觸摸家養動物洗手,也盡量避免接觸任何野生動物。如果動物傷,要徹底清洗傷口醫生。 *

5 人

隱患:咳嗽噴嚏產生飛沫,可能攜帶病菌入侵身體。擁抱握手皮膚接觸,也可以傳播病菌。門把手、扶手、電話、遙控器、電腦屏幕(螢幕)及鍵盤一些東西上,都可能別人病菌。

如何防範:不要牙刷、毛巾、刮鬍刀私人用品。避免接觸其他動物體液,包括血液血液製品。要洗手,洗手乾淨徹底。洗手防止感染有效方法一,所以不要低估洗手作用。

生病盡量裡。美國疾病控制預防中心建議,咳嗽噴嚏時,不要直接紙巾衣袖鼻。

雖然疾病在,但還是可以避開危險。一古話好:「精明躲藏。」(箴言22:3)你可以諮詢當地醫療機構了解相關知識,同時保持良好衛生習慣,這樣便能「見躲藏」。沒錯,你加強防禦,就減少風險!

^ 6段 世界衛生組織推薦一些改善水質方法,包括過濾、加熱沸、加消毒、太陽能消毒等。

^ 9段關於食品安全資料,詳《警醒!》201263-9

^ 12段了解關於預防瘧疾方法,詳《警醒!》2015714-15

^ 15段 如果動物傷,通常需要採取緊急醫療措施。