圣经Shèngjīng原则yuánzé：“愚昧Yúmèi人rén生气shēngqì，全都quándōu发泄fāxiè出来chūlái；有yǒu智慧zhìhuì的de人rén，平心静气píngxīn-jìngqì到底dàodǐ。”——箴言Zhēnyán29:11

有Yǒu什么shénme价值jiàzhí：如果Rúguǒ你nǐ要yào列liè出chū自制zìzhì，特别tèbié是shì控制kòngzhì脾气píqi的de所有suǒyǒu好处hǎochù，也许yěxǔ写xiě很hěn久jiǔ也yě写xiě不bù完wán。控制Kòngzhì脾气píqi最zuì起码qǐmǎ可以kěyǐ保护bǎohù你nǐ的de健康jiànkāng。圣经Shèngjīng指zhǐ出chū，“心里xīnlǐ平静píngjìng是shì肉体ròutǐ的de生命shēngmìng”，“喜乐xǐlè的de心xīn是shì治病zhìbìng良药liángyào”。（箴言Zhēnyán14:30；17:22）相反Xiāngfǎn，一些yìxiē研究yánjiū显示xiǎnshì，那些nàxiē动不动dòngbudòng就jiù发怒fānù的de人rén会huì很hěn容易róngyì生病shēngbìng，特别tèbié是shì心血管xīnxuèguǎn疾病jíbìng。然而Ránʼér，控制kòngzhì脾气píqi能néng为wèi人rén带dài来lái的de益处yìchù不bù只是zhǐshì健康jiànkāng方面fāngmiàn的de。

卡修斯Kǎxiūsī现在xiànzài30多duō岁suì，他tā说shuō：“我Wǒ以前yǐqián脾气píqi暴躁bàozào，经常jīngcháng跟gēn人rén发生fāshēng口角kǒujué，甚至shènzhì动手dòngshǒu打dǎ人rén。那Nà时shí我wǒ常cháng觉得juéde自己zìjǐ很hěn没méi用yòng。但Dàn我wǒ学xué了le圣经Shèngjīng并bìng把bǎ其中qízhōng的de原则yuánzé用yòng出来chūlái以后yǐhòu，整个zhěnggè人rén都dōu改变gǎibiàn了le。我Wǒ学xué会huì控制kòngzhì自己zìjǐ的de脾气píqi，也yě努力nǔlì学习xuéxí谦卑qiānbēi和hé宽恕kuānshù别人biérén。要不是Yàobúshì学xué了le圣经Shèngjīng，可能kěnéng我wǒ现在xiànzài已经yǐjīng在zài监狱jiānyù里li了le。我Wǒ觉得juéde自己zìjǐ好像hǎoxiàng是shì重chóng获huò了le新生xīnshēng！”