这Zhè句jù话huà是shì什么shénme意思yìsi呢ne？这Zhè句jù话huà点diǎn出chū了le思想sīxiǎng和hé情绪qíngxù之zhī间jiān的de关系guānxì。“凄苦Qīkǔ的de人rén”老lǎo想xiǎng着zhe消极xiāojí的de事shì，所以suǒyǐ对duì他tā来lái说shuō，每měi天tiān都dōu是shì“坏huài日子rìzi”。“心里Xīnlǐ愉快yúkuài的de人rén”却què刚刚gānggāng相反xiāngfǎn，他们tāmen经常jīngcháng想xiǎng积极jījí的de事shì，所以suǒyǐ心里xīnlǐ快乐kuàilè，仿佛fǎngfú“常cháng享xiǎng宴席yànxí”。

我们Wǒmen人人rénrén都dōu免不了miǎnbuliǎo遇yù上shàng难题nántí，因而yīnʼér感到gǎndào伤心shāngxīn难过nánguò。但Dàn即使jíshǐ在zài逆境nìjìng中zhōng，我们wǒmen也yě可以kěyǐ做zuò些xiē事shì使shǐ自己zìjǐ保持bǎochí喜乐xǐlè。请Qǐng看看kànkan圣经Shèngjīng怎么zěnme说shuō。

• 不要Búyào为wèi未来wèilái的de事shì过度guòdù忧虑yōulǜ。耶稣Yēsū基督Jīdū说shuō：“总Zǒng不要búyào为wèi明天míngtiān忧虑yōulǜ，明天míngtiān自然zìrán有yǒu明天míngtiān的de忧虑yōulǜ。一Yì天tiān的de难处nánchù已经yǐjīng够gòu一yì天tiān担当dāndāng了le。”（马太福音Mǎtài Fúyīn6:34）

• 把Bǎ思想sīxiǎng集中jízhōng在zài值得zhídé高兴gāoxìng的de事shì上shang，心情xīnqíng不bù好hǎo的de时候shíhou，不妨bùfáng把bǎ这些zhèxiē事shì写xiě下来xiàlái，然后ránhòu仔细zǐxì想想xiǎngxiang。人Rén开车kāichē时shí只zhǐ会huì偶尔ǒuʼěr看看kànkan 后视镜hòushìjìng，不bú会huì老lǎo盯dīng着zhe看kàn，同样tóngyàng，你nǐ从cóng错误cuòwù中zhōng吸取xīqǔ教训jiàoxùn后hòu，就jiù该gāi让ràng事情shìqing过去guòqù，不要búyào老lǎo想xiǎng着zhe自己zìjǐ犯fàn过guo的de错cuò或huò做zuò过guo的de坏事huàishì。要Yào记得jìde，上帝Shàngdì是shì“真正zhēnzhèng宽恕kuānshù人rén”的de。（诗篇Shīpiān130:4）

• 如果Rúguǒ你nǐ心里xīnlǐ为了wèile某mǒu些xiē事shì难过nánguò或huò忧虑yōulǜ，可以kěyǐ找zhǎo一yí个gè能够nénggòu鼓励gǔlì你nǐ的de人rén倾诉qīngsù。箴言Zhēnyán12:25说shuō：“人心Rénxīn担忧dānyōu，郁郁不乐yùyù-búlè；听见tīngjiàn良言liángyán，心里xīnlǐ欢喜huānxǐ。”“良言Liángyán”可以kěyǐ来自láizì家人jiārén，或huò你nǐ信任xìnrèn的de一yí个gè朋友péngyou。不过Búguò，你nǐ选择xuǎnzé的de倾诉qīngsù对象duìxiàng应该yīnggāi是shì“时刻shíkè显xiǎn出chū爱心àixīn”的de人rén，而ér不bú是shì思想sīxiǎng消极xiāojí，喜欢xǐhuan批评pīpíng别人biérén的de人rén。（箴言Zhēnyán17:17）

圣经Shèngjīng里li的de金玉良言jīnyù-liángyán曾céng帮助bāngzhù许多xǔduō人rén即使jíshǐ面对miànduì逆境nìjìng，也yě能néng快乐kuàilè地de生活shēnghuó。但愿Dànyuàn这些zhèxiē良言liángyán也yě能néng帮助bāngzhù你nǐ。