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 封面​专题 | 轻松​养​成​好​习惯

2 营造有利的环境

2 营造有利的环境
  • 你​想​吃​得​健康​一点,冰箱​里​的​一​大桶​冰淇淋​却​不​停​地​对​你​喊:“吃​我!吃​我!”

  • 你​的​朋友​明明​知道​你​很​努力​戒​烟,还是​硬​塞​了​一​根​给​你。

  • 你​本来​打算​去​运动,可是​要​翻箱倒柜​才​能​找​到​球鞋,实在​太​麻烦​了。

以上​的​情况​有​什么​相同​的​地方?事实​表明,环境​和​往来​的​对象​可以​影响​一​个​人​是否​能​成功​戒除​坏​习惯,并且​养​成​好​习惯。

圣经​原则:“精明​的​人​见​祸​就​躲藏,缺乏​经验​的​人​上​前​就​遭殃。”箴言​22:3

圣经​建议​我们​多​思考。我们​可以​想想:什么​会​妨碍​我​达成​目标?我​可以​怎么​做​来​改变​现况?(提摩太后书​2:22)不妨​花​点​心思,为​自己​营造​一​个​有利​的​环境。

困难 的事变简单,好习惯就会更容易养成

试试​看

  • 假如​做​某​件​事​会​让​你​觉得​很​麻烦,你​大概​就​懒得​去​做​了。比方​说,如果​你​想​吃​得​健康​点,一​个​好​方法​是​不​在​家​里​堆放​零食。这样,当​你​嘴馋​的​时候,比较​不​会​乱​找​东西​吃。

  • 用​一些​小​方法,让​自己​更​容易​达成​目标。譬如​你​想​早​起​运动,就​要​在​睡前​把​运动​服​拿​出来​放​在​床​边。如果​你​把​事情​变​得​简单​点,就​会​更​愿意​坚持​下去。

  • 我们​跟​什么​样​的​人​做​朋友,就​会​变​成​什么​样​的​人。(哥林多前书​15:33)因此,要​小心​选择​你​的​朋友,少​跟​破坏​好​习惯​的​人​在​一起,多​跟​能​帮助​你​培养​好​习惯​的​人​来往。