有些Yǒuxiē人rén觉得juéde是shì外在wàizài的de环境huánjìng，他们tāmen可能kěnéng会huì说shuō：

• “如果Rúguǒ有yǒu更gèng多duō的de钱qián，我wǒ就jiù会huì快乐kuàilè。”

• “如果Rúguǒ有yǒu更gèng幸福xìngfú的de婚姻hūnyīn，我wǒ就jiù会huì快乐kuàilè。”

• “如果Rúguǒ有yǒu更gèng健康jiànkāng的de身体shēntǐ，我wǒ就jiù会huì快乐kuàilè。”

不过Búguò在zài现实xiànshí生活shēnghuó中zhōng，决定juédìng人rén会huì不bu会huì快乐kuàilè的de关键guānjiàn，往往wǎngwǎng在于zàiyú他tā的de心态xīntài，而ér不bú是shì外在wàizài环境huánjìng和hé天生tiānshēng条件tiáojiàn。为什么Wèi shénme心态xīntài是shì关键guānjiàn呢ne？因为Yīnwèi人rén可能kěnéng无法wúfǎ改变gǎibiàn外在wàizài环境huánjìng，要yào改变gǎibiàn天生tiānshēng的de条件tiáojiàn也yě很hěn困难kùnnan，但dàn改变gǎibiàn心态xīntài却què是shì我们wǒmen可以kěyǐ做zuò得de到dào的de。

喜乐Xǐlè是shì良药liángyào

圣经Shèngjīng的de箴言Zhēnyán说shuō：“喜乐Xǐlè的de心xīn是shì治病zhìbìng良药liángyào，黯然神伤ànrán-shénshāng使shǐ骨头gǔtou枯干kūgān。”（箴言Zhēnyán17:22）换Huàn句jù话huà说shuō，心态xīntài不bù同tóng结果jiéguǒ也yě不bù一样yíyàng。面对Miànduì考验kǎoyàn时shí，我们wǒmen会huì百折不挠bǎizhébùnáo还是háishi一蹶不振yìjué-búzhèn，关键guānjiàn都dōu在于zàiyú心态xīntài。

有些Yǒuxiē人rén可能kěnéng对duì这样zhèyàng的de看法kànfǎ抱持bàochí怀疑huáiyí的de态度tàidù。他们Tāmen可能kěnéng心想xīnxiǎng：

• “面对Miànduì难题nántí，我wǒ为什么wèi shénme还hái要yào强颜欢笑qiǎngyán-huānxiào呢ne？”

• “想法Xiǎngfǎ再zài正面zhèngmiàn也yě没méi办法bànfǎ改变gǎibiàn我wǒ的de处境chǔjìng。”

• “我Wǒ宁可nìngkě实际shíjì一点yìdiǎnr也yě不要búyào做zuò白日梦báirìmèng。”

这些Zhèxiē想法xiǎngfǎ似乎sìhū很hěn有yǒu道理dàolǐ，不过búguò我们wǒmen培养péiyǎng积极jījí的de看法kànfǎ确实quèshí有yǒu不bù少shǎo益处yìchù。怎么Zěnme说shuō呢ne？请Qǐng想想xiǎngxiang以下yǐxià一些yìxiē情况qíngkuàng。

 在Zài一yì间jiān公司gōngsī，艾力克Àilìkè和hé布莱恩Bùláiʼēn负责fùzé不bù同tóng的de企划案qǐhuàʼàn，他们tāmen工作gōngzuò都dōu很hěn认真rènzhēn。主管Zhǔguǎn后来hòulái评估pínggū他们tāmen的de工作gōngzuò成果chéngguǒ，也yě指zhǐ出chū这zhè两liǎng个gè企划案qǐhuàʼàn的de一些yìxiē缺失quēshī。

• 艾力克Àilìkè：“我Wǒ花huā了le那么nàme多duō时间shíjiān和hé精力jīnglì在zài这个zhège企划案qǐhuàʼàn上shang，结果jiéguǒ还是háishi搞gǎo砸zá了le！我Wǒ永远yǒngyuǎn都dōu没有méiyǒu办法bànfǎ把bǎ这zhè份fèn工作gōngzuò做zuò好hǎo，不论búlùn我wǒ多么duōme认真rènzhēn，还是háishi做zuò不bù好hǎo，那nà为什么wèi shénme还hái要yào这么zhème努力nǔlì？”

• 布莱恩Bùláiʼēn：“老板Lǎobǎn指zhǐ出chū我wǒ的de企划案qǐhuàʼàn有yǒu哪些nǎxiē做zuò得de好hǎo的de地方dìfang，但dàn他tā也yě告诉gàosu我wǒ几jǐ个gè做zuò错cuò的de部分bùfen。我Wǒ从cóng这zhè次cì的de经验jīngyàn学xué到dào很hěn宝贵bǎoguì的de一yí课kè，这样zhèyàng我wǒ下xià次cì就jiù可以kěyǐ做zuò得de更gèng好hǎo。”

你Nǐ认为rènwéi怎样zěnyàng？

• 6个gè月yuè后hòu，谁shéi会huì成为chéngwéi更gèng出色chūsè的de员工yuángōng呢ne？是Shì艾力克Àilìkè还是háishi布莱恩Bùláiʼēn？

• 假如Jiǎrú你nǐ是shì老板lǎobǎn，你nǐ会huì想xiǎng要yào雇用gùyòng谁shéi？想Xiǎng要yào谁shéi留liú下来xiàlái为wèi你nǐ工作gōngzuò呢ne？

• 面对Miànduì令lìng人rén失望shīwàng的de情况qíngkuàng时shí，你nǐ 的de反应fǎnyìng会huì像xiàng谁shéi呢ne？

艾蕾亚Àilěiyà和hé布兰妮Bùlánnī常常chángcháng感到gǎndào孤单gūdān寂寞jìmò，但dàn她们tāmen各gè有yǒu不bù同tóng的de方式fāngshì来lái应付yìngfu这样zhèyàng的de情况qíngkuàng。

• 艾蕾亚Àilěiyà只zhǐ关心guānxīn自己zìjǐ，除非chúfēi别人biérén先xiān帮助bāngzhù她tā，不然bùrán她tā不bú会huì为wèi别人biérén做zuò任何rènhé事shì。她Tā认为rènwéi：“我Wǒ为什么wèi shénme要yào浪费làngfèi时间shíjiān去qù帮助bāngzhù人rén，反正fǎnzhèng又yòu得dé不bu到dào对方duìfāng的de回报huíbào？”

• 布兰妮Bùlánnī很hěn努力nǔlì善待shàndài别人biérén，不论búlùn对方duìfāng是否shìfǒu心怀xīnhuái感激gǎnjī，她tā仍然réngrán愿意yuànyì热心rèxīn助zhù人rén。她Tā实践shíjiàn圣经Shèngjīng所suǒ说shuō的de金规jīnguī善待shàndài别人biérén，因为yīnwèi她tā也yě希望xīwàng别人biérén善待shàndài她tā。（路加福音Lùjiā Fúyīn6:31）对Duì布兰妮Bùlánnī来lái说shuō，帮助bāngzhù人rén就是jiùshì一yí件jiàn快乐kuàilè的de事shì。

你Nǐ认为rènwéi怎样zěnyàng？

• 你Nǐ 比较bǐjiào想xiǎng跟gēn艾蕾亚Àilěiyà还是háishi布兰妮Bùlánnī做zuò朋友péngyou呢ne？

• 她们Tāmen两liǎng个gè，谁shéi会huì有yǒu比较bǐjiào好hǎo的de人际rénjì关系guānxì呢ne？

• 如果Rúguǒ你nǐ像xiàng她们tāmen一样yíyàng要yào忍受rěnshòu寂寞jìmò，你nǐ的de应付yìngfu方法fāngfǎ会huì比较bǐjiào像xiàng艾蕾亚Àilěiyà还是háishi布兰妮Bùlánnī呢ne？

你Nǐ也许yěxǔ认识rènshi一些yìxiē人rén很hěn像xiàng布莱恩Bùláiʼēn和hé布兰妮Bùlánnī，或者huòzhě你nǐ觉得juéde自己zìjǐ 也yě很hěn像xiàng他们tāmen。如果Rúguǒ是shì这样zhèyàng，你nǐ可以kěyǐ了解liǎojiě为什么wèi shénme心态xīntài改变gǎibiàn，结果jiéguǒ就jiù大dà不bù同tóng。相反Xiāngfǎn地de，如果rúguǒ你nǐ比较bǐjiào像xiàng艾力克Àilìkè和hé艾蕾亚Àilěiyà，那nà该gāi怎么zěnme办bàn？以下Yǐxià三sān个gè圣经Shèngjīng原则yuánzé，可以kěyǐ帮助bāngzhù你nǐ培养péiyǎng更gèng积极jījí的de态度tàidù来lái面对miànduì难题nántí。

 1 避免Bìmiǎn思想sīxiǎng消极xiāojí

圣经Shèngjīng说shuō：“你Nǐ在zài苦难kǔnàn的de日子rìzi气馁qìněi吗ma？那么Nàme你nǐ的de力量lìliàng就jiù微弱wēiruò。”（箴言Zhēnyán24:10）

意思Yìsi是shì：消极xiāojí的de态度tàidù会huì削弱xuēruò你nǐ的de力量lìliàng，让ràng你nǐ没méi办法bànfǎ应付yìngfu难题nántí，也yě无法wúfǎ改善gǎishàn情况qíngkuàng。

胡丽莎Húlìshā从cóng圣经Shèngjīng学xué到dào许多xǔduō实用shíyòng的de原则yuánzé，同样tóngyàng地de，圣经Shèngjīng也yě可以kěyǐ帮助bāngzhù你nǐ应付yìngfu不bú顺利shùnlì的de情况qíngkuàng。例如Lìrú，圣经Shèngjīng的de以弗所书Yǐfúsuǒshū4:23说shuō：“要Yào更新gēngxīn你们nǐmen思想sīxiǎng背后bèihòu的de动力dònglì。”

就Jiù像xiàng经文jīngwén指zhǐ出chū，想法xiǎngfǎ不bú是shì无法wúfǎ改变gǎibiàn的de，你nǐ可以kěyǐ“更新gēngxīn”自己zìjǐ的de思想sīxiǎng。这样Zhèyàng的de改变gǎibiàn不bú是shì一时yìshí的de，而ér是shì持续chíxù的de过程guòchéng，所以suǒyǐ我们wǒmen要yào继续jìxù 更新gēngxīn自己zìjǐ的de想法xiǎngfǎ。

2 保持Bǎochí思想sīxiǎng积极jījí

圣经Shèngjīng说shuō：“对于Duìyú凄苦qīkǔ的de人rén，天天tiāntiān都dōu是shì坏huài日子rìzi；心里xīnlǐ愉快yúkuài的de人rén，却què好像hǎoxiàng常cháng享xiǎng宴席yànxí。”（箴言Zhēnyán15:15）

意思Yìsi是shì：如果rúguǒ你nǐ以yǐ消极xiāojí的de观点guāndiǎn看kàn事情shìqing，你nǐ只zhǐ会huì感到gǎndào“凄苦qīkǔ”或huò沮丧jǔsàng，所以suǒyǐ每měi天tiān都dōu是shì很hěn灰暗huīʼàn的de“坏huài”日子rìzi。但Dàn如果rúguǒ以yǐ积极jījí的de观点guāndiǎn看kàn事情shìqing，那么nàme你nǐ就jiù会huì感到gǎndào“心里xīnlǐ愉快yúkuài”。当然Dāngrán，这zhè要yào看kàn你nǐ怎样zěnyàng选择xuǎnzé。

借Jiè由yóu研读yándú圣经Shèngjīng，杨可Yángkě改变gǎibiàn了le自己zìjǐ的de态度tàidù。他Tā说shuō：“阅读Yuèdú圣经Shèngjīng帮助bāngzhù我wǒ保持bǎochí思想sīxiǎng积极jījí。我Wǒ没有méiyǒu完全wánquán放弃fàngqì原本yuánběn的de长期chángqī目标mùbiāo，不过búguò现在xiànzài我wǒ着眼zhuóyǎn于yú一些yìxiē目前mùqián可以kěyǐ做zuò得de到dào的de小xiǎo目标mùbiāo。每Měi当dāng我wǒ开始kāishǐ觉得juéde有点yǒudiǎnr意志yìzhì消沉xiāochén时shí，我wǒ会huì想想xiǎngxiang一些yìxiē值得zhídé开心kāixīn的de事shì。”

你Nǐ也yě可以kěyǐ像xiàng杨可Yángkě一样yíyàng，用yòng积极jījí的de思想sīxiǎng来lái取代qǔdài消极xiāojí的de看法kànfǎ。如果Rúguǒ你nǐ正zhèng面对miànduì困难kùnnan的de情况qíngkuàng，也许yěxǔ像xiàng杨可Yángkě一样yíyàng有yǒu健康jiànkāng问题wèntí，你nǐ可以kěyǐ问问wènwen自己zìjǐ：“情况Qíngkuàng真zhēn的de已经yǐjīng毫háo无wú希望xīwàng了le吗ma？我Wǒ已经yǐjīng走投无路zǒutóu-wúlù了le吗ma？还是Háishi只要zhǐyào换huàn个gè角度jiǎodù看kàn事情shìqing就jiù好hǎo了le？”要Yào学xué会huì专注zhuānzhù于yú正面zhèngmiàn的de事shì，让ràng自己zìjǐ态度tàidù积极jījí。

 3 乐于助人Lèyúzhùrén

圣经Shèngjīng说shuō：“施与Shīyǔ比bǐ接受jiēshòu更gèng快乐kuàilè。”（使徒行传Shǐtú Xíngzhuàn20:35）

意思Yìsi是shì：无私wúsī的de付出fùchū可以kěyǐ为wèi人rén带dài来lái真正zhēnzhèng的de满足感mǎnzúgǎn。为什么Wèi shénme呢ne？人Rén不bú会huì仅jǐn是shì满足mǎnzú自己zìjǐ的de需要xūyào就jiù感到gǎndào快乐kuàilè。（腓立比书Féilìbǐshū2:3,4；约翰一书Yuēhàn Yīshū4:11）帮助Bāngzhù别人biérén不仅bùjǐn会huì为wèi我们wǒmen带dài来lái快乐kuàilè，还hái可以kěyǐ帮助bāngzhù我们wǒmen应付yìngfu生活shēnghuó上shang的de难题nántí。

实用Shíyòng的de建议jiànyì

要Yào主动zhǔdòng帮助bāngzhù别人biérén，表现biǎoxiàn自我牺牲zìwǒ-xīshēng的de精神jīngshén。例如Lìrú，要是yàoshi邻居línjū生病shēngbìng了le，你nǐ可以kěyǐ帮bāng他tā煮zhǔ饭fàn吗ma？在Zài社区shèqū里li有yǒu没méi有yǒu老人lǎorén需要xūyào协助xiézhù呢ne？

培养Péiyǎng积极jījí的de态度tàidù就jiù好像hǎoxiàng照料zhàoliào一yí座zuò花园huāyuán，你nǐ需要xūyào先xiān根除gēnchú有yǒu害hài的de杂草zácǎo，然后ránhòu才cái能néng撒sǎ种zhǒng施肥shīféi，最后zuìhòu就jiù能néng收割shōugē辛劳xīnláo换huàn来lái的de成果chéngguǒ。同样Tóngyàng地de，我们wǒmen也yě需要xūyào先xiān根除gēnchú消极xiāojí的de看法kànfǎ，在zài脑海nǎohǎi中zhōng种zhòng下xià积极jījí的de想法xiǎngfǎ，用yòng乐观lèguān的de态度tàidù过guò每měi一yì天tiān，最后zuìhòu就jiù能néng看见kànjiàn改变gǎibiàn心态xīntài的de成果chéngguǒ。