Salta al contingut

Testimonis de Jehovà

Selecciona un idioma català

PREGUNTES DELS ADOLESCENTS

Com puc deixar de ser tan negatiu?

Com puc deixar de ser tan negatiu?

 Com et veus a tu mateix?

  • Optimista

    «Sempre intento estar contenta i no tenir problemes amb ningú. No veig cap motiu per no viure cada dia amb un somriure a la cara!» (Valerie)

  • Pessimista

    «El primer que faig quan em passa alguna cosa bona és pensar que és impossible. O és massa bo per ser veritat o és un error.» (Rebecca)

  • Realista

    «Si soc optimista acabo decebuda quan les coses no surten com m’esperava, i si soc pessimista mai estic contenta. Així que m’estimo més ser realista i veure les coses tal com són.» (Anna)

 Per què és important?

La Bíblia diu que «cada dia és festa per al qui està content» (Proverbis 15:15, Bíblia catalana. Traducció interconfessional [BCI]). És clar, les persones que eviten els pensaments negatius i veuen la vida des d’un punt de vista optimista normalment són més felices. També acostumen a tenir més amics. Al cap i a la fi, qui voldria passar temps amb una persona que sempre ho veu tot negre?

Tot i així, hi ha realitats a la vida a les que fins i tot els més optimistes han de fer front. Per exemple:

  • Els informatius et bombardegen amb notícies sobre guerres, terrorisme o crims.

  • Potser a la teva família esteu passant per problemes.

  • Sens dubte, lluites contra els teus propis errors i debilitats.

  • Un amic pot haver dit o fet alguna cosa que t’hagi ferit.

En lloc de tancar els ulls a aquests problemes o d’obsessionar-te amb ells, tracta de veure’ls amb equilibri. Si afrontes els problemes de manera realista, evitaràs els pensaments negatius i acceptaràs la realitat de la vida sense desanimar-te.

Pots fer front a les tempestes de la vida, amb la confiança que tard o d’hora sortirà el sol

 Què pots fer

  • Tingues un punt de vista equilibrat sobre els teus errors.

    La Bíblia diu: «No hi ha a la terra cap home tan just que ho faci tot bé i no cometi cap falta» (Eclesiastès 7:20, BCI). Quan cometis un error, no pensis que no serveixes per a res. Pensa que és normal perquè ets un ésser humà imperfecte.

    Com ser realista: Fes el que puguis per millorar, però recorda que no ets perfecte. Un jove anomenat Caleb diu: «Intento no donar-li massa voltes als meus errors, sinó que intento aprendre d’ells i evitar tornar-los a fer».

  • No et comparis amb els altres.

    La Bíblia diu: «No ens tornem arrogants, promovent competicions i envejant-nos els uns als altres» (Gàlates 5:26). Veure fotos a les xarxes socials de totes les quedades a les que no t’han convidat et pot deixar fet pols. Pot fer que fins i tot vegis els teus millors amics com a enemics.

    Com ser realista: Has d’acceptar que no et convidaran a cada reunió social. D’altra banda, el que es publica a les xarxes socials és tan sols una part de la història. «A les xarxes, per norma general la gent només penja imatges dels moments més destacats de les seves vides. Normalment no pengen fotos de les coses quotidianes», diu un adolescent anomenat Alexis.

  • Promou la pau, especialment a la teva família.

    La Bíblia diu: «Si és possible, sempre que depengui de vosaltres, estigueu en pau amb tothom» (Romans 12:18). No pots controlar el que els altres et fan, però sí pots controlar com reacciones. En altres paraules, pots decidir reaccionar de manera pacífica.

    Com ser realista: No posis llenya al foc quan hi hagi tensions a la teva família. Al contrari, promou la pau, tal com faries amb els teus amics. Una adolescent anomenada Melinda diu: «Ningú és perfecte, i tots fiquem la pota de tant en tant. Només hem de decidir si reaccionarem pacíficament o no».

  • Aprèn a ser agraït.

    La Bíblia diu: «Sigueu agraïts» (Colossencs 3:15). Ser agraït t’ajudarà a centrar-te en les coses que et van a la vida i no en tot el que et sembla que va malament.

    Com ser realista: És normal que pensis en els teus problemes, però no passis per alt les coses bones a la teva vida. Una jove anomenada Rebecca diu: «Cada vespre, escric una cosa positiva del dia al meu diari. Vull recordar que, tot i tenir problemes, sempre hi ha coses bones en les que pensar».

  • Tria bé els teus amics.

    La Bíblia diu: «Les males companyies fan perdre els bons costums» (1 Corintis 15:33). Si passes temps amb persones que són criticaires, cínics o sarcàstics, tard o d’hora acabaràs sent com ells.

    Com ser realista: Quan els teus amics passen per problemes a la vida, potser ho veuen tot negre durant un temps. Fes el que puguis per ajudar-los, però no permetis que els seus problemes t’afectin massa. Una jove anomenada Michelle diu: «No et rodegis només de persones negatives. En matemàtiques, quan sumes dos números negatius, el resultat és un número negatiu encara més gran!».

 Per saber-ne més

Segons la Bíblia, vivim en «temps difícils i perillosos» (2 Timoteu 3:1). Et costa mantenir una actitud positiva en aquest món ple de problemes? Llegeix «Per què permet Déu el sofriment?»