Salta al contingut

Salta a l'índex

Testimonis de Jehovà

Selecciona un idioma català

Somriu! És el millor regal

Somriu! És el millor regal

QUAN algú et regala un somriure, com reacciones? El més probable és que també li somriguis. De fet, pot ser que això et faci sentir millor. I és que el somriure, ja sigui d’un amic o d’un desconegut, és contagiós i desperta sentiments positius. Una dona que es deia Magdalena va comentar: «El meu difunt marit, en Georg, tenia un somriure molt agradable. Quan les nostres mirades es trobaven, em sentia més segura i relaxada».

Un somriure sincer sempre transmet emocions positives. De fet, normalment somriem quan ens ho passem bé, estem contents o sentim plaer. Tal com va indicar un article de l’Observer, una revista electrònica de l’Associació per a la Ciència Psicològica, «sembla que somriure formi part de la naturalesa humana», i va afegir que fins i tot els nadons són capaços d’«interpretar les expressions facials amb una gran precisió». A més, va afirmar: «El somriure no només t’aporta informació sobre l’altra persona, sinó que també influeix en la teva manera de tractar-la». *

Uns investigadors de la Universitat de Harvard (EUA) van estudiar la reacció d’un grup d’ancians davant les expressions facials dels seus cuidadors. Quan les expressions facials eren més «càlides, properes, amables i empàtiques», els pacients se sentien més satisfets, i millorava la seva salut física i mental. I, al contrari,  quan la comunicació no verbal dels cuidadors era més freda, els pacients anaven a pitjor.

D’altra banda, quan somrius et fas un favor a tu mateix. Els estudis indiquen que somriure et fa pujar l’autoestima, et fa més feliç i redueix l’estrès, entre altres coses. En canvi, estar sempre de morros pot tenir l’efecte oposat.

VEURE ELS SEUS SOMRIURES «M’AIXECAVA ELS ÀNIMS»

La Magdalena, de qui hem parlat abans, era testimoni de Jehovà durant la Segona Guerra Mundial. Ella i altres membres de la seva família van ser enviats al camp de concentració de Ravensbrück (Alemanya) per no voler acceptar la ideologia nazi. Ella recorda: «De vegades els guardes ens prohibien parlar amb altres presoneres. Però no podien controlar les nostres expressions facials. Veure somriure la meva mare i la meva germana m’aixecava els ànims i em donava forces per aguantar».

Potser penses que la vida no et dóna massa raons per somriure. Però recorda que, normalment, el que sentim és el resultat del que pensem (Proverbis 15:15; Filipencs 4:8, 9). Per això, encara que no sigui fàcil, per què no mires de centrar-te en coses positives? * A moltes persones els ha ajudat llegir la Bíblia i fer oració a Déu, i potser també et pot ajudar a tu (Mateu 5:3; Filipencs 4:6, 7). De fet, les paraules felicitat, goig i els seus derivats apareixen centenars de vegades a la Bíblia. Per què no proves de llegir-ne una pàgina o dues cada dia? Qui sap, potser acabes somrient molt més del que et pensaves.

No et quedis esperant que els altres et somriguin. Fes el primer pas i alegraràs una miqueta el dia d’algú. Intenta veure el teu somriure com un regal de Déu que et fa feliç a tu i també a les persones que t’envolten.

^ § 3 La Bíblia fins i tot diu en sentit figurat que Déu ens somriu. A Salm 119:135 (NM, nota) llegim: «Fes-li al teu servent un somriure [d’aprovació]».

^ § 8 Consulta l’article «¿Tiene usted “un banquete constantemente”?», de la Desperta’t! de novembre de 2013 (en espanyol).