Прескочи към материала

ВЪПРОСИ НА МЛАДИТЕ ХОРА

Как да се справя с пубертета?

Как да се справя с пубертета?

„Пубертетът е труден период за момичетата. Понякога е болезнено, неприятно и смущаващо. Почти всичко ни изглежда ужасно!“ (Оксана)

„В един момент бях весел, а в следващия — тъжен. Не знам дали това е нормално за момчетата, но при мене беше така.“ (Браян)

Пубертетът може да е като влакче на ужасите — вълнуващо и в същото време ужасяващо преживяване! Как можеш да се справиш с хубавите и с трудните моменти?

 Какво представлява пубертетът?

Просто казано, пубертетът е етап от живота, в който съзряваш във физическо и емоционално отношение. През този период в тялото ти бързо настъпват физически и хормонални промени, които те подготвят за полово съзряване.

Това, разбира се, не означава, че си готов да станеш родител. Навлизането ти в пубертета показва, че вече не си дете — факт, който може да те зарадва и да те натъжи.

Въпрос: На коя възраст според тебе е нормално да започне пубертетът?

  • 8

  • 9

  • 10

  • 11

  • 12

  • 13

  • 14

  • 15

  • 16

Отговор: Пубертетът е нормално да започне на всяка от посочените възрасти.

Това означава, че няма нужда да се притесняваш, ако си на около 15–годишна възраст и още не си навлязъл в пубертета или ако си под 10–годишен и промените вече са започнали. Пубертетът си има свой биологичен график, който е извън твоя контрол.

Подобно на влакче на ужасите пубертетът може да е вълнуващо и в същото време ужасяващо преживяване! Но ти можеш да се справиш с хубавите и с трудните моменти

 Физически промени

Вероятно най–очевидната промяна, която настъпва в пубертета, е бързият растеж. Проблемът е, че не всички части в тялото се развиват по едно и също време. Затова не бива да се изненадваш, ако се чувстваш малко непохватен. Можеш да си спокоен, че с времето всичко ще си дойде на мястото.

В пубертета настъпват и редица други физически промени.

Пубертетът при момчетата:

  • Израстване на половите органи

  • Окосмяване под мишниците, на половите органи и лицето

  • Мутация на гласа

  • Неочаквани ерекции и „мокри сънища“

Пубертетът при момичетата:

  • Израстване на гърдите

  • Окосмяване под мишниците и на половите органи

  • Първата менструация

Пубертетът при двата пола:

  • Неприятна миризма, причинена от комбинацията от пот и бактерии

    Съвет: Можеш да контролираш неприятната миризма, като се къпеш редовно и използваш дезодорант или средства против изпотяване.

  • Акне, причинено от бактерии в мастните жлези

    Съвет: Въпреки че акнето се контролира трудно, честото миене на лицето и използването на почистващи лосиони може да е от полза.

 Емоционални промени

Внезапната промяна в нивото на хормоните, която причинява физическите промени, може да повлияе на емоциите ти. Може дори да усетиш резки промени в настроението.

„Един ден плачеш, а на другия ден си добре. В един момент си ядосан, а в следващия се криеш в стаята си потиснат.“ (Оксана)

В този период някои младежи много се притесняват, сякаш всички ги гледат и ги критикуват. И това, че външният им вид бързо се променя, не подобрява ситуацията.

„Когато започнах да раста, умишлено ходех изгърбена и носех широки тениски. Въпреки че знаех защо тялото ми се променя, се чувствах много неудобно и се срамувах. Сякаш не бях себе си.“ (Джанис)

Може би най–голямата промяна в емоционално отношение, която ще изпиташ, е свързана с възгледа ти за другия пол.

„Вече не мислех, че всички момчета са досадни. Някои от тях бяха много привлекателни и да се влюбиш сякаш не беше толкова лошо. Всъщност кой кого си харесва стана много обсъждана тема.“ (Алексис)

През пубертета някои младежи се чувстват привлечени към хора от същия пол. Ако и с тебе е така, това не означава, че си хомосексуалист. В много случаи тези чувства отминават с времето.

„Тъй като постоянно се сравнявах с другите момчета, те постепенно започнаха да ме привличат. Но не след дълго нещата се промениха и започнах да харесвам момичета. Хомосексуалното ми влечение вече е в миналото.“ (Алън)

 Какво можеш да направиш?

  • Опитай се да гледаш положително. Пубертетът е физическата и емоционална промяна, от която се нуждаеш. Можеш да придобиеш увереност от думите на псалмиста Давид, който казал: „Направен съм чудесно, по начин, който вдъхва страхопочитание.“ (Псалм 139:14)

  • Избягвай да се сравняваш с другите и да се съсредоточаваш върху външния си вид. Библията казва: „Човек вижда онова, което виждат очите, а Йехова вижда какво е сърцето.“ (1 Царе 16:7)

  • Важно е да отделяш време за упражнения и почивка. Ако спиш достатъчно, няма да си толкова раздразнителен, напрегнат и потиснат.

  • Не се поддавай на всички свои негативни мисли. Наистина ли всички те наблюдават толкова отблизо? Дори някой да каже нещо за външния ти вид, не го приемай твърде на сериозно. В Библията пише: „Не вземай присърце всички думи, които казват хората.“ (Еклисиаст 7:21)

  • Научи се да контролираш сексуалните си желания, за да ти е по–лесно да избягваш изкушенията. Библията казва: „Бягайте от блудство! ... Който върши блудство, съгрешава срещу собственото си тяло.“ (1 Коринтяни 6:18)

  • Говори с един от родителите ти или с някой възрастен, на когото имаш доверие. Вярно е, че в началото може да ти е неудобно, но заради помощта, която ще получиш от тях, си заслужава да положиш усилия. (Притчи 17:17)

Извод: Пубертетът си има своите предизвикателства. Но този период също ти дава възможност да израснеш — не само във физическо, но и в умствено, емоционално и духовно отношение. (1 Царе 2:26)