النظرة المتَّزنة. (مثال: «سيبقى هنالك امور لا تعجبنا في مظهرنا، وعدد منها لا يسعنا سوى ان نتقبَّله. فمن غير المنطقي ان نقلق بشأن ما لا يمكننا تغييره». — تانيا.)
ينصحنا الكتاب المقدس ألا نفكِّر في شأن انفسنا «اكثر مما ينبغي ان نفكِّر». (روما ١٢:٣) وهذا يعني انه من اللائق — بل ينبغي لك — ان تهتمي بنفسك الى الحد المعقول. لهذا السبب تنظِّفين اسنانك، مثلا، وتهتمين بنظافتك الشخصية.
لكن ما العمل اذا كنت دائمة التثبط بسبب شكلك، الى حد انك اصبحت مهووسة بالاعتناء بمظهرك؟ في هذه الحالة، قد تتساءلين:
‹لمَ لا يعجبني شكلي؟›
هنالك عدة اسباب محتملة، ومنها:
تأثير وسائل الإعلام. «وسائل الإعلام تمطر المراهقين بوابل من الصور التي توهمنا اننا يجب ان نكون دائما فائقي النحافة والجمال. ونتيجة ذلك، نمقت أنفسنا اذا لم نبلغ ذلك المقياس!». — كلير.
تأثير الوالدين. «لاحظتُ ان هَوَس الام بالعناية بمظهرها غالبا ما ينتقل الى ابنتها. ويصح الامر نفسه في الاب وابنه». — ريتا.
عدم الثقة بالنفس. «المهووسون بالعناية بشكلهم يرغبون دائما في سماع كلمات الإطراء والثناء على مظهرهم. وهذا يُتعب مَن حولهم!». — جاين.
لكن بغضِّ النظر عن السبب، قد تسألين . . .
‹هل تغيير شكلي هو الحل؟›
اليك ما تقوله بعض الفتيات من عمرك.
«بما انه لا يمكنك دائما ان تغيِّري ما لا يعجبك في شكلك، فالحل الافضل هو ان تتقبَّلي عيوبك. فعندئذ لا يعود الآخرون ينتبهون لها على الارجح». — ريا.
«حافظي قدر استطاعتك على صحة جيدة. فالصحة تُظهر شكلك الطبيعي. ومَن لا يقدِّرك لشخصيتك (وليس لشكلك) لا يستحق صداقتك». — اوليفيا.
الخلاصة: افعلي ما في وسعك لتبدي بأحسن حالاتك، ثم كُفِّي عن القلق. فالقلق المفرط بشأن مظهرك قد تكون له مضاعفات خطيرة. (اقرإي «قصة جوليا».)
بالتباين، يساعدك الاتِّزان ان تنظري الى نفسك نظرة واقعية. وهذا ما تعلمته فتاة اسمها حنين. تقول: «طبعا، لديَّ امور تزعزع ثقتي بنفسي، لكني أُلاحظ ان عيوبي لا تُزعجني إلّا حين أُركِّز عليها. انا الآن أمارس الرياضة بانتظام وأنتبه لأكلي. وحين أفعل ذلك، تستقيم باقي الامور من تلقاء نفسها».
افضل تغيير على الاطلاق!
يجنِّبك الاتِّزان هَوَس الاعتناء بشكلك، فيساعدك ان تكوني بأفضل حال صحةً ومزاجا (وشكلا ايضا). والكتاب المقدس يساعدك في هذا المجال. فهو يشجعك على تنمية:
الاكتفاء. «خير ان نتمتَّع بما لدينا من ان نتوق الى غيره، لأن هذا باطل كملاحقة الريح». — جامعة ٦:٩، الترجمة الانكليزية المعاصرة.
