الانتقال الى المحتويات

الانتقال الى القائمة الثانوية

شهود يهوه

العربية

قضايا الشباب

ما العمل اذا كان شكلي لا يعجبني؟‏

ما العمل اذا كان شكلي لا يعجبني؟‏

 امتحني نفسك:‏ هل انا مهووسة بالاعتناء بمظهري؟‏ *

^ ‎الفقرة 8‏ سنستعمل صيغة المؤنث في هذه المقالة،‏ لكن الافكار التي سنناقشها تنطبق ايضا على الذكور.‏

  1. اية عبارة تعكس مشاعرك؟‏

    • لا يعجبني شكلي ابدا.‏

    • يعجبني شكلي احيانا.‏

    • يعجبني شكلي دائما.‏

  2. ما أهمّ شيء تتمنَّين تغييره في شكلك؟‏

    • طولك

    • وزنك

    • شكل جسمك

    • شعرك

    • بشرتك

    • بِنْيتك العضلية

    • غيرها

  3. أكمِلي الجملة التالية.‏

    ينتابني أسوأ شعور حيال مظهري .‏ .‏ .‏

    • حين أقف على الميزان.‏

    • حين أنظر في المرآة.‏

    • حين أقارن نفسي بالآخرين ‏(‏اصدقائي،‏ عارضات الازياء،‏ نجوم السينما،‏ الخ)‏.‏

  4. أكمِلي الجملة التالية.‏

    أزن نفسي .‏ .‏ .‏

    • يوميا.‏

    • اسبوعيا.‏

    • مرتين او ثلاث مرات في الشهر.‏

  5. اي نظرة هي اكثر تعبيرا عما تشعرين به حيال مظهرك؟‏

    • النظرة السلبية.‏ ‏(‏مثال:‏ «كلما نظرت في المرآة،‏ رأيت امامي فتاة سمينة وقبيحة.‏ تخيَّلوا انني جوَّعت نفسي لإنقاص وزني!‏».‏ —‏ سارة.‏)‏

    • النظرة المتَّزنة.‏ ‏(‏مثال:‏ «سيبقى هنالك امور لا تعجبنا في مظهرنا،‏ وعدد منها لا يسعنا سوى ان نتقبَّله.‏ فمن غير المنطقي ان نقلق بشأن ما لا يمكننا تغييره».‏ —‏ تانيا.‏)‏

ينصحنا الكتاب المقدس ألا نفكِّر في شأن انفسنا «اكثر مما ينبغي ان نفكِّر».‏ (‏روما ١٢:‏٣‏)‏ وهذا يعني انه من اللائق —‏ بل ينبغي لك —‏ ان تهتمي بنفسك الى الحد المعقول.‏ لهذا السبب تنظِّفين اسنانك،‏ مثلا،‏ وتهتمين بنظافتك الشخصية.‏

 لكن ما العمل اذا كنت دائمة التثبط بسبب شكلك،‏ الى حد انك اصبحت مهووسة بالاعتناء بمظهرك؟‏ في هذه الحالة،‏ قد تتساءلين:‏

‏‹لمَ لا يعجبني شكلي؟‏›‏

هنالك عدة اسباب محتملة،‏ ومنها:‏

  • تأثير وسائل الإعلام.‏ ‏«وسائل الإعلام تمطر المراهقين بوابل من الصور التي توهمنا اننا يجب ان نكون دائما فائقي النحافة والجمال.‏ ونتيجة ذلك،‏ نمقت أنفسنا اذا لم نبلغ ذلك المقياس!‏».‏ —‏ كلير.‏

  • تأثير الوالدين.‏ ‏«لاحظتُ ان هَوَس الام بالعناية بمظهرها غالبا ما ينتقل الى ابنتها.‏ ويصح الامر نفسه في الاب وابنه».‏ —‏ ريتا.‏

  • عدم الثقة بالنفس.‏ ‏«المهووسون بالعناية بشكلهم يرغبون دائما في سماع كلمات الإطراء والثناء على مظهرهم.‏ وهذا يُتعب مَن حولهم!‏».‏ —‏ جاين.‏

 لكن بغضِّ النظر عن السبب،‏ قد تسألين .‏ .‏ .‏

‏‹هل تغيير شكلي هو الحل؟‏›‏

اليك ما تقوله بعض الفتيات من عمرك.‏

‏«بما انه لا يمكنك دائما ان تغيِّري ما لا يعجبك في شكلك،‏ فالحل الافضل هو ان تتقبَّلي عيوبك.‏ فعندئذ لا يعود الآخرون ينتبهون لها على الارجح».‏ —‏ ريا.‏

‏«حافظي قدر استطاعتك على صحة جيدة.‏ فالصحة تُظهر شكلك الطبيعي.‏ ومَن لا يقدِّرك لشخصيتك (‏وليس لشكلك)‏ لا يستحق صداقتك».‏ —‏ اوليفيا.‏

الخلاصة:‏ افعلي ما في وسعك لتبدي بأحسن حالاتك،‏ ثم كُفِّي عن القلق.‏ فالقلق المفرط بشأن مظهرك قد تكون له مضاعفات خطيرة.‏ (‏اقرإي «‏ قصة جوليا‏».‏)‏

 بالتباين،‏ يساعدك الاتِّزان ان تنظري الى نفسك نظرة واقعية.‏ وهذا ما تعلمته فتاة اسمها حنين.‏ تقول:‏ «طبعا،‏ لديَّ امور تزعزع ثقتي بنفسي،‏ لكني أُلاحظ ان عيوبي لا تُزعجني إلّا حين أُركِّز عليها.‏ انا الآن أمارس الرياضة بانتظام وأنتبه لأكلي.‏ وحين أفعل ذلك،‏ تستقيم باقي الامور من تلقاء نفسها».‏

افضل تغيير على الاطلاق!‏

يجنِّبك الاتِّزان هَوَس الاعتناء بشكلك،‏ فيساعدك ان تكوني بأفضل حال صحةً ومزاجا (‏وشكلا ايضا)‏.‏ والكتاب المقدس يساعدك في هذا المجال.‏ فهو يشجعك على تنمية:‏

  • الاكتفاء.‏ ‏«خير ان نتمتَّع بما لدينا من ان نتوق الى غيره،‏ لأن هذا باطل كملاحقة الريح».‏ —‏ جامعة ٦:‏٩‏،‏ الترجمة الانكليزية المعاصرة.‏

  • نظرة متَّزنة الى الرياضة.‏ ‏«التدريب الجسدي نافع لقليل».‏ —‏ ١ تيموثاوس ٤:‏٨‏.‏

  • الجمال الداخلي.‏ ‏«الانسان يرى ما يَظهر للعينين،‏ اما يهوه فيرى القلب».‏ —‏ ١ صموئيل ١٦:‏٧‏.‏

‏«يعكس وجهنا شعورنا حيال انفسنا.‏ لذا،‏ اذا كان الشخص راضيا عن شكله،‏ يرى الآخرون ذلك وينجذبون اليه تلقائيا».‏ —‏ سابين.‏

‏«جمال الشكل يلفت النظر حالا،‏ لكن جمال الروح والشخصية هو ما يتذكره الناس عنك بالدرجة الاولى».‏ —‏ سينثيا.‏

  اقرإي ايضا الامثال ١١:‏٢٢؛‏ كولوسي ٣:‏١٠،‏ ١٢؛‏ ١ بطرس ٣:‏٣،‏ ٤‏.‏